Tin tức, bài viết mới nhất về :

giảm căng thẳng

Sau những ngày tháng mệt mỏi với công việc, tôi nhận ra rằng một giấc ngủ trưa đơn giản lại là một liều thuốc vô giá cho mình

Sau những ngày tháng mệt mỏi với công việc, tôi nhận ra rằng một giấc ngủ trưa đơn giản lại là một liều thuốc vô giá cho mình

5/22/2019 8:05:00 AM

Bạn ngủ sớm vào ban đêm, thức dậy vào khoảng 7-8 giờ sáng, thế nhưng mỗi khi buổi trưa ập đến, bạn lại liên tục cảm thấy đôi mắt mình nặng trĩu đến nổi chẳng có loại cà phê nào cứu vãn...

Tags: Giấc ngủ trưa, nhịp sinh học, Làm việc hiệu quả, thời gian ngủ, thời gian ngủ trưa, hạ huyết áp, triệu chứng bệnh, giảm căng thẳng, Nhồi máu cơ tim, chăm sóc bản thân, rối loạn giấc ngủ

Đâu phải cứ chọn thiền định là an yên trong tâm hồn, vị giám đốc 28 tuổi khám phá ra 4 liệu pháp dễ thực hiện cho tâm trí thông suốt

Đâu phải cứ chọn thiền định là an yên trong tâm hồn, vị giám đốc 28 tuổi khám phá ra 4 liệu pháp dễ thực hiện cho tâm trí thông suốt

5/15/2019 9:15:00 AM

Mặt trái của một người đàn ông thành đạt là một cuộc sống bề bộn. Những cuộc họp triền miên, những hóa đơn phải thanh toán, những kế hoạch thay đổi và đấu đá nơi công sở… Mỗi ngày thắt...

Tags: người đàn ông thành đạt, giảm căng thẳng, Đội trưởng Mỹ, vẻ đẹp nam tính, Phát triển bản thân, chơi thể thao

Ngừng "vung tiền" mua sắm 1 năm, tôi đã đổi đời: Theo các chuyên gia tâm lí, nghiện shopping cũng giống như nghiện đánh bạc và nghiện thuốc

Ngừng "vung tiền" mua sắm 1 năm, tôi đã đổi đời: Theo các chuyên gia tâm lí, nghiện shopping cũng giống như nghiện đánh bạc và nghiện thuốc

4/30/2019 3:14:00 PM

Nhiều người biết được rằng mua sắm mang lại cảm giác thoải mái, vui vẻ, giúp giảm căng thẳng. Tuy nhiên, ranh giới giữa việc yêu thích và nghiện mua sắm khá mong manh.

Tags: làm việc chăm chỉ, thẻ tín dụng, giảm căng thẳng, nghiện mua sắm, áp lực công việc, nợ nần chồng chất, Đồ nội thất, chăm sóc da

50 tuổi vẫn có bộ não của thanh niên 25 tuổi nếu ngồi thiền mỗi ngày

50 tuổi vẫn có bộ não của thanh niên 25 tuổi nếu ngồi thiền mỗi ngày

4/30/2019 9:55:00 AM

Trong khi hầu hết vỏ não của chúng ta teo đi theo thời gian thì các thiền giả 50 tuổi trong nghiên cứu có lượng chất xám tương đương với một nửa tuổi thọ của họ.

Tags: Thần kinh học, bệnh viện Đa khoa Massachusetts, giảm căng thẳng, lòng trắc ẩn, chất lượng cuộc sống

9 thói quen tưởng "điên rồ" nhưng lại thực sự tốt cho sức khỏe: Bừa bộn giúp tăng cường sáng tạo, dậy muộn giúp giảm đột quỵ và đau tim

9 thói quen tưởng "điên rồ" nhưng lại thực sự tốt cho sức khỏe: Bừa bộn giúp tăng cường sáng tạo, dậy muộn giúp giảm đột quỵ và đau tim

4/20/2019 3:14:00 PM

Nhiều người coi việc cố xem phim thêm một giờ, chơi các trò chơi điện tử, nhai kẹo cao su hay sinh hoạt bừa bộn là thói quen không lành mạnh, thậm chí vô trách nhiệm. Tuy nhiên, những...

Tags: trò chơi điện tử, nhai kẹo cao su, vô trách nhiệm, sức khỏe tinh thần, giảm căng thẳng, cải thiện trí nhớ, thói quen xấu, tăng cường trí nhớ, thế giới ảo

Kỷ luật là chìa khóa thành công và 3 bước để phát triển nó hàng ngày

Kỷ luật là chìa khóa thành công và 3 bước để phát triển nó hàng ngày

3/11/2019 3:15:00 PM

Cho dù bạn đang làm kinh doanh, cuộc sống hay cả hai, sự thật quan trọng nhất là, cuối cùng, cuộc sống của bạn sẽ được xác định bởi các kỷ luật hàng ngày của bạn.

Tags: quản lý thời gian, lãng phí thời gian, sử dụng thời gian, lặp đi lặp lại, giảm căng thẳng

[Bài thuốc quý] Nước gừng nóng có thể chữa 12 loại bệnh, ai cũng nên lưu lại dùng khi cần

[Bài thuốc quý] Nước gừng nóng có thể chữa 12 loại bệnh, ai cũng nên lưu lại dùng khi cần

3/4/2019 7:00:00 PM

Đông y có nhiều bài thuốc vô cùng hữu ích nhưng lâu nay chúng ta đang bỏ quên hoặc chưa tận dụng hết giá trị tuyệt vời của nó. Đây là cách dùng nước gừng chữa 12 bệnh bạn nên biết.

Tags: bài thuốc quý, vị thuốc quý, Đau nửa đầu, thuốc điều trị, triệu chứng đau, giảm căng thẳng, mùi hôi chân, nước gừng

Trẻ thông minh, sáng tạo thường có 1 tính cực xấu khiến bố mẹ phát điên: May thay, phụ huynh thông thái có 6 cách để âm thầm "điều trị" con

Trẻ thông minh, sáng tạo thường có 1 tính cực xấu khiến bố mẹ phát điên: May thay, phụ huynh thông thái có 6 cách để âm thầm "điều trị" con

1/20/2019 2:00:00 PM

Là cha mẹ, giáo dục và nuôi dạy con cái không chỉ cần tình yêu thương mà còn cần cả sự khéo léo. Đối với những đứa trẻ bướng bỉnh cứng đầu, la mắng các con không phải là cách hiệu quả....

Tags: trẻ thông minh, Nuôi dạy con cái, trí thông minh, bậc phụ huynh, giảm căng thẳng, ép buộc con, tâm lý học, giấc ngủ ngon, tập thể dục

Khoa học chứng minh: Rửa bát giúp vợ mỗi ngày, đàn ông sẽ có sự nghiệp thành công hơn!

Khoa học chứng minh: Rửa bát giúp vợ mỗi ngày, đàn ông sẽ có sự nghiệp thành công hơn!

1/10/2019 1:38:53 PM

Chúng ta vẫn thường quan niệm, đàn ông là người lo toan việc đại sự, còn bếp núc là của phụ nữ. Thế nhưng sự "kì diệu" của việc rửa bát đem lại không phải đàn ông nào cũng biết.

Tags: tỷ phú Bill Gates, Máy rửa bát, làm việc nhà, giảm căng thẳng, nước rửa bát, Hôn nhân hạnh phúc, đàn ông đích thực, thời gian riêng tư, thời gian nghỉ ngơi, đàn ông giàu

Những chiến thuật giúp tăng cường trí nhớ để học tập hiệu quả hơn chỉ trong một tháng dành cho những ai "não cá vàng"

Những chiến thuật giúp tăng cường trí nhớ để học tập hiệu quả hơn chỉ trong một tháng dành cho những ai "não cá vàng"

11/17/2018 11:12:00 AM

Không phải ai cũng có trí nhớ tốt. Rất nhiều người gặp khó khăn khi học tập vì không thể nhớ một kiến thức đủ lâu. Nhưng nó cũng do bạn chưa biết đến những chiến thuật cải thiện trí nhớ...

Tags: tăng cường trí nhớ, trí nhớ tốt, cải thiện trí nhớ, sức khỏe thể chất, giảm căng thẳng, lợi ích sức khỏe, cải thiện tâm trạng, chế độ ăn uống

Căng thẳng có thể khiến não bộ của bạn teo nhỏ lại, ảnh hưởng lớn đến nửa sau cuộc đời

Căng thẳng có thể khiến não bộ của bạn teo nhỏ lại, ảnh hưởng lớn đến nửa sau cuộc đời

11/4/2018 11:37:27 AM

Một số cách để giảm căng thẳng bao gồm thiền, tập thể dục, yoga, ngủ đủ giấc và duy trì một đời sống xã hội lành mạnh.

Tags: giảm căng thẳng, tập thể dục, nghiên cứu mới, Thần kinh học, người trưởng thành, mất trí nhớ

Hào hứng với công việc mơ ước nhưng lại nhận về một "cái tát giáng trời" rồi vỡ mộng, ở lại hay ra đi? Hãy để chuyên gia tư vấn cho bạn

Hào hứng với công việc mơ ước nhưng lại nhận về một "cái tát giáng trời" rồi vỡ mộng, ở lại hay ra đi? Hãy để chuyên gia tư vấn cho bạn

10/24/2018 5:16:00 PM

Sau nhiều tháng phỏng vấn, chờ đợi và đàm phán, cuối cùng bạn cũng có được công việc mơ ước mình, ngồi vào vị trí mà bạn bỏ ra rất nhiều công sức trước đó. Bạn bắt đầu một ngày đi làm ở...

Tags: công việc mới, bàn làm việc, truyền cảm hứng, năng lực làm việc, giảm căng thẳng

Nhiều người muốn thoát khỏi vũng lầy căng thẳng nhưng không biết những thủ thuật đơn giản này

Nhiều người muốn thoát khỏi vũng lầy căng thẳng nhưng không biết những thủ thuật đơn giản này

10/17/2018 8:21:00 PM

Thông thường áp lực, căng thẳng xuất hiện hoặc gia tăng do thái độ của chúng ta đối với tình huống phải đối mặt hoặc sự thay đổi bắt đầu diễn ra. Chúng ta có thể lo lắng về việc mình...

Tags: giảm áp lực, tự phê bình, giảm căng thẳng, chất lượng cuộc sống, stress, căng thẳng

Kỹ thuật hít thở đơn giản giúp bạn giải tỏa căng thẳng tâm lý ngay tức thì, duy trì sự bình tĩnh và minh mẫn trong mọi tình huống

Kỹ thuật hít thở đơn giản giúp bạn giải tỏa căng thẳng tâm lý ngay tức thì, duy trì sự bình tĩnh và minh mẫn trong mọi tình huống

8/27/2018 9:02:00 PM

Căng thẳng dẫn đến các cơn đau đầu, làm bạn mất bình tĩnh. Chỉ bằng cách thực hành hít thở đơn giản, bạn có thể giải tỏa tâm trí, lấy sự cân bằng tinh thần nhanh chóng.

Tags: sức khỏe tinh thần, giảm căng thẳng, khả năng tập trung, thư giãn cơ bắp, ung thư máu

3 lý do doanh nhân nên tập thiền

3 lý do doanh nhân nên tập thiền

8/19/2018 11:04:19 AM

Cố Thủ tướng Singapore Lý Quang Diệu, Steve Jobs và Arianna Huffington có một điểm chung thú vị: cùng là “tín đồ” của phương pháp thiền định.

Tags: cố Thủ tướng, biên tập sách, giảm căng thẳng, đồ dùng văn phòng

30 giây đánh tan "bẫy" stress: Đã là dân công sở, căng thẳng chỉ là chuyện nhỏ!

30 giây đánh tan "bẫy" stress: Đã là dân công sở, căng thẳng chỉ là chuyện nhỏ!

7/31/2018 3:31:00 PM

Nói tóm lại, cứ đi làm là chắc chắn mắc hội chứng stress công sở. Không ai có thể tránh được, từ sếp tới nhân viên, từ cấp dưới lên cấp trên.

Tags: giảm căng thẳng, động tác thể dục, dân công sở, ngồi máy tính, tình trạng thiếu nước, bàn làm việc, nguy cơ ung thư, chuyện công sở

Ăn gì, làm gì trước khi phỏng vấn để đạt kết quả tốt?

Ăn gì, làm gì trước khi phỏng vấn để đạt kết quả tốt?

7/21/2018 4:16:00 PM

Bạn đã viết thư xin việc, nghiên cứu công ty và nhận được cuộc gọi đến văn phòng để phỏng vấn. Đây là ngày trọng đại nhưng chỉ còn vài tiếng nữa là đến giờ phỏng vấn rồi và bạn đang phát...

Tags: công việc mới, luyện tập thể dục, cải thiện sức khỏe, giảm căng thẳng, người phỏng vấn

Kỹ thuật đặc biệt giúp đặc nhiệm hải quân Mỹ dù trong tình thế cam go vẫn lấy lại được bình tĩnh bất kỳ ai cũng nên học tập

Kỹ thuật đặc biệt giúp đặc nhiệm hải quân Mỹ dù trong tình thế cam go vẫn lấy lại được bình tĩnh bất kỳ ai cũng nên học tập

6/12/2018 1:30:00 PM

Dù tình thế có cực đoan hay nguy hiểm đến mức nào thì người áp dụng kỹ thuật đơn giản này vẫn có thể lấy lại bình tĩnh chỉ trong 5 phút hoặc ít hơn.

Tags: Hải quân Mỹ, khả năng tập trung, giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng, tập luyện Yoga