Một nghiên cứu đã chỉ ra những cách siêu đơn giản giúp con người sống lâu, sống khoẻ hơn.
Cụ bà 110 tuổi Bridget Grooke (Australia) nói rằng, bí quyết sống lâu quan trọng nhất của bà không phải thể dục hay ăn nhiều rau, mà là mỗi ngày uống một lon bia.
Cái gọi là bí quyết trường thọ, ngoài việc ăn nhiều rau củ quả, chú ý làm việc và nghỉ ngơi thường xuyên, điều quan trọng hơn là phải thực hiện 3 điều sau.
Ông chia sẻ rằng chúng ta nên cẩn thận khi lựa chọn thực phẩm, đồng thời đề nghị mọi người nên chọn trái cây và rau quả đang vào mùa.
Để sống lâu và khoẻ mạnh, người dân ở các vùng xanh của thế giới đều duy trì những thói quen tốt và khoa học. Dưới đây là những thói quen buổi tối của những người sống thọ, bạn làm được mấy điều?
Rau củ là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn của người Việt, có không ít loại rau củ có tác dụng thải độc, nhuận tràng giúp kéo dài tuổi thọ.
Mới đây, nhóm nghiên cứu tại Đại học Madrid đã phát hiện ra một số đặc điểm tính cách cụ thể phổ biến ở những người sống thọ trăm tuổi. Kết quả của nghiên cứu này vừa được trình bày chi tiết trên Tạp chí Nghiên cứu Hạnh phúc.
cơ thể chúng ta cần uống 7 ly nước/ngày để làm giảm nguy cơ đông máu.
Sau khi mắc ung thư, bà vẫn sống thọ đến 100 tuổi, bà đã không để bệnh tật lấn át.
Thực hiện chúng càng sớm sẽ càng tốt, và ngay cả khi bạn chỉ thực hiện một thay đổi nhỏ ở độ tuổi 40, 50 hoặc 60, bạn vẫn sẽ có thể nhận lại được lợi ích to lớn.
Những người có khả năng sống trường thọ thường có những đặc điểm chung này.
"Không lải nhải" không có nghĩa là không nói chuyện, mà chính là “không nhai lại chuyện cũ, không nhắc lại vấn đề nhiều lần, biết buông bỏ quá khứ”.
Việc sử dụng sai cách các loại gia vị trong cuộc sống thường ngày cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng gan.
Khi có sức khỏe, nó tồn tại tựa như không khí, khiến người ta dễ dàng bỏ qua. Chỉ đến khi mất đi rồi, bạn mới thấy nó quan trọng như thế nào, dù đánh đổi cả một gia tài cũng không lấy lại được. Có những vấn đề nên lưu ý càng sớm càng tốt.
Nhật Bản là quốc gia sống thọ hàng đầu thế giới, nguyên nhân đến từ việc người dân kiên trì thực hiện những nguyên tắc sinh hoạt sau.
Lerik - ngôi làng vùng núi ở Azerbaijan nổi tiếng là nơi duy nhất trên thế giới có bảo tàng Trường thọ, có nhiều người dân đạt tuổi thọ ba con số.
Tự chữa bệnh bằng cách chữa lành tâm hồn mình trước, cụ ông vừa làm theo chỉ định của bác sỹ vừa chọn cho mình cuộc sống an nhiên nơi rừng núi.
Số lượng người thọ 100 tuổi ở Nhật Bản đã tăng gấp 5 lần trong hai thập kỷ. Điều này khiến đất nước mặt trời mọc trở thành quốc gia 'siêu già' với hơn 20% dân số trên 65 tuổi.
Nắm 5 ngón tay đúng cách, bạn có thể sống thọ trăm tuổi. Phương pháp này đã được người Nhật - dân tộc sống thọ hàng đầu thế giới áp dụng và duy trì hàng nghìn năm qua.
Người dân sống ở các quốc gia giáp với biển Địa Trung Hải thường sống thọ và ít mắc các bệnh như ung thư, tim mạch hơn so với cư dân khu vực khác. Bí quyết của họ chính là áp dụng lối sống năng động, kiểm soát cân nặng và có một chế độ ăn tốt nhất thế giới.