Mỗi ngày nên ngủ bao nhiêu tiếng? 09/02/2015 08:54:19 PM Người trưởng thành (26-64 tuổi) nên ngủ 7-9 giờ mỗi ngày. Tags: ngủ ngon , ngủ bao nhiêu tiếng , số giờ ngủ tối ưu