Tin tức, bài viết mới nhất về :

Kiễng chân

Dành 15 phút đi kiễng chân mỗi ngày bạn nhận được lợi ích gì?

Dành 15 phút đi kiễng chân mỗi ngày bạn nhận được lợi ích gì?

03/11/2023 10:10:00 PM

Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 10-15 phút thực hiện hành động đơn giản này, cơ thể sẽ nhận về nhiều lợi ích bất ngờ.

Tags: kiễng chân , thói quen tốt

Kiễng chân 3 phút mỗi ngày để tăng cường sức khỏe

Kiễng chân 3 phút mỗi ngày để tăng cường sức khỏe

27/02/2016 07:14:26 PM

Chỉ cần làm động tác kiễng chân này 3 phút mỗi ngày, vừa tốt cho thận, tốt cho khí huyết, lại tốt cho tim. Nếu kiên trì làm như vậy một tháng liên tục, thân thể không những được điều dưỡng khỏe hơn mà bệnh phù có thể cũng biến mất! Động tác “kiễng chân” được thực hiện theo hai bước “nâng gót chân lên”, sau đó từ từ “hạ gót chân xuống”.

Tags: tăng cường sức khỏe , lưu thông khí huyết , lưu thông máu , giảm huyết áp , y học hiện đại , bảo vệ sức khỏe , kiễng chân , kiễng chân 3 phút