Tin tức, bài viết mới nhất về :

ngủ

Inemuri: Nghệ thuật ngủ nơi công cộng đã trở thành thương hiệu của người Nhật Bản

Inemuri: Nghệ thuật ngủ nơi công cộng đã trở thành thương hiệu của người Nhật Bản

9/12/2018 3:20:23 PM

Văn hóa ngủ nơi công công cộng “inemuri” là cách để người Nhật Bản có thể điều chỉnh lại lối sống công nghiệp hóa vốn dĩ luôn vội vã và bận rộn hiện nay.

Tags: nghệ thuật, ngủ, nhật bản

Bài học tôi rút ra sau 1 tháng nghỉ ngơi dưới sự hướng dẫn của chuyên gia: Thói quen ngủ có thể ảnh hưởng tới sự nghiệp của bạn

Bài học tôi rút ra sau 1 tháng nghỉ ngơi dưới sự hướng dẫn của chuyên gia: Thói quen ngủ có thể ảnh hưởng tới sự nghiệp của bạn

7/21/2018 8:55:00 PM

Những năm gần đây, người ta quan tâm nhiều hơn đến chất lượng giấc ngủ. Giống như hình thức tập luyện thể dục thể thao, giấc ngủ cũng có thể tác động tích cực hoặc tiêu cực đến chất lượng...

Tags: ngủ, thói quen

6 sai lầm trước khi ngủ khiến chúng ta tăng cân vào ban đêm

6 sai lầm trước khi ngủ khiến chúng ta tăng cân vào ban đêm

5/27/2018 8:00:50 PM

Để có giấc ngủ ngon và không phải lo đến chuyện cân nặng thì bạn hãy tránh những sai lầm trước khi ngủ này nhé.

Tags: ngủ, tăng cân

Bí quyết giúp phi công Mỹ có thể ngủ chỉ trong 2 phút mà ai cũng có thể học

Bí quyết giúp phi công Mỹ có thể ngủ chỉ trong 2 phút mà ai cũng có thể học

5/27/2018 11:02:00 AM

Winter cho rằng môt khi cơ thể ta đã vào trạng thái thư giãn, ta có thể “gạt mọi suy nghĩ liên quan đến hoạt động ra khỏi tâm trí chỉ trong 10 giây thì ta sẽ ngủ được.”

Tags: ngủ, phi công, phương pháp, ngủ nhanh

Thói quen ngủ nướng vào cuối tuần hóa ra đem lại tác dụng có lợi không tưởng

Thói quen ngủ nướng vào cuối tuần hóa ra đem lại tác dụng có lợi không tưởng

5/24/2018 8:42:00 PM

Nhiều nhà khoa học tin rằng việc ngủ nướng vào cuối tuần là có hại. Nhưng nghiên cứu từ ĐH Thụy Điển mới đây thì khác.

Tags: sức khoẻ, nghiên cứu, ngủ, khoa học

1001 tâm sự của hội không mê ăn, mê yêu chỉ thích ngủ cho hết thanh xuân

1001 tâm sự của hội không mê ăn, mê yêu chỉ thích ngủ cho hết thanh xuân

5/19/2018 5:20:00 PM

Trên đời này có những người mà bạn cho tiền có khi họ còn chẳng vui, chẳng phấn khởi bằng việc bạn cho họ được thoải mái ngủ quên trời đất cả một ngày dài.

Tags: thời tiết nóng, ngủ, cuộc sống, thời tiết mùa hè, Thanh Xuân

Khoa học chứng minh: Những người vật vã mãi mới ra được khỏi giường thông minh hơn người khác

Khoa học chứng minh: Những người vật vã mãi mới ra được khỏi giường thông minh hơn người khác

3/19/2018 1:37:00 PM

Nghiên cứu mang tên "Tại sao cú đêm lại thông minh" đã cho thấy, những người ngủ sâu và kiểm soát tốt các yếu tố của giấc ngủ sẽ thông minh và sáng tạo hơn bình thường.

Tags: ngủ, nghiên cứu, khoa học

Nằm ôm chiếc gối trị giá 10 triệu này sẽ giúp bạn được trải nghiệm một giấc ngủ ngon chưa từng có

Nằm ôm chiếc gối trị giá 10 triệu này sẽ giúp bạn được trải nghiệm một giấc ngủ ngon chưa từng có

2/4/2018 8:17:00 PM

Với giá bán vào khoảng 500 USD, chiếc gối này sẽ giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn, ngủ lâu hơn và thức dậy một cách tự nhiên nhất!

Tags: gối, ngủ

Đừng tưởng cứ nằm xuống ngủ là xong, có nhiều tư thế ngủ mang lại lợi ích cho bạn nhiều hơn bạn nghĩ

Đừng tưởng cứ nằm xuống ngủ là xong, có nhiều tư thế ngủ mang lại lợi ích cho bạn nhiều hơn bạn nghĩ

2/3/2018 10:00:00 PM

Tư thế ngủ của mọi người không giống nhau và tùy thuộc vào thể trạng sức khỏe, bạn có thể áp dụng những tư thế ngủ khác để giúp ích cho cơ thể tốt nhất.

Tags: ngủ, sức khỏe, nghiên cứu, giấc ngủ, bệnh tật

Đây là điều sẽ xảy ra với não và cơ thể của bạn nếu bạn sử dụng điện thoại thông minh trước khi đi ngủ

Đây là điều sẽ xảy ra với não và cơ thể của bạn nếu bạn sử dụng điện thoại thông minh trước khi đi ngủ

1/24/2018 3:21:00 PM

Hiện nay, mọi người đều không hề quan tâm tới những tác hại mà điện thoại thông minh có thể gây ra khi chúng ta sử dụng chúng liên tục trong nhiều giờ và đặc biệt là sử dụng chúng trước...

Tags: điện thoại thông minh, màn hình điện thoại, ngủ, điện thoại

Khoa học chứng minh: Muốn giảm béo, ngủ nhiều một chút là được

Khoa học chứng minh: Muốn giảm béo, ngủ nhiều một chút là được

1/12/2018 11:10:09 AM

Hóa ra, hội ngủ nhiều cũng có cái lợi... mà chưa ai biết đến.

Tags: ngủ, thói quen, giảm cân, ăn uống, ép cân, giảm béo, ngủ nhiều

Giấc ngủ đa pha, phương pháp tập luyện được nhiều người áp dụng có tốt cho sức khỏe?

Giấc ngủ đa pha, phương pháp tập luyện được nhiều người áp dụng có tốt cho sức khỏe?

1/11/2018 10:00:00 PM

Nếu bạn cảm thấy việc ngủ 8 tiếng/ngày là quá lãng phí thời gian, hãy đọc tiếp nhé.

Tags: giấc ngủ, nghiên cứu, ngủ, sức khoẻ

Bạn có chắc rằng mình đang ăn sáng đúng cách không?

Bạn có chắc rằng mình đang ăn sáng đúng cách không?

11/14/2017 7:14:00 AM

Bạn vừa ngủ dậy và sẽ bắt đầu một loạt các hoạt động mới trong ngày: tập thể dục, vệ sinh cá nhân và đặc biệt là ăn sáng. Bữa ăn này tưởng như nhỏ nhưng thực ra lại đặc biệt quan trọng.

Tags: bữa sáng, ảnh hưởng, sức khỏe, ngủ, quan trọng

Nghiên cứu đạt giải Nobel khoa học năm nay có thể mở ra cuộc cách mạng thay đổi cách mà chúng ta vẫn ngủ bấy lâu

Nghiên cứu đạt giải Nobel khoa học năm nay có thể mở ra cuộc cách mạng thay đổi cách mà chúng ta vẫn ngủ bấy lâu

10/4/2017 9:49:00 AM

Đây là khám phá về giấc ngủ đã giành giải Nobel và nó có thể làm cuộc sống của bạn thay đổi.

Tags: Nobel, khám phá, ngủ, cách mạng, nghiên cứu, khoa học

Muốn trẻ lâu, thức dậy tràn trề năng lượng nhất định nên đi ngủ vào "giờ vàng" này

Muốn trẻ lâu, thức dậy tràn trề năng lượng nhất định nên đi ngủ vào "giờ vàng" này

9/28/2017 9:22:00 PM

Đọc một vài trang sách, mặc bộ đồ ngủ thoải mái và đi ngủ vào thời điểm vàng 22h39 phút sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon, thức dậy tràn đầy năng lượng vào ngày mới.

Tags: ngủ, sức khoẻ, nghiên cứu

Hãy thay đổi một chút tư thế ngủ như thế này, chắc chắn sáng mai bạn sẽ bắt đầu ngày làm việc cực kỳ hưng phấn

Hãy thay đổi một chút tư thế ngủ như thế này, chắc chắn sáng mai bạn sẽ bắt đầu ngày làm việc cực kỳ hưng phấn

9/20/2017 7:44:44 PM

Mới đây, trong brightside đã đưa ra 9 mẹo nhỏ thay đổi tư thế ngủ, cách ngủ để giúp bạn hồi sức hiệu quả nhất. Nhiều khi, chỉ thay đổi những thứ nhỏ nhặt như thế cũng đã giúp sức khỏe bạn...

Tags: ngủ, tư thế, sức khỏe, hiệu quả, hưng phấn

Điều kì diệu gì xảy ra sau 2 tuần không dùng điện thoại trước khi ngủ?

Điều kì diệu gì xảy ra sau 2 tuần không dùng điện thoại trước khi ngủ?

9/5/2017 5:04:00 PM

Chỉ với 2 tuần từ bỏ thói quen sử dụng điện thoại trước khi ngủ, con người có thể đạt được rất nhiều lợi ích trong sức khỏe, tinh thần và thay đổi cuộc sống.

Tags: điện thoại, ngủ, Facebook, sức khỏe

Ngủ nhiều mà vẫn mệt, đi làm không tỉnh táo... đây là cách để bạn vượt qua

Ngủ nhiều mà vẫn mệt, đi làm không tỉnh táo... đây là cách để bạn vượt qua

7/6/2017 3:47:02 PM

Thực hiện một vài thay đổi đơn giản trong lối sống, bạn có thể dễ dàng lấy lại tinh thần của mình cho ngày dài làm việc.

Tags: sức khoẻ, mẹo vặt, mệt mỏi, ngủ

Người bênh vực cho mọi "con cú đêm" trên thế giới: Đừng tưởng gọi mọi người dậy sớm là tốt, hãy để yên cho họ ngủ

Người bênh vực cho mọi "con cú đêm" trên thế giới: Đừng tưởng gọi mọi người dậy sớm là tốt, hãy để yên cho họ ngủ

4/30/2017 10:47:00 AM

Đánh thức một ai đó, trước khi họ ngủ được 6 tiếng đồng hồ, làm tăng 48% nguy cơ mắc bệnh tim và 15% nguy cơ đột quỵ của họ. Đó là theo một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Tim mạch Châu Âu....

Tags: dậy sớm, thức khuya, ngủ, cú đêm

Tại sao các CEO chỉ ngủ 4-5 tiếng một ngày mà vẫn có thể điều hành những công ty triệu USD suốt nhiều năm?

Tại sao các CEO chỉ ngủ 4-5 tiếng một ngày mà vẫn có thể điều hành những công ty triệu USD suốt nhiều năm?

4/10/2017 8:46:00 AM

Đã bao giờ bạn đặt câu hỏi tại sao mình ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày mà vẫn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng khi đi làm, trong khi các CEO lớn và nhiều người thành công trên thế giới chỉ ngủ 4-5...

Tags: ngủ, CEO, điều hành, công ty