9 tiếng, 30 phút, 1 giây: Kỷ lục plank thế giới vừa bị một anh thợ sửa xe người Úc phá vỡ
17/09/2021 10:15:00 AM
Kỷ lục trước đây thuộc về George Hood, một cựu lính thủy quân lục chiến Hoa Kỳ thiết lập vào năm 2020.
10 phút 5 bài tập mỗi sáng: Bụng phẳng lì không cần đến phòng tập, thuốc giảm cân
30/10/2017 09:35:45 PM
Chi số tiền lớn vào phòng tập, thuốc giảm cân hay chế độ ăn uống tập luyện không đủ quyết tâm cũng không hiệu quả bằng 10 phút thực hiện 5 bài tập với ghế mỗi sáng dưới đây.
Hướng dẫn cách tập chuẩn động tác thể dục nổi tiếng nhất thế giới: Nam nữ đều nên tập
30/03/2017 02:22:25 PM
Nhiều người hâm mộ động tác plank nhưng không phải ai cũng tập đúng. Nếu tập sai sẽ dẫn đến kém hiệu quả. Hãy dành vài phút để xem hướng dẫn chính xác của chuyên gia trước khi tập.
Bí mật về Plank, bài tập đang "sôi sục" từ phòng gym tới công sở
09/08/2016 08:00:00 AM
Plank vốn chỉ là động tác "siêu hot" ở phòng Gym dành cho những người luyện cơ bắp hay người mẫu, bỗng chốc nở rộ trong giới công sở. Chắc có lẽ văn phòng của bạn cũng nên tập ngay khẻo muộn.