Đường huyết tăng 6%, mỡ nội tạng bủa vây: Tác hại đáng khôn lường khi ép hệ tiêu hóa "tăng ca" sau 8 giờ tối
Việc duy trì thói quen ăn sau 20 giờ trong thời gian dài có thể làm rối loạn đồng hồ sinh học, giảm hiệu quả chuyển hóa năng lượng và tạo điều kiện cho mỡ nội tạng tích tụ.