Sống càng NHẸ càng hạnh phúc, khoẻ mạnh: 7 lý do để áp dụng lối sống tối giản vào năm 2022
Lối sống tối giản - sống ở mức tối thiểu là vô cùng lành mạnh cho tinh thần và thể chất của bạn.
Thế nào là một người sống theo chủ nghĩa tối giản? Và vì sao phải lựa chọn phương thức sống này?
Đầu tiên, sống tối giản không yêu cầu bạn phải xa rời Internet hay từ bỏ mọi thứ, nhưng nó đòi hỏi một tư duy "ít là nhiều".
Nếu bạn có mong muốn thoát khỏi sự lộn xộn, bộn bề và tạo ra nhiều không gian hơn cho mình cả về vật chất và tinh thần, lối sống đơn giản có thể là một lựa chọn dành cho bạn. Ngoài việc có nhiều tự do hơn trong không gian, hãy tưởng tượng khi bạn chi tiêu ít hơn cho "đồ đạc", bạn sẽ để ra được nhiều tiền tiết kiệm hơn hay tiêu dùng cho những thứ thực sự lớn lao và có ý nghĩa hơn.
Tôi của hiện tại đang rất hạnh phúc khi sống mà chi tiêu ít tiền hơn, đồng thời xây dựng được mối quan hệ bền chặt với gia đình và bạn bè. Sống ở mức tối thiểu là vô cùng lành mạnh cho tinh thần và thể chất của bạn.
Dưới đây là 7 lợi ích chính của lối sống tối giản.
1. Cải thiện sức khỏe tinh thần
Con người là sản phẩm của môi trường. Nếu nhà bạn bừa bộn, tâm trí bạn cũng vậy. Bạn có cảm thấy mình không thể suy nghĩ rõ ràng trong một không gian lộn xộn? Gần đây, tôi nhận ra rằng đầu óc của mình trở nên sáng lạn và minh mẫn hơn khi làm việc trong một không gian gọn gàng và thoáng đãng.
2. Nó giúp bạn tập trung vào những điều quan trọng
Điều quan trọng nhất trong cuộc sống là con người, là người yêu của bạn, là gia đình và bạn bè. Khi cuộc đời kết thúc, ít người sẽ nói rằng họ yêu xe sang và biệt thự. Hầu hết mọi người có lẽ đều sẽ nói rằng tôi ước mình có thể dành nhiều thời gian hơn cho con cái và gia đình. Vì vậy, càng ít thứ cần bạn tập trung, bạn càng có nhiều cơ hội và thời gian để làm những việc quan trọng hơn với mình.
3. Ngôi nhà dễ dàng được dọn dẹp hơn
Nếu bạn không thích dọn dẹp nhà cửa, lối sống này chính là dành cho bạn. Càng ít thứ để dọn, dọn nhà càng nhanh chóng.
4. Có "ít hơn" chính là tự do
Bạn càng cố chấp, cả về vật chất và tinh thần, bạn càng dễ bị căng thẳng. Điều này cũng tương tự như sự căng thẳng về thị giác và tinh thần mà bạn gặp phải khi xung quanh bạn là một mớ hỗn độn và bừa bãi. Nghiên cứu cho thấy rằng khi bạn buông bỏ một đối tượng, hay một thứ gì đó không cần thiết, hormone hạnh phúc - dopamine sẽ được giải phóng.
5. Tăng khả năng sáng tạo
Rất nhiều khi, bạn thiếu sáng tạo là do bạn quá bận rộn. Trên thực tế, làm ít hơn, sẽ giúp khơi dậy sự sáng tạo nhiều hơn. Bạn sẽ có thể bắt đầu tìm kiếm giải pháp cho các vấn đề và những ý tưởng thú vị sẽ nảy ra. Và bạn cũng sẽ có nhiều thời gian hơn để thực hiện chúng. Chúng sẽ không còn là điều ước hay ước mơ mà trở thành hiện thực của bạn.
6. Bạn sẽ tiết kiệm được tiền
Trở thành một người tối giản sẽ cải thiện tài chính của bạn. Văn hóa hiện đại rất chú trọng đến nhà cửa, xe hơi, sự nghiệp và những vật tượng trưng cho sự giàu có. Nhưng những người theo chủ nghĩa tối giản lại không quan tâm tới vật chất hay so sánh với người khác, họ sớm đã nhận ra được rằng ít hơn thực ra có nghĩa là nhiều hơn. Bạn sẽ có nhiều thời gian hơn để tập trung vào chính mình, từ đó dần dần đi quan tâm tới những người xung quanh. Khi bạn cho đi, bạn sẽ cảm thấy mình đang thực sự sống, một cuộc sống có ý nghĩa, bởi lẽ, "cho đi" chính là cuộc sống.
7. Sức khỏe sẽ tốt hơn
Bạn đang sống trong thế giới nơi mà căng thẳng là phổ biến và công việc, kiệt sức… có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Đặc biệt là khi dịch bệnh hoành hành suốt hơn hai năm qua, cuộc sống của mọi người như ngưng trệ, nhiều người không biết phải làm sao. Sự căng thẳng trong việc giữ gìn sức khỏe và được làm việc trở thành một vấn đề lớn đối với nhiều người. Là một người theo chủ nghĩa tối giản, bạn vẫn có thể tận hưởng cuộc sống bởi lẽ bạn vốn đã quen với lối sống "ít hơn".
Sẽ dễ dàng hơn nhiều để bắt đầu sống một cuộc sống hạnh phúc hơn vào năm 2022, một khi bạn thoát khỏi sự căng thẳng của việc luôn muốn "làm nhiều hơn". Đã đến lúc bắt đầu một cuộc sống tối giản, cả về vật chất lẫn tinh thần. Tin rằng, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm hơn rất nhiều một khi bắt đầu cuộc sống "dám buông, dám bỏ, ít là nhiều" này.
