Gia đình có 3 chị em cùng sống thọ trên 90 tuổi: Bí quyết là 1 thói quen vừa đơn giản, vừa miễn phí
Bí quyết sống thọ của 3 chị em họ Yan nằm ở việc bồi dưỡng sức khỏe tinh thần.
Trong xã hội Trung Quốc xưa, tiểu thư của các gia tộc thường nổi tiếng vì xinh đẹp, thông minh hay có tài năng đặc biệt. Tuy nhiên, có 3 chị em trong gia tộc họ Yan ở tỉnh Chiết Giang là Yan CaiYun, Yan LianYun và Yan Youyun lại nổi tiếng vì sống thọ.
Theo Sohu, người chị cả Yan CaiYun cả cuộc đời cống hiến cho việc nghiên cứu và bảo vệ sức khoẻ. Bà ra đi ở tuổi 91. Người chị thứ 2 là Yan LianYun, bà từng mắc nhiều bệnh tật nhưng với sự lạc quan và kiên cường của mình, bà vẫn sống thọ 100 tuổi.
3 chị em nhà họ Yan. (Ảnh Sohu)
Trong 3 chị em của gia đình họ Yan, em út Yan Youyun là người sống thọ nhất. Bà mất năm 2017, hưởng thọ 112 tuổi. Trước đó, khi chia sẻ về bí quyết trường thọ của bản thân, bà Yan Youyun cho biết vận động và ăn uống lành mạnh là 2 thói quen có tác động tích cực đến sức khoẻ. Tuy nhiên, cụ bà 112 tuổi này nhấn mạnh tinh thần lạc quan và thái độ sống vui vẻ mới là thói quen quan trọng giúp 3 chị em bà sống thọ như vậy.
Bà Yan Youyun. (Ảnh Sohu)
Theo đó, cả 3 chị em họ Yan đều sinh ra trong thời kỳ đất nước khó khăn và trải qua nhiều biến cố trong cuộc đời. Thế nhưng với một thái độ lạc quan và niềm tin vào cuộc sống, họ đã vượt qua tất cả và sống một cuộc đời trọn vẹn và ý nghĩa. Tâm thế này cũng góp phần không nhỏ trong việc giúp họ kéo dài tuổi thọ và sống lâu trăm tuổi.
Trên thực tế, thái độ sống tích cực, lạc quan cũng là giải pháp hiệu quả giúp con người trẻ lâu và sống thọ. Một nghiên cứu trên tạp chí Dịch tễ học (Mỹ) cho thấy những phụ nữ lạc quan có nguy cơ tử vong thấp hơn đáng kể do một số bệnh chủ yếu, bao gồm ung thư, bệnh tim, đột quỵ và bệnh đường hô hấp, so với phụ nữ bi quan.
Các nhà nghiên cứu tin rằng lạc quan có thể trực tiếp ảnh hưởng đến chức năng sinh học của con người. Nhiều nghiên cứu lâm sàng cho thấy ở những bệnh nhân đã điều trị ung thư, những người có tâm trạng tốt, tinh thần lạc quan có tỷ lệ tái phát bệnh thấp và thời gian sống lâu hơn, trong khi những bệnh nhân bi quan, chán nản có tỷ lệ tái phát cao và thời gian sống sót ngắn.
Theo các chuyên gia sức khỏe, người sống thọ luôn vui vẻ, ít khi để sự tức giận chiếm hữu tâm trí và cơ thể bởi họ biết rằng giận dữ có thể gây ra nhiều bệnh tật. Tức giận khiến tim bị tổn thương do cảm xúc bất ổn, không tốt cho người mắc bệnh tim. Việc kiểm soát trạng thái tiêu cực và giữ cho mình thái độ sống lạc quan và cởi mở sẽ phần nào giúp trì hoãn sự lão hóa.
