Dành cho những người luôn ám ảnh bệnh tật: Nếu có 10 dấu hiệu sau, bạn không có bệnh gì đâu!
Chúng ta đọc rất nhiều dấu hiệu cảnh báo bệnh tật. Nhưng vậy đâu là những dấu hiệu cho thấy bạn khỏe mạnh, không cần lo lắng nhiều về sức khỏe?
Có một thực tế rằng không phải ai cũng có sức khỏe tuyệt vời và thoát khỏi tất cả các loại bệnh tật, từ những bệnh phổ biến thông thường cho đến những căn bệnh được gọi là "án tử hình" hay "kẻ giết người thầm lặng".
Và không sai khi nói: Sức khỏe là vàng. Nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta luôn lo lắng về bệnh tật và "sống trong sợ hãi". Bởi có những thời điểm, chúng ta hoàn toàn có thể tự tin về sức khỏe của mình.
Và dưới đây là 10 dấu hiệu được thể hiện hằng ngày của cơ thể, chứng tỏ bạn đang khỏe mạnh , không phải lo lắng bệnh tật.
1. Có thể dậy vào đúng một giờ mà không cần báo thức
Nếu ngày nào bạn cũng thức dậy vào đúng một giờ nhất định mà không cần đặt chuông, điều đó có nghĩa là cơ thể bạn đã được nghỉ ngơi đầy đủ và các cơ quan bên trong đều hoạt động hiệu quả.
2. Nước tiểu màu vàng nhạt
Đây là màu nước tiểu hoàn toàn bình thường của một người uống đủ nước. Dấu hiệu này nói rằng cơ thể của bạn cũng rất khỏe mạnh, được cung cấp đủ nước.
Nước tiểu có bọt, có thể bạn đã ăn quá nhiều protein. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên, bạn nên đi khám bác sĩ để phòng bệnh thận hoặc túi mật.
Còn nếu thấy máu trong nước tiểu, bạn đang bị nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc có vấn đề về thận. Bạn nên đi khám ngay lập tức để có chẩn đoán và cách chữa trị chính xác.
3. Đại tiện hàng ngày vào cùng một thời điểm; phân lớn, mềm và chìm
"Đi nặng" hàng ngày cũng là dấu hiệu của một cơ thể khỏe mạnh được cung cấp đủ nước.
Nếu chất thải nổi và nặng mùi, điều đó có nghĩa là bạn đã tiêu thụ các chất béo mà cơ thể không thể hấp thụ. Còn nếu phân cứng và khô, bạn đang bị thiếu nước hoặc chất xơ.
Còn khi phân nhỏ, hãy nghĩ ngay rằng bạn ăn không đủ chất xơ, nước hoặc ăn quá nhiều protein và quá ít carbs.
Còn nếu bạn bị đi lỏng, đó là dấu hiệu báo hiệu bạn bị nhiễm khuẩn hoặc đột ngột hấp thụ quá nhiều chất xơ.
Ngoài ra, bạn phải cẩn thận nếu phân mỏng như một cái bút chì vì đó có thể là biểu hiện của ung thư ruột kết.
4. Móng tay mịn, hồng và chắc
Nếu móng tay của bạn không có những biểu hiện trên, hãy đi khám bác sĩ. Bạn có thể bị thiếu máu (nếu móng tay nhạt màu), bệnh về tuyến giáp (nếu móng khô và dễ gãy), bệnh phổi (nếu móng vàng và dày) hoặc tiểu đường (nếu màu vàng nhưng hồng ở phía dưới).
5. Lòng trắng của mắt vẫn trắng và mắt không sưng
Nếu phần lòng trắng của mắt chuyển vàng, có khả năng bạn đang mắc bệnh vàng da. Còn nếu mắt đột nhiên bị sưng, bạn đang có vấn đề về tuyến giáp.
6. Khứu giác nhạy bén
Nếu không ngửi được mùi của quả chuối, quế và chanh, bạn đang có nguy cơ mắc bệnh Parkinson.
7. Nhịp tim đạt 60-80 nhịp/phút
Nhịp tim đập thấp hơn con số trên có nghĩa là bạn có một hệ tim mạch khỏe mạnh và thích hợp để tập thể thao. Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng nhịp tim của vận động viên chỉ khoảng 40 nhịp/phút hoặc thấp hơn.
Nếu sau khi tập thể dục tim bạn cần ít hơn 5 phút để trở về trạng thái bình thường, có nghĩa là sức khỏe của bạn hoàn toàn bình thường. Còn nếu không, đó là lúc bạn nên bắt đầu vận động nhiều hơn.
8. Vết thương mau lành
Những vết xước, chỗ bị thương rất lâu lành và da thường xuyên xuất hiện các vết bầm tím mà không rõ nguyên nhân cảnh báo bạn nên đi khám bác sĩ càng lớn càng tốt.
Còn nếu các vết thương đó rất mau lành, điều đó chứng tỏ máu đông bình thường, các tế bào trắng đang mang theo các vi khuẩn và các mạch máu khỏe mạnh.
9. Không có thân hình trái táo
Nếu "sở hữu" thân hình trái táo (eo lớn, mông lớn), bạn sẽ phải đối mặt nguy cơ bị béo phì và các bệnh liên quan béo phì như đau tim. Thân hình trái táo cảnh báo bạn đang có một lượng mỡ bụng nguy hiểm.
10. Kinh nguyệt đều (nữ) và màu, số lượng tinh dịch ổn định (nam)
Với phụ nữ, chu kì kinh nguyệt đều đặn với các triệu chứng tiền kinh nguyệt bình thường là một trong những chỉ số tốt nhất báo hiệu hệ thống sinh sản hoàn toàn khỏe mạnh.
Còn nếu mỗi kỳ đèn đỏ, bạn có các triệu chứng như đau bụng, đau lưng, chảy máu nhiều hoặc ít, bạn nên đi khám bác sĩ.
Riêng đàn ông, chỉ cần nhìn lượng tinh dịch có thể phần nào dự đoán về khả năng sinh sản. Nếu lượng đó ít hơn 2 ml, đấng mày râu nên đi lưu ý.
Tinh dịch của một người đàn ông khỏe mạnh thường có màu trắng hoặc xám đục. Bạn nên gặp bác sĩ khi thấy tinh dịch có lẫn máu hay quá lỏng vì đó là dấu hiệu của sức khỏe có vấn đề.
