Uống trà giảm cân vì bị chê béo, cô gái trẻ bị suy gan thận: Đừng ''nhanh một phút, chậm cả đời''!
Giảm cân thần tốc không có lợi, chỉ có hại!
Cân nặng luôn là nỗi ám ảnh đối với đa số chị em. Nhiều cô gái trẻ tuổi chỉ đôi mươi vì bị áp lực dưới quan niệm con gái là phải eo thon dáng mảnh nên tìm mọi cách để hạ số cân của mình xuống. Một số người tích cực thì tìm đến gym, ăn uống chế độ nghiêm ngặt; không ít người tiêu cực hơn lại chịu nhịn ăn, bỏ bữa thường xuyên, uống trà giảm cân cấp tốc...
Phạm Thanh Hoa, một cô gái trẻ, vừa phải trả một cái giá đắt vì uống trà giảm cân. Do tự ti về ngoại hình và nhiều người xung quanh chê bai thân hình, cô gái đã chọn một cách giảm cân không hề an toàn chút nào. Đến khi tỉnh dậy, Hoa vẫn còn chưa hết bàng hoàng.
Phụ nữ thường không biết họ thực sự đẹp như thế nào mà chỉ nghe những lời đàm tiếu của những kẻ ghen tị, hay soi mói để đoán mò về mình. Vì thế, đã có không ít những trường hợp đáng tiếc xảy ra. Còn với Hoa, may mắn là cô gái đã nhận ra được một bài học vô cùng quan trọng với mình.
"Mình vừa từ cõi chết trở về, viết bài này khi tay cầm điện thoại vẫn còn đang run lẩy bẩy và muốn cảnh tỉnh các chị em đừng nghe mấy lời mời ngọt lịm trên mạng mà biến mình thành con ong mù mắt đâm đầu vào.
Do thường xuyên bị bạn bè chê béo nên mình cảm thấy rất tự ti, tủi thân vì những lời body shaming rồi tự lên mạng tìm hiểu các bài viết về trà giảm cân với lời quảng cáo "thành phần hoàn toàn từ hoa quả thiên nhiên, không có tác dụng phụ". Cũng rất bó cẩn vì bản thân có tiểu sử đái tháo đường nên mình đã gọi và nói chuyện trực tiếp với bên bán hàng và họ cũng khẳng định chắc nịch rằng "cứ dùng thoải mái đi không phải lo, nói điêu nửa câu trả lại tiền".
Ok, thế là tin tưởng chốt sale ngay một hộp, hí hửng vì được freeship nữa chứ. Nhận hàng 1 câu dạ 2 câu vâng về mở ra test luôn, thấy bên trong hộp có những túi trà ghi thành phần là hoa quả sấy khô, nguồn gốc tự nhiên... Mình đọc khá tin nên triển khai pha theo hướng dẫn rồi uống ngay không nghĩ ngợi gì, vị khá thơm gần giống như mùi của hoa quả sấy khô thật, uống xong thì đúng là chả còn tý hứng thú gì với ăn uống nữa.
Từ đó, mỗi ngày mình chỉ ăn 1 bữa cầm hơi vào buổi tối, khối lượng nạp vào cũng không nhiều. Sau khoảng 2 tuần sử dụng, mình khá vui khi đứng lên bàn cân vì thấy mình đã giảm được hẳn 5kg đúng như lời quảng cáo. NHƯNG cơ thể lại cảm thấy rất mệt mỏi, khát nước, mặt mày xanh xao, đầy bụng và rồi... ngất!. Trong cơn mê man, vẫn biết được người nhà đưa vào bệnh viện cấp cứu nhưng dường như cơ thể không còn sức để phản hồi nữa, cứ thế ''lạc trôi'' trong cơn mơ thôi.
Đến giờ tỉnh táo lại nghe bác sĩ kể mới sợ và cũng thấy phục bản thân thật sự, bác sĩ nói tình trạng khi nhập viện của mình là lượng đường huyết trong máu và men gan đã tăng gấp hơn 30 lần so với mức bình thường, gây tổn thương, hủy hoại tế bào gan, có dấu hiệu của suy gan, suy thận.
May chưa bị tổn thương não vì được bác sĩ dùng đủ mọi cách cứu kịp thời. Sau 3 ngày điều trị thì giờ tình trạng của mình đã khá hơn, có thể ngồi dậy và đi lại được rồi, xét nghiệm chỉ số men gan chỉ còn cao hơn 4-5 lần bình thường thôi, mặt mũi cũng đã hồng hào hơn và có thể cầm điện thoại lên viết những dòng này.
Chúc các chị em đọc xong hãy tìm cách khác mà giảm cân chứ đừng như mình, suýt thì về với các cụ luôn đấy ạ..!"
Các cách giảm cân an toàn, tuy chậm-mà-chắc:
- Ăn uống khoa học: Bí quyết giảm cân tự nhiên chính là không ăn kiêng khem quá mức mà hướng tới chế độ dinh dưỡng khoa học, vừa đủ để cân nặng dần được kiểm soát và sau đó là giảm cân an toàn. Chỉ cần nạp khoảng 25 - 30 Kcalo/kg trọng lượng là vừa với nhu cầu của cơ thể.
- Tập trung khi ăn là cách giảm cân hiệu quả và an toàn: Khi không tập trung ăn uống, chúng ta ăn sẽ lâu thấy no vì thế sẽ ăn được nhiều hơn. Cùng với đó là rảnh rỗi sẽ tăng ham muốn ăn vặt nhiều hơn. Tập trung khi ăn là cách giảm cân hiệu quả tốt và an toàn tại nhà bởi sự tập trung sẽ nhắc nhở bạn nên ăn bao nhiêu hay bảo đảm thời gian ăn không quá lâu.
- Uống nhiều nước hơn mỗi ngày: Một trong những bí quyết giảm cân tự nhiên của nhiều người chính là uống nhiều nước. Ở đây không chỉ nói về nước lọc mà còn là nước trái cây, rau củ. Đặc biệt là nước chanh, nước cần tây, cà chua, dứa... Ngoài việc uống đủ 2 lít lọc nước mỗi ngày, bạn có thể uống thêm mỗi ngày 2-3 cốc nước trái cây, rau củ để cơ thể có thêm dinh dưỡng, đồng thời giảm khẩu phần thức ăn trong ngày.
- Tập luyện thể dục thường xuyên: Giảm cân an toàn tự nhiên không có nghĩa là bạn không cần tập luyện, mà các bạn phải thực hiện các bài tập nhẹ nhàng thay vì nằm ỳ lười vận động. Việc tập luyện thể dục thể thao hàng ngày khoảng 30 phút/lần và duy trì 5 lần/tuần là cách giảm cân nhanh nhất. Bạn có thể lựa chọn phương án chạy bộ, đi bộ mỗi ngày hoặc là đến phòng tập gym, đi bơi, tập yoga...
- Ngủ đủ giấc, đủ thời gian trong ngày: Thiếu ngủ sẽ làm chậm lại quá trình trao đổi chất của cơ thể và tăng cảm giác thèm ngọt nhiều hơn. Ước tính, để có một quá trình giảm cân hiệu quả thì 7-8 tiếng một ngày là thời gian vừa đủ cho một cơ thể bình thường.
