Suốt ngày dùng máy tính, điện thoại, cách này giúp bạn tránh khô mắt, mỏi mắt

05/08/2021 09:32 PM | Sống

Việc tập trung quá mức vào màn hình điện tử, sự điều tiết của mắt phải gắng sức trong điều kiện nhìn gần kéo dài hoặc ánh sáng phản xạ từ màn hình... đều tạo ra áp lực lên mắt gây khô mắt, mỏi mắt...

Suốt ngày dùng máy tính, điện thoại, cách này giúp bạn tránh khô mắt, mỏi mắt

Các biểu hiện của khô mắt

Khi bị khô mắt, người mắc có cảm giác khô rát, cộm như có cát trong mắt, đỏ hoặc nóng ở mắt. Có thể gặp cảm giác chảy nước mắt, nhìn mờ...

Nguyên nhân: Khi sử dụng máy tính do quá chăm chú, chúng ta thường chớp mắt ít hơn thường lệ. Mặt khác, do màn hình máy tính thường đặt cao hơn tầm mắt làm cho ta phải hướng mắt lên hoặc nhìn lâu điều này khiến cho mắt dễ bị khô.

Cách bấm huyệt

Để trị khô mắt, mỏi mắt có thể day huyệt Toàn trúc. Trong y học cổ truyền , huyệt Toàn trúc tên khác là Toản trúc, Quang minh, Quang dạ… Huyệt nằm trên đường Bàng Quang, Kinh Túc Thái Dương chủ trị các căn bệnh liên quan đến dây thần kinh và mắt; Chủ trị nhức đầu, chóng mặt, hoa mắt, mờ mắt, đau mắt đỏ, mắt bị giật, chảy nước mắt, liệt mặt…

Theo nghiên cứu của hiện đại: Tác dụng vào huyệt Toàn trúc có tác dụng điều trị đau đầu, tăng huyết áp , đau dây thần kinh tọa, nấc, đau lưng cấp.

Xác định huyệt

Vị trí huyệt toàn trúc nằm ở chỗ lõm đầu trong lông mày, mỗi bên một huyệt. Tên gọi "trúc" bắt nguồn từ rễ tre, ý chỉ lông mày; "toàn" nghĩa là dồn toàn lực vào vị trí đó.

 Suốt ngày dùng máy tính, điện thoại, cách này giúp bạn tránh khô mắt, mỏi mắt - Ảnh 1.

Day huyệt Toàn trúc trị khô mắt

Cách thực hiện

Dùng ngón tay giữa cả hai bên day đồng thời hai huyệt toàn trúc từ nhẹ đến mạnh trong 1-2 phút sao cho đạt cảm giác căng tức là được. Lặp lại vài lần trong ngày và trước khi đi ngủ.

Huyệt Toàn trúc mang nhiều tác dụng chữa bệnh về mắt, đồng thời hỗ trợ ngăn chặn tình trạng tăng huyết áp, điều hòa khí huyết trong cơ thể, giảm căng thẳng… Cách bấm huyệt cũng không quá khó khăn, bạn hoàn toàn có thể tự thực hiện.

Theo Châm Cứu Học Thượng Hải : Huyệt Toàn trúc phối huyệt Hợp cốc điều trị nhức đầu, chảy nước mắt, nhức mỏi mắt.

Theo Châm Cứu Đại Thành: Huyệt Toàn trúc phối hợp với Thái dương điều trị mắt bị viêm do tia tử ngoại, tia hồng ngoại và kết mạc bị viêm cấp tính

Theo Giáp Ất Kinh: Huyệt Toàn trúc kết hợp với huyệt Tình minh, Túc tam lý chữa đục thủy tinh thể.

Theo Bách Chứng Phú : Huyệt Toàn trúc kết hợp với huyệt Tam gian trị mắt mờ nhìn không rõ.

Theo Châm Cứu Học Thủ Sách: Huyệt Toàn trúc phối với huyệt Tình minh, Hành gian, Thái dương, Thái khê, Hợp cốc: Điều trị chứng mỏi mắt, thị lực yếu, giúp sáng mắt..

BS. Tuấn Vinh

SKĐS

Cùng chuyên mục
XEM

NỔI BẬT TRANG CHỦ

Masan lấn sân sang lĩnh vực viễn thông, chi gần 300 tỷ đồng mua 70% cổ phần Mobicast

Ngày 21/9, Công ty TNHH The Sherpa – một thành viên của Công ty Cổ phần Tập đoàn Masan đã công bố hoàn tất mua lại 70% cổ phần của Công ty Cổ phần Mobicast với tổng giá trị tiền mặt là 295,5 tỷ đồng, bước đầu mở rộng sang lĩnh vực viễn thông.

Đọc thêm