Người Phần Lan đã dùng bí quyết này để làm ít chơi nhiều mà vẫn cực kỳ hiệu quả
Thời gian làm việc trung bình của người Phần Lan thấp hơn thế giới là 14%. Vậy mà, hiệu quả công việc của họ vẫn đứng top 12 thế giới.
Phần Lan không phải là quốc gia có hiệu suất công việc trung bình quá khủng khiếp, nhưng vẫn luôn thuộc vào top đầu thế giới. Năm 2018, họ đứng thứ 12 trong số những nước làm việc hiệu quả nhất.
Tuy nhiên dù không đứng nhất, vấn đề lại là người Phần Lan làm việc rất ít. Một ngày làm việc của họ chỉ kéo dài 6,5h, thấp hơn con số trung bình trên thế giới 14%. Vậy mà hiệu quả vẫn ở mức rất cao.
Bí quyết của họ là gì? Đó là những giấc ngủ ngắn giữa những giờ làm việc!
Khoa học đã chứng minh áp lực quá lớn có thể khiến hiệu suất công việc bị giảm sút. Người Phần Lan thấu hiểu điều đó, và kết quả là giờ đây văn hóa "nghỉ giữa giờ" hiện đang lan tỏa rất nhanh trong xã hội tại quốc gia. Dù không được chính thức công nhận, nhưng nhiều công ty đã trang bị một phòng nghỉ yên tĩnh để nhân viên có thể đến giải lao.
Câu chuyện "nghỉ giữa giờ" lan tỏa còn đi kèm với trào lưu tập yoga. Mỗi khi nghỉ, các nhân viên được hướng dẫn tập yoga trong vòng 30 phút, và nhờ thế khôi phục được tinh thần làm việc mỗi khi mệt mỏi. Trong quãng thời gian này không có bất kỳ sự xuất hiện nào của điện thoại hay các thiết bị điện tử. Tất cả chỉ thuần là thư giãn mã thôi.
Theo Milja Horneman - giáo sư giấc ngủ tại Phần Lan, thì những giấc ngủ ngắn giữa giờ làm việc thực sự quan trọng, có thể làm tăng độ thân mật và tin tưởng giữa các đồng nghiệp. Khi ngủ, chúng ta vốn dễ bị tổn thương hơn, nên phải thực sự tin tưởng môi trường xung quanh bạn mới có thể ngủ được.
Trên thực tế thì tại nhiều nước phương Tây, việc ngủ vào ban ngày vốn được xem là dấu hiệu của sự lười biếng. Tuy nhiên tại Phần Lan, mọi thứ đang dần thay đổi. Chất lượng giấc ngủ đang dần được mọi người chú ý đến, xem đó là một "kỹ năng" quan trọng cần đạt được. Bởi lẽ, ngủ tốt thì mới làm việc tốt hơn được.
Phong cách làm việc tại Phần Lan cũng đang thay đổi. Các công ty Phần Lan đang dần chuyển từ quy định giờ làm chặt chẽ và gò bó, sang những khung giờ linh hoạt hơn để công nhân viên tự chủ động cân đối thời gian làm và nghỉ. Lý do là vì thói quen và thời gian ngủ của mỗi người là khác nhau, nên đây là cách để họ có được sự nghỉ ngơi cần thiết.
Hiện tại, một số công ty tại châu Âu cũng đang áp dụng chính sách giờ linh hoạt. Chưa biết hiệu quả thế nào, nhưng liệu bạn có mong muốn nó được áp dụng trên toàn thế giới không?
Tham khảo: Science Alert, BS, VT
