[Video] Dành 5 phút cho bài tập này mỗi ngày, căn bệnh trầm cảm sẽ tự động tan biến
Bí quyết chính là hãy luyện thiền chánh niệm (thiền tỉnh thức) 5 phút mỗi ngày
Dan Harris - tác giả của cuốn sách 10% hạnh phúc hơn đã có những chia sẻ rất hữu ích về thiền chánh niệm.
Đó là khả năng biết được điều gì đang xảy ra trong tâm trí của bạn tại bất kì thời điểm nào mà không cần dánh giá chúng.
Luyện tập loại thiền này sẽ giúp bạn đẩy lùi cả căn bệnh trầm cảm. Quy trình đó diễn ra như thế nào? Video sau đây sẽ cung cấp cho cho bạn thêm chi tiết.
Bài tập chống trầm cảm
Theo Trí Thức Trẻ
Copy link
Link bài gốc
Lấy link!
http://ttvn.toquoc.vn/search.htm?keyword=%5BVideo%5D+D%C3%A0nh+5+ph%C3%BAt+cho+b%C3%A0i+t%E1%BA%ADp+n%C3%A0y+m%E1%BB%97i+ng%C3%A0y%2C+c%C4%83n+b%E1%BB%87nh+tr%E1%BA%A7m+c%E1%BA%A3m+s%E1%BA%BD+t%E1%BB%B1+%C4%91%E1%BB%99ng+tan+bi%E1%BA%BFn
