Làm việc khó khăn do thường xuyên đau vai gáy, cẩn thận bạn có thế mắc phải những bệnh này

02/07/2019 11:01 PM | Sống

Đau vai gáy tăng lên khi đứng, khi đi lại, khi ngồi lâu, khi vận động cột sống cổ, khi ho, hắt hơi. Triệu chứng đau cũng có thể tăng lên khi thay đổi thời tiết. Với dân văn phòng, việc ngồi liên tục 8-10 tiếng tạo áp lực nhiều hơn lên cổ, dễ gây đau cổ, vai gáy, dần già có thể gây tê bì cánh tay, ngón tay. Nhưng thường xuyên đau vai gáy là bệnh gì?

Làm việc khó khăn do thường xuyên đau vai gáy, cẩn thận bạn có thế mắc phải những bệnh này

Căng thẳng thần kinh

Một trong những hệ quả của cơn đau đầu do căng thẳng chính là cơ vùng cổ của bạn cũng bị ảnh hưởng. Khi các cơ dưới da nằm ở đáy hộp sọ bị căng quá mức, bạn sẽ có tình trạng đau đầu cùng với đó là mỏi mắt, đau vai gáy và kèm theo đau cổ. Chúng thường xuất hiện ở những người làm việc quá sức, ngồi lâu trước màn hình máy tính, ngủ không đủ giấc hoặc gặp căng thẳng, lo âu.

Làm việc khó khăn do thường xuyên đau vai gáy, cẩn thận bạn có thế mắc phải những bệnh này - Ảnh 1.

Để ngăn ngừa trường hợp này, bạn nên cân đối giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi. Hãy vận động nhẹ, di chuyển tới lui ít nhất mỗi tiếng một lần để cơ thể được thư giãn.

Căng cứng cơ cổ, vai gáy

Loại đau vai gáy này xuất hiện do những căng thẳng và áp lực mà phần cơ ở cổ phải chịu hàng ngày. Khi bạn sử dụng cổ quá mức sẽ làm một vài sợi cơ bị kéo xa và rách, dẫn đến những cơn đau nhức bên trong. Ngồi nhiều trước màn hình máy tính, mang ba lô nặng, nghe điện thoại bằng cách kẹp vào cổ quá lâu... là những thói quen xấu mà chúng ta thường mắc phải làm ảnh hưởng đến cổ. Không những thế, những thói quen này còn dẫn đến những bệnh nguy hiểm hơn về cột sống.

Thoái hoá đốt sống cổ

Về cơ bản, cột sống cổ gồm: đốt sống, đĩa đệm, dây chằng và cơ. Cột sống cổ là đoạn cột sống mềm dẻo nhất, có tầm vận động linh hoạt với 3 chức năng chính là đảm bảo cho đầu chuyển động, chịu sức nặng của đầu và bảo vệ tủy. Thoái hóa đốt sống cổ là quá trình thoái hóa cột sống xảy ra ở các đốt sống cổ, bắt đầu bằng sự biến dạng thân đốt, vôi hóa dây chằng, đĩa đệm xơ cứng và bào mòn sụn khớp…

Sự tổn thương cùng lúc của xương và sụn không chỉ làm đau cổ mà còn kèm theo hiện tượng cứng cổ, đau đầu và co thắt cơ. Ngoài vấn đề tuổi tác thì chấn thương, hút thuốc lá, trầm cảm, lo lắng và các cử động cổ không đúng cách cũng là nguyên nhân gây ra bệnh thoái hóa đốt sống cổ này.

Thoát vị đĩa đệm

Đây là tình trạng phần đĩa đệm giữa đốt sống bị tổn thương, màng bao lấy đĩa đệm bị rách ra, nhân nhầy phía bên trong có cơ hội thoát ra ngoài và chèn lên đốt sống, rễ thần kinh lân cận. Tình trạng chèn ép này làm cho máu không lưu thông được biểu hiện bằng cảm giác đau nhức và về lâu dài sẽ bị mòn đĩa đệm, thoái hóa nghiêm trọng.

Khi bị thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ, người bệnh sẽ cảm thấy đau nhức vùng cổ, vai, gáy. Bệnh để lâu, các cơn đau sẽ lan xuống vùng cánh tay, bàn tay gây tê, mỏi, hoạt động, cử động yếu hơn bình thường. Ngoài ra còn là cảm giác bồn chồn, nhức mỏi 2 tay khi trở trời.

Những cơn đau nhức xuất hiện rồi giảm dần ở giai đoạn ban đầu khiến người bệnh luôn dễ dàng chủ quan không cho rằng đấy là dấu hiệu của căn bệnh thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ nguy hiểm.

Hoàng Lân

Sức khoẻ hàng ngày

Cùng chuyên mục
XEM

NỔI BẬT TRANG CHỦ

Chủ nhân bí ẩn của 60 cửa hàng Fresh Garden: Dân chứng khoán rẽ ngang vì mê bánh, 10 năm chưa chi một đồng cho Marketing

10 năm kinh doanh lĩnh vực bánh tươi, chủ nhân của chuỗi Fresh Garden vẫn còn là ẩn số với ngay cả các đối thủ trong ngành. Nhiều lần từ chối báo chí, hôm nay, bà chủ của Fresh Garden quyết định bộc bạch về việc kinh doanh của bản thân - câu chuyện về người đứng sau 60 cửa hàng Fresh Garden không phải ông lớn nước ngoài nào cả, mà chỉ là một người phụ nữ làm chứng khoán Nhà nước rẽ ngang vì mê bánh…

25 triệu đồng, chiếc quan tài treo trên gác xép và nỗi niềm '600 năm đi xây Nhà chống lũ' của nữ doanh nhân Phạm Thị Hương Giang

Ít người biết đằng sau dự án này là nỗ lực kiên trì, bền bỉ của nữ doanh nhân Phạm Thị Hương Giang trong hơn 10 năm trời. Chị là nhà sáng lập quỹ Hỗ trợ và phát triển cộng đồng Sống bền vững.

Câu chuyện kinh doanh

CEO Be Group: Tôi không thích khái niệm cân bằng cuộc sống - công việc! Nếu muốn an nhàn, đừng làm kinh doanh!

"Tôi không thích khái niệm cân bằng cuộc sống - công việc. Vì khi nói như thế, mọi người đang tách biệt công việc và cuộc sống. Nếu muốn cuộc sống an nhàn, đừng làm kinh doanh, đặc biệt là đừng khởi nghiệp. Muốn có sự cân bằng tuyệt đối giữa cuộc sống và công việc thì không nên làm sếp", CEO Be Group Nguyễn Hoàng Phương chia sẻ.

Gặp gỡ CEO Teky Đào Lan Hương, người phụ nữ từ bỏ vị trí Phó Chủ tịch Nexttech để startup trong lĩnh vực “3 không”

Khởi nghiệp từ những năm 19, 20 tuổi, chị Đào Lan Hương đã gây dựng lên Nexttech, tập đoàn công nghệ có giá trị hàng trăm triệu USD. Tuy nhiên, sau 15 năm bó, người phụ nữ ấy đã rời bỏ vị trí Phó Chủ tịch tập đoàn để tự đi một con đường mới, khó khăn hơn nhưng chứa đựng rất nhiều đam mê, tâm huyết với thế hệ tương lai của Việt Nam.

Đọc thêm