Không những chết sớm, ngồi quá nhiều còn khiến bạn gặp một hiện tượng chị em phụ nữ ai cũng sợ

22/01/2017 08:30 PM | Công nghệ

Ngồi nhiều còn gây ra một tác hại đảm bảo sẽ khiến các chế đứng bật dậy mà chạy vài vòng. Kinh khủng lắm...

Không những chết sớm, ngồi quá nhiều còn khiến bạn gặp một hiện tượng chị em phụ nữ ai cũng sợ

Đã từng có một số nghiên cứu chỉ ra rằng việc ngồi nhiều có thể khiến bạn có nguy cơ mắc phải một số bệnh nguy hiểm, khiến tuổi thọ giảm sút.

Nhưng thực ra không chỉ có vậy đâu. Gần đây các chuyên gia từ ĐH California San Diego (Mỹ) còn tìm thấy một tác hại khác: Ngồi nhiều khiến bạn già nhanh hơn. Tác hại ở một góc độ nào đó còn kinh khủng hơn nhiều, đặc biệt là với chị em phụ nữ.

Ngồi nhiều nhanh chết cũng xưa rồi...
Ngồi nhiều nhanh chết cũng xưa rồi...

Cụ thể, các chuyên gia đã thực hiện khảo sát trên 1500 phụ nữ từ 64 - 95 tuổi. Kết quả cho thấy tế bào của những người ngồi trên 10h và tập thể dục ít hơn 30 phút/ngày "già" hơn về mặt sinh học tới 8 năm so với những người ngồi ít hơn.

Thứ dùng để xác định tuổi của tế bào là các telomere. Đây là những trình tự lặp của ADN tại các đầu mút của NST, giúp tế bào phân chia nhưng không thể tự sao chép. Tức là qua thời gian, các telomere sẽ ngày càng ngắn đi - đó chính là quá trình lão hóa.

Ngồi nhiều khiến con người ta già đi nhanh hơn
Ngồi nhiều khiến con người ta già đi nhanh hơn

Những thứ tác động đến độ dài ngắn của telomere bao gồm thuốc lá, tiểu đường, rượu, ung thư... Và ở các ứng viên ngồi nhiều, telomere của họ cũng ngắn hơn rất nhiều.

"Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy các tế bào lão hóa rất nhanh nếu chúng ta ngồi quá nhiều. Tuổi thực của chúng ta lúc này không liên quan đến tuổi sinh học nữa" - tiến sĩ Aladdin Shadyab, chủ nhiệm nghiên cứu cho biết.

"Những phụ nữ ngồi nhiều vẫn có thể ngăn được quá trình lão hóa này, nếu họ tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày. Việc tập luyện cần được thực hiện ngay từ khi còn trẻ, và tiếp diễn mãi mãi, kể cả khi bạn 80 tuổi".

Tiến sĩ Shadyab cho biết trong tương lai, các nghiên cứu mới cũng cần được thực hiện nhằm xác nhận hiện tượng tương tự đối với nam giới.

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Epidemiology (Mỹ).

J

Theo Trí Thức Trẻ

Cùng chuyên mục
XEM

NỔI BẬT TRANG CHỦ

Samsung ra sao sau khi chủ tịch Lee Kun-hee qua đời?

Chủ tịch vừa qua đời, Phó chủ tịch đang có nguy cơ phải ngồi tù 10 năm, con thuyền Samsung sẽ ra sao?

Chủ tịch tập đoàn Samsung Lee Kun-hee qua đời

Chủ tịch Samsung Lee Kun-hee vừa qua đời, hưởng thọ 78 tuổi.

Người trong giới quảng cáo hé lộ về Thuỷ Tiên: "Brand cháy hàng, giá lại double, tương tác tăng 50 lần sau khi đi cứu trợ miền Trung"

Chia sẻ của một người làm trong lĩnh vực quảng cáo và kinh doanh về Thuỷ Tiên đang khiến nhiều người chú ý.

Thật không may cho môi trường, ngay cả củ sạc nhanh của iPhone 11 Pro cũng không thể sạc nhanh cho iPhone 12

Thế là Apple lại có thể kiếm thêm tiền từ bán phụ kiện sạc nhanh cho iPhone 12.

Đọc thêm