8 rắc rối lớn nhất khi đeo khẩu trang vào mùa hè: Giải pháp giúp bạn an toàn và thoải mái hơn

Khẩu trang hiện vẫn là vũ khí chống Covid-19 hiệu quả

Ngoài việc rửa tay thường xuyên và tăng cường khả năng miễn dịch, việc đeo khẩu trang sẽ tiếp tục đồng hành cùng chúng ta trong một thời gian nữa. Việc đeo khẩu trang quá lâu có khiến bạn khó chịu không?

Hướng dẫn bạn 8 cách đeo khẩu trang thoải mái để phòng chống dịch dễ dàng hơn.

Kể từ cuối năm 2019, khẩu trang đã trở thành thiết bị cơ bản hàng ngày và phải đeo khi đi các phương tiện công cộng và đi vào những nơi trong nhà.

Nhưng sau hơn một năm, nhiều người đã cảm thấy mệt mỏi với việc đeo khẩu trang, thậm chí còn gặp những vấn đề nhỏ về cơ thể.

Nhưng dịch vẫn chưa hết, khẩu trang vẫn phải đồng hành với chúng ta một thời gian nữa, chúng ta nên đeo khẩu trang như thế nào để giảm bớt khó chịu? Kênh truyền thông đời sống của Mỹ Eat This, Not That đã liệt kê 8 loại rắc rối và đưa ra các giải pháp tương ứng.

8 rắc rối cần giải quyết về vấn đề đeo khẩu trang

1, Viêm da

Việc đeo khẩu trang trong thời gian dài khiến da ngột ngạt, không thở được, khiến bệnh "viêm da do hơi thở" của một số người đã tái phát, gây ra các vết chàm, mẩn đỏ, dị ứng và nổi mụn trên mặt.

Rối loạn hệ thống miễn dịch, kích thích tia cực tím, chức năng mạch máu bất thường hoặc thể trạng cá nhân đều có thể gây ra viêm da do hơi thở; quy trình bảo dưỡng không đúng cách cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của viêm da.

＞ Việc cần làm: Thoa kem dưỡng da và không trang điểm trước khi đeo khẩu trang

Nếu bạn có làn da khô, tốt nhất nên thoa kem dưỡng và làm ẩm da trước khi đeo khẩu trang để tránh bị mẩn đỏ, sưng tấy và ngứa do ma sát giữa khẩu trang và da. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn không nên trang điểm trên phần khẩu trang và làm sạch đơn giản trước và sau khi đeo khẩu trang.

Khi chọn các sản phẩm dưỡng da hoặc làm sạch, hãy chọn các sản phẩm dịu nhẹ, không gây kích ứng để giảm kích ứng da quá mức. Ngoài ra, việc tập thể dục phù hợp để giữ cho tâm trạng thoải mái cũng có thể ngăn ngừa tình trạng rối loạn nội tiết và làm trầm trọng thêm bệnh viêm da dầu.

2, Bị mờ kính

Khi đeo khẩu trang, hơi thở bay ra sẽ khiến mắt kính dễ bị mờ sương, làm giảm hiệu quả công việc khi làm việc văn phòng và gây nguy cơ mất an toàn giao thông khi ra ngoài.

＞ Việc cần làm: Lau kính bằng giấy vệ sinh mỏng và nước xà phòng

Đặt một tờ giấy vệ sinh gấp mỏng vào bên trong khẩu trang để giấy vệ sinh hút ẩm và ngăn hơi nước sẽ không làm mắt kính bị mờ; một số nhà sản xuất thêm một miếng nhựa nhỏ vào lớp ngoài của khẩu trang để ngăn kính bị mờ.

Tạp chí hàng năm của Đại học Ngoại khoa Hoàng gia Anh đã chỉ ra rằng rửa kính bằng nước xà phòng, hoặc thoa một ít nước rửa chén lên tròng kính và làm khô kính trong không khí, sử dụng nguyên tắc hoạt động của bề mặt để tránh ngưng tụ các giọt nước, có thể tránh làm cho kính bị mờ nghiêm trọng.

3, Khó chịu ở mắt

Chuyên gia Antonio I. Lazzarino, tiến sĩ y khoa về các bệnh truyền nhiễm tại Đại học London, chỉ ra rằng không khí thở ra từ miệng và mũi có thể dễ dàng đi vào mắt do đeo khẩu trang, từ đó có thể gây khó chịu.

"Tình trạng này sẽ khiến người ta dụi mắt một cách vô thức. Nếu có vi trùng trên tay sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Bạn phải thận trọng".

＞ Việc cần làm: Điều chỉnh vị trí khẩu trang cho vừa vặn với sống mũi

Bạn có thể điều chỉnh vị trí của khẩu trang để đảm bảo rằng hơi ẩm không bị rò rỉ từ bên dưới lên trên. Nếu phần trên của khẩu trang (sống mũi) được siết chặt hoặc gấp xuống dưới, thì phần dưới của khẩu trang (cằm) sẽ được nới lỏng một chút để cho phép thông gió từ bên dưới.

Trước khi tay sạch, hãy nhớ cố gắng kiềm chế để không chạm vào mắt, miệng và mũi. Thường xuyên rửa tay, lau khô tay, xịt cồn và rửa tay bằng xà phòng ít nhất 20 giây sau khi chạm vào tay nắm cửa, tay vịn và nút thang máy.

4, Khó thở

Chuyên gia y học về phổi người Canada Christopher Ewing chỉ ra rằng việc đeo khẩu trang y tế nói chung sẽ không làm giảm khả năng hấp thụ oxy.

Tuy nhiên, Christopher Ewing cũng cho rằng do hầu hết mọi người không quen đeo khẩu trang trong thời gian dài nên các yếu tố tâm lý có thể khiến người ta thay đổi phương pháp thở một cách vô thức, chẳng hạn như việc tăng thông khí và không đủ thông khí, có thể gây lo lắng hoặc thiếu oxy lên não.

＞ Việc cần làm: Sử dụng khẩu trang thoáng khí và chỉ trang điểm nhẹ

Việc lựa chọn chất liệu vải rất quan trọng, các chuyên gia chỉ ra rằng so với các chất liệu tổng hợp khác, khẩu trang cotton thoáng khí hơn và ít bị tích tụ hơi ẩm do hô hấp và mồ hôi.

Ngoài ra, nếu bạn trang điểm quá đậm mà các loại mỹ phẩm bị dính bịt vào khẩu trang thì đương nhiên sẽ ảnh hưởng đến độ thoáng khí, nếu bạn thực sự muốn trang điểm thì nên đeo khẩu trang với lớp trang điểm nhẹ nhàng.

Các chuyên gia y tế cũng khuyên bạn nên tập cho mình cách sử dụng "phương pháp thở bằng bụng", phương pháp này có thể điều chỉnh hiệu quả chuyển động thở của bạn và tạo thói quen thở tốt, để thúc đẩy đầy đủ sự trao đổi oxy và carbon dioxide trong cơ thể.

5, Ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài

Màu sắc của khẩu trang y tế đơn điệu, thiếu hoa văn, đối với một số người thường chú ý đến ngoại hình khi ra ngoài, thì hệ thống màu sắc không nhất quán sẽ ảnh hưởng đến tổng thể người mặc và ngoại hình.

＞ Việc cần làm: Sử dụng các loại khẩu trang vải có màu sắc khác nhau

Nếu bạn lo lắng về xung đột màu sắc khi đeo khẩu trang với trang phục của bạn, bạn có thể tham khảo cách phối màu để tạo sự ấn tượng và hài hòa màu sắc của khẩu trang.

Ngoài ra, nhiều loại khẩu trang gần đây đã được tung ra thị trường, thuận lợi cho việc mua sắm và phù hợp của người dân, đó là một cách tốt để bạn không cảm thấy khó chịu khi chọn lựa màu của khẩu trang phù hợp với trang phục.

Tuy nhiên, Zhao Mingwei, một chuyên gia về độc lý học, nhắc nhở rằng một số loại khẩu trang có màu khác với khẩu trang sáng màu thông thường, chúng sử dụng loại thuốc nhuộm màu ở nhiệt độ cao, thuốc này có thể gây ung thư khi tiếp xúc với nhiệt độ cao.

Nếu công chúng có nhu cầu hấp và khử trùng khẩu trang ở nhiệt độ cao, nên sử dụng cồn để kiểm tra xem khẩu trang có chứa thuốc nhuộm azo hay không trước khi mua.

Đeo khẩu trang chống dịch chú ý 3 điều

Làm thế nào để cải thiện sức mạnh bảo vệ của khẩu trang và sử dụng chúng một cách yên tâm hơn? Phương tiện truyền thông y tế và sức khỏe Medical Express của Mỹ đã liệt kê 3 gợi ý:

+ Thường xuyên thay thế và khử trùng/giặt sấy thích hợp

Khẩu trang vải sau khi sử dụng xong nên giặt sạch, khẩu trang y tế phải được thay hàng ngày. Nếu lãng phí tài nguyên và không còn vết bẩn nào khác trên khẩu trang, khẩu trang có thể được tái sử dụng bằng cách cách khử trùng bằng công nghệ hấp.

+ Dùng 2 chiếc khẩu trang không có nghĩa là có thể bảo vệ tốt hơn

Thiết kế của khẩu trang y tế không thể ôm khít khuôn mặt, nếu đeo hai lớp có thể làm giảm tác dụng lọc. Tuy nhiên, theo nghiên cứu của Cơ quan Kiểm soát Dịch bệnh Hoa Kỳ, khả năng bảo vệ của khẩu trang y tế một lớp hoặc vải là khoảng 40%, nếu thêm một lớp vải vào khẩu trang y tế thì khả năng bảo vệ có thể lên tới 80%.

Tuy nhiên, mùa hè đã đến, thời tiết chuyển sang nắng nóng, có lẽ mẹo nhỏ này sẽ thích hợp sử dụng hơn vào mùa đông.

+ Trẻ em dưới 2 tuổi nên chọn kích thước đặc biệt

Trẻ nhỏ có khả năng miễn dịch thấp và chúng nên đeo khẩu trang mặc dù chúng không thể tự do di chuyển.

Tuy nhiên, khuôn mặt của trẻ nhỏ và khẩu trang thông thường có thể gây khó thở. Bạn nên mua loại khẩu trang y tế dành cho trẻ có kích thước dành cho trẻ em. Một số khẩu trang dành cho trẻ em cũng sẽ tăng cường khả năng thoáng khí giúp trẻ thoải mái hơn khi đeo và không chống lại việc đeo chúng.

*Theo Health Common

Vân Hồng