68 tuổi, sao phim ‘Sex and the City’ vẫn giữ được vẻ đẹp gợi cảm, hiện đại: 3 BÍ QUYẾT ‘già đi một cách duyên dáng’
Đó cũng chính là những bí quyết mà ai cũng có thể học hỏi và làm theo.
Kim Cattrall, sao nữ "Sex and the City" đã tìm được sự cân bằng hoàn hảo giữa vẻ ngoài hiện đại và gợi cảm mà không khiến người ta có cảm giác bà đã phải cố gắng quá mức dù đã gần 70 tuổi.
Nữ diễn viên nổi tiếng với vai diễn Samantha Jones trong series truyền hình đình đám "Sex and the City", từng chia sẻ: "Khi tôi bước sang tuổi 40, tôi nghĩ rằng, bản thân không thể đóng vai một nàng tiên cá quyến rũ nữa, nhưng gần 20 năm sau, điều đó vẫn diễn ra".
Theo bà, bí quyết đó là chăm sóc bản thân, bao gồm ăn kiêng, giảm thiểu căng thẳng và tập thể dục.
" Tôi đã tập thể dục và ăn kiêng trong suốt cuộc đời mình, vì tôi là một người có khung hình thể cao to — tôi không phải người nhỏ nhắn. Nhưng tôi nhận ra rằng điều quan trọng nhất tôi có thể làm để trông thật xinh đẹp là chỉ cần đối xử tốt với bản thân, cho dù điều đó là được mát-xa thật lâu hay chỉ nằm một chỗ thư giãn và không ra ngoài mỗi đêm.
Tôi đã học được rằng tôi không thể có một lịch trình làm việc dày đặc, một lịch trình xã hội dày đặc và một cuộc sống cá nhân dày đặc. Tôi chỉ cần có thời gian cho bản thân để ngồi, hít thở và thư giãn. Việc sắp xếp các ưu tiên của mình thực sự giúp tôi trông đẹp hơn, tươi tắn hơn và thoải mái hơn".
Kim Cattrall về cơ bản đã bắt đầu ăn kiêng từ năm 1974. Bà là người tương đối thích ăn, và vóc dáng của nữ diễn viên không phải là dáng người nhỏ nhắn, gầy gò. Vì vậy, bà để ý đến những gì mình ăn và uống nhưng không bị ám ảnh về điều đó. Đối với Kim Cattrall đó chỉ là một cách sống.
Nữ diễn viên chính của "Sex and the City" được cho là tuân theo chế độ ăn kiêng Hamptons do Tiến sĩ Fred Pescatore, cựu Giám đốc y khoa của Trung tâm Atkins sáng tạo ra. Chế độ ăn kiêng này lấy những điều tốt nhất từ một số chế độ ăn kiêng bao gồm chế độ ăn Địa Trung Hải và chế độ ăn theo kiểu ở South Beach hay chế độ ăn Atkins.
Các kiểu chế độ ăn này khuyến khích người dùng chọn thịt nạc, chất béo lành mạnh và hạn chế lượng carbohydrate. Đây là chế độ tập trung vào các loại thực phẩm nguyên chất (hữu cơ khi có thể) với nhiều cá và rau ít carbohydrate. Thành phần chính bao gồm axit béo omega-3 và chất béo không bão hòa đơn (MUFA) — cùng dầu hạt macadamia. Đặc biệt, chế độ ăn Atkins ít carb thường được khuyến khích để giảm cân.
Đối với các hoạt động thể dục, nữ diễn viên tập thể dục theo lộ trình cách ngày. Kim cố gắng tập cardio 3-4 lần/tuần. Và vì từng bị thương trong quá khứ nên sao phim "Sex and the City" cũng tập "physio yoga" - sự kết hợp giữa vật lý trị liệu và yoga nên tôi liên tục cố gắng phục hồi cơ thể.
Càng lớn tuổi, nữ diễn viên càng có xu hướng tối giản bài tập và nhận ra rằng rằng đi bộ đường dài cũng đem lại hiệu quả và sự sảng khoái như chạy bộ 4-5km vậy.
Về đời sống tinh thần, Kim cho rằng, lạc quan và tự tin, giảm thiểu căng thẳng tối đa là bí quyết để gìn giữ sự tươi trẻ lâu dài. Nữ diễn viên bày tỏ trong một cuộc phỏng vấn báo chí: " Đã có sự thay đổi lớn trong 20 năm qua về những gì một người phụ nữ ở độ tuổi 50 và 60 có thể làm - chúng tôi cởi mở hơn nhiều với sự lựa chọn. Chúng tôi chăm sóc bản thân tốt hơn nhiều. Tất cả chúng tôi đều khỏe mạnh hơn và sống lâu hơn và tạo ra cuộc sống cho chính mình nhiều hơn những gì ở thời mẹ của chúng tôi.
Chúng ta đều sợ hãi vì chúng ta không biết điều gì đang chờ đợi ở phía trước. Tôi không có câu trả lời nào, tôi chỉ có những câu hỏi. Ngay cả khi nói với ai đó rằng bạn yêu họ cũng là điều đó cũng dễ bị tổn thương vì bạn cũng có thể nhận lại câu trả lời".
Vì vậy, Kim luôn hướng về phía trước, không lo nghĩ về những vấn đề hiện tại vì cho rằng mọi thứ đều có thể xảy ra thì việc suy nghĩ lo lắng cũng không thể giải quyết.
Đối với Kim, sống hạnh phúc luôn phải cố gắng và phấn đấu. Bà cho biết, một trong bài học về cuộc sống ý nghĩa nhất là lời dạy của cha bà: "May mắn là khi sự chuẩn bị gặp được cơ hội". "Khi tôi thử vai để thi tuyển trường sân khấu, tôi đã chuẩn bị và được một trường rất tốt chấp nhận. Tôi không ước ao và hy vọng, tôi đã hoàn thành công việc" , sao nữ phim "Sex and the City" cho biết.
