5 sai lầm chúng ta đang mắc phải khi sử dụng smartphone: Hãy cẩn thận kẻo một ngày hối hận

10/01/2020 09:20 PM | Công nghệ

Điện thoại thì ngày càng phổ biến, nhưng đi kèm với đó là thói quen sử dụng không đúng và khiến mọi chuyện trở nên khó khăn hơn.

5 sai lầm chúng ta đang mắc phải khi sử dụng smartphone: Hãy cẩn thận kẻo một ngày hối hận

Smartphone nhìn chung đã trở thành một công cụ cực kỳ phổ biến và có tầm ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của chúng ta ngày nay.

Nhưng ảnh hưởng ở đây bao gồm cả tích cực lẫn tiêu cực. Trong khi điện thoại giúp cuộc sống trở nên tiện lợi hơn, thì hiệu ứng xấu nó gây ra cũng không hề ít một chút nào, nhất là khi bạn hình thành nhiều thói quen xấu liên quan đến nó.

1. Để cạnh gối ngủ

5 sai lầm chúng ta đang mắc phải khi sử dụng smartphone: Hãy cẩn thận kẻo một ngày hối hận - Ảnh 1.

Nhiều người có thói quen để điện thoại cạnh gối khi đi ngủ. Làm như vậy quả thực là rất tiện, nhưng không nên chút nào đâu.

Điện thoại về cơ bản là một thiết bị phát và nhận tín hiệu điện từ - nghĩa là nó phát ra sóng radio. Việc tiếp xúc với sóng từ điện thoại có gây ra hậu quả gì hay không thì vẫn còn gây tranh cãi, nhưng một số chuyên gia đã từng lên tiếng cảnh báo rằng nó mang đến rủi ro tác động đến não và ảnh hưởng đến chu kỳ ngủ của chúng ta.

Nhìn chung thì để an toàn, hãy để điện thoại cách xa chỗ ngủ của mình, và tốt nhất nên ở chế độ máy bay.

2. Sử dụng quá lâu trước khi ngủ

5 sai lầm chúng ta đang mắc phải khi sử dụng smartphone: Hãy cẩn thận kẻo một ngày hối hận - Ảnh 2.

Ánh sáng từ màn hình điện thoại là ánh sáng xanh - tượng trưng cho ánh Mặt trời sau khi xuyên qua khí quyển. Ánh sáng này có khả năng khiến melatonin - hormone gây buồn ngủ - bị ức chế, dẫn đến chuyện bạn trở nên khó an giấc hơn và cuối cùng là thiếu ngủ vào sáng hôm sau.

Ngoài ra, ánh sáng xanh từ điện thoại đã được chứng minh sẽ gây đau đầu và một số vấn đề liên quan đến thị giác khi tiếp xúc lâu. Vậy nên, tốt nhất là không sử dụng điện thoại trước khi ngủ khoảng 1 - 2 tiếng. Trong trường hợp buộc phải dùng, ít nhất hãy để nó ở chế độ ban đêm - màn hình sẽ ám vàng, giúp bạn đỡ bị ảnh hưởng hơn.

3. Dùng điện thoại khi tín hiệu yếu

5 sai lầm chúng ta đang mắc phải khi sử dụng smartphone: Hãy cẩn thận kẻo một ngày hối hận - Ảnh 3.

Theo tiến sĩ Devra Davis - tác giả của cuốn "Sự thật về sóng điện thoại" thì khi sóng yếu, điện thoại sẽ sử dụng nhiều năng lượng hơn, phát ra nhiều sóng điện từ hơn để đảm bảo kết nối được ổn định. Và trong trường hợp thứ sóng ấy gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, thì rõ ràng việc dùng nó khi sóng yếu là không nên rồi.

4. Để điện thoại tiếp xúc trực tiếp với da

5 sai lầm chúng ta đang mắc phải khi sử dụng smartphone: Hãy cẩn thận kẻo một ngày hối hận - Ảnh 4.

Các điện thoại ngày nay tuy có độ ổn định cao, nhưng thi thoảng sẽ có lúc bị nóng lên bất chợt. Da của bạn nếu tiếp xúc trực tiếp sẽ hấp thụ nhiệt lượng ấy, cùng với đó là sóng từ trường phát ra.

Hiện tại, chúng ta chưa biết sóng ấy có hại hay không, nhưng có điều chắc chắn là nếu để điện thoại cách xa cơ thể, lượng sóng hấp thụ cũng ít hơn rất nhiều.

Vậy nên tốt nhất là không để điện thoại trong túi quần, túi áo, và nên qua một lớp túi xách thì hơn.

5. Tư thế dùng điện thoại xấu

5 sai lầm chúng ta đang mắc phải khi sử dụng smartphone: Hãy cẩn thận kẻo một ngày hối hận - Ảnh 5.

Sự phổ biến của điện thoại di động đã kéo theo rất nhiều chứng bệnh lạ liên quan: ngón tay nhắn tin (text-thumb), gai hộp sọ, và đặc biệt là hội chứng "cổ nhắn tin" - text neck.

Nguyên nhân của hội chứng này đến từ việc chúng ta thường cúi đầu khi nhìn điện thoại. Càng cúi thấp, áp lực cho chiếc cổ sẽ càng tăng, thậm chí lớn gấp 5 lần so với trọng lượng vốn có của đầu. Lâu dần, cột sống sẽ bị tật, gây ảnh hưởng nghiêm trọng về mặt thẩm mỹ.

Theo JD

Helino

Cùng chuyên mục
XEM

NỔI BẬT TRANG CHỦ

2020, kiên trì 10 chuyện nhỏ trong 1 năm, bạn sẽ thấy mình thay da đổi thịt

Trạng thái tuyệt vời nhất của cuộc sống chính là sự sôi động, rực rỡ bên trong sự lạnh lẽo buồn tẻ, bạn không cần ai phải hiểu bạn, chỉ cần mình hiểu được chính mình.

Chi tiết tiền tài, sự nghiệp tuổi SỬU năm 2020: Phất lên như diều gặp gió, trong nhà sinh trăm điều phúc, ngoài cửa nạp vạn điều lành

Năm 2020 là năm khá may mắn của tuổi Sửu. Tài sản sẽ tăng lên. Bạn có thể có được một tài sản lớn trong các dự án hoặc kiếm tiền từ khoản đầu tư của mình thông qua trí thông minh và trí tuệ.

Câu chuyện kinh doanh

Golden Gate đóng cửa một nhà hàng Nhật thời buổi nhà nhà "Year End Party" và 4 cái sai khi lựa chọn địa điểm trong ngành F&B

Cận Tết là thời điểm các nhà hàng chật kín khách với những bữa tất niên bất tận, nhưng đây cũng là thời điểm Golden Gate quyết định đóng cửa một nhà hàng Nhật mang thương hiệu Daruma. Daruma Trung Hòa Nhân Chính có diện tích khá rộng rãi, nhưng nằm lọt thỏm khuất trong tòa nhà 34T Hoàng Đạo Thúy, bên ngoài mặt đường là 2 nhà hàng King BBQ và ThaiExpress của Redsun-ITI.

Bác sĩ BV Việt Đức đưa ra 10 lưu ý để giảm nguy cơ nhiễm vi rút corona kèm lời nhắn: "Dù hôm nay là 30 Tết rồi, nhưng dịch bệnh thì không nghỉ Tết"

Theo bác sĩ Trần Quốc Khánh, có những việc đơn giản mà người dân có thể làm ngay để giảm nguy cơ lây nhiễm như sử dụng khăn mùi soa, uống Vitamin, tập thể dục, giữ ấm, hạn chế tiếp xúc chỗ đông người, che miệng kỹ khi ho...

Đọc thêm