Ở tuổi 54, vị giáo sư này bắt đầu đi bộ 10.000 bước mỗi ngày và duy trì việc đó trong 18 năm: Kết quả nhận về bất ngờ!
Có thể sau khi đọc được câu chuyện này, nhiều bạn đọc cũng sẽ bắt đầu tập thể dục đi bộ 10.000 bước mỗi ngày, tuy nhiên, trước khi bắt đầu, cần nhắc nhở mọi người rằng số lượng bước đi mỗi ngày còn phụ thuộc vào thể chất của mỗi người.
Mỗi ngày nên đi bộ bao nhiêu bước để bảo vệ sức khỏe tim mạch?
Đi bộ là một trong những phương pháp vận động đơn giản có lợi cho sức khỏe, giúp bảo vệ tim mạch.
Đi bộ rất tốt nhưng nếu phạm sai lầm này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe
Đi bộ là bài tập thể dục đơn giản, hiệu quả, tuy nhiên việc tập luyện chỉ phát huy tác dụng khi bạn tập đúng cách.
Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày trong 5 tháng, cô gái chứng kiến sự thay đổi chưa từng thấy
Cô gái thú nhận mình đã trải qua những thay đổi chưa từng thấy đối với sức khỏe sau khi thực hiện kế hoạch này.
Chỉ đi bộ hai phút sau khi ăn nhưng cực tốt cho sức khỏe
Một nghiên cứu mới cho thấy, chỉ cần đi bộ hai phút sau bữa ăn có thể giúp hạ đường huyết. Phương pháp này đã được người dân Địa Trung Hải thực hành hàng ngàn năm qua và đó là lý do vì sao người dân nơi đây ít bị mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao, mất trí nhớ...
Cặp vợ chồng đi bộ xuyên quốc gia từ Pháp đến Thái Lan: Thoát chết thần kỳ sau tai nạn xe, lên kế hoạch chinh phục cả châu Á
Cặp vợ chồng người Pháp Guillaume Perdigues và vợ Vanessa Mapp đã đi bộ qua 22 quốc gia trong 12 tháng, trải dài từ Pháp đến Thái Lan.
5 sai lầm khi đi bộ ai cũng mắc phải hàng ngày, không sửa sớm thì chưa khỏe lên đã thấy "rước" thêm bệnh vào người
Không ai phủ nhận được lợi ích của việc đi bộ, tuy nhiên một số sai lầm dưới đây có thể khiến phương pháp tập luyện này hại nhiều hơn lợi.
Đi bộ nhanh hay chậm thì giúp kéo dài tuổi thọ tốt hơn? Bác sĩ chuyên khoa xương khớp chỉ ra cách để đi bộ 8.000 bước mỗi ngày mà không đau đầu gối
Đi bộ, phương pháp kéo dài tuổi thọ miễn phí, tuy đơn giản nhưng không phải ai cũng đi bộ đúng cách. Nếu bạn đi bộ theo cách này, hãy sửa ngay nếu không muốn bị phản tác dụng.
Sáng sớm đi bộ 3km lúc bụng đói, cơ thể xuất hiện ngay 4 thay đổi chóng mặt: Da dẻ hồng hào, trao đổi chất tốt hơn gấp đôi
Một thói quen mà rất nhiều người thực hiện mỗi ngày hóa ra có thể đem lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe. Đặc biệt, có 4 thay đổi rõ rệt mà mọi người nhận được ngay khi đi bộ sáng sớm.
Đường đi bộ hơn 170 tỷ ven đầm ở Lăng Cô tan nát như gặp động đất
Công trình dự án đường Đông đầm Lập An (TT-Huế) vừa bị “cày nát” như gặp động đất do không chịu nổi sóng gió từ đầm phá. Sự cố này làm dấy lên nhiều nghi vấn về khâu tư vấn, khảo sát, thiết kế, thi công... trong khi chủ đầu tư lại quy lỗi công trình hư hỏng là do "ông trời".
Cài điện thoại, đi bộ khỏe thân cũng kiếm ra tiền
Chỉ với vài thao tác đơn giản như tải ứng dụng, đăng nhập và đi bộ, người dùng có thể quy đổi từ số bước sang quà tặng, thông qua một sản phẩm công nghệ bảo hiểm hay còn gọi là Insurtech.
Tại sao Steve Jobs thường họp trong những lúc mà ông đi bộ mỗi ngày?
Beethoven, Goethe, Dickens, Darwin, và Steve Jobs thường đi bộ. Rõ ràng, vì đi bộ mang đến rất nhiều lợi ích về thể chất và tinh thần.
Gặp chàng sinh viên ngoại thương đi bộ từ FTU Hà Nội đến FTU TP.HCM: "Mình dùng hết 9 lọ dầu gió suốt hành trình 62 ngày"
2.685.502 bước chân, 1972,6 km, 18 con đèo lớn nhỏ, 20 tỉnh thành, 62 ngày đêm, là những con số thống kê về hành trình xuyên Việt nối liền 2 miền Ngoại Thương Hà Nội - TPHCM của nam sinh 22 tuổi.
CEO của mạng xã hội Twitter: Tôi đi bộ hơn 8 km mỗi ngày để đến chỗ làm, đó là khoản đầu tư đáng giá nhất cho mọi thành công
Với Jack Dorsey, đi bộ hơn 1 giờ mỗi ngày để đi làm là khoản đầu tư đáng giá nhất cho sức khỏe và tinh thần. Bởi khi đó, Jack có thể thoải mái suy nghĩ về mọi việc mà không cần bận tâm đến các kế hoạch.
Từ 1-1-2018, người đi bộ sai luật có thể bị phạt tù đến 15 năm
Đây là nội dung mới nổi bật được quy định tại Bộ luật Hình sự 2015 (được sửa đổi, bổ sung năm 2017). Theo đó, người tham gia giao thông nếu đi bộ sai luật, gây hậu quả nghiêm trọng, có thể bị tù đến 15 năm.
Đi bộ trên phố ô nhiễm chỉ là "công dã tràng"
Tranh thủ đi bộ khi có việc ra ngoài rất tốt cho sức khỏe, nhưng những lợi ích này bị xóa sạch nếu bạn chọn một con đường ô nhiễm, nhiều khói bụi.
Chuyên gia đầu ngành BV Việt Đức: Nhiều trường hợp đi bộ là hại hệ xương khớp của mình
Theo PGS Nguyễn Văn Thạch – Viện trưởng Viện Chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện Việt Đức đi bộ không tốt cho tất cả mọi người, đặc biệt là đối với người mắc bệnh xương khớp.
Cả một thị trường ô tô thay đổi vì tắc đường khiến đi bộ còn nhanh hơn đi ô tô
Với tình trạng tắc đường nghiêm trọng, những chiếc xe hơi tại Ấn Độ có thể “bò” trên đường với vận tốc dưới 5 km/h – tức là đi bộ còn nhanh hơn.
Vỉa hè Hà Nội bị tái chiếm như chưa bao giờ được dẹp
Sau hơn 6 tháng ra quân dẹp vỉa hè, nhiều tuyến phố Hà Nội lại bị tái chiếm lòng đường, vỉa hè để đỗ xe, bày bán các mặt hàng.
Các quốc gia trên thế giới năng vận động ra sao?
Con đường để có được sức khỏe tốt hơn không bao gồm thời gian dài không hoạt động, nhưng chúng ta đang ăn uống quá nhiều và tập thể dục quá ít. Tổ chức WHO ước tính gần 2 tỷ người trưởng thành – chiếm hơn ¼ dân số toàn cầu – bị thừa cân hoặc béo phì.