Uống một ly nước này mỗi tối trước khi ngủ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa an toàn và hiệu quả

26/03/2017 07:40 PM | Sống

Nếu đang đau đầu với việc giảm cân, cách pha chế loại nước ép sau sẽ giúp cân nặng của bạn nhanh chóng được cải thiện như ý muốn.

Uống một ly nước này mỗi tối trước khi ngủ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa an toàn và hiệu quả

Việc thừa cân hay béo phì không chỉ là vấn đề ngoại hình nữa mà nó còn liên quan đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như nguy cơ mắc các bệnh về tim, đột quỵ, gan nhiễm mỡ, tiểu đường, tai biến, huyết áp cao và các bệnh hô hấp.

Ngoài chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục, bạn cũng có thể nhâm nhi một ly nước ép dưa leo vào buổi tối trước khi đi ngủ để có được sức khỏe tốt hơn.

Dưa leo ngoài tức dụng làm đẹp, còn là một trong những loại thực phẩm tốt nhất hỗ trợ quá trình giảm cân. Bởi dưa leo chứa hàm lượng nước cao giúp cơ thể tăng cường quá trình giải độc tố và thúc đẩy sự trao đổi chất làm tan chất béo. Ngoài ra, dưa leo cũng cung cấp nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe như vitamin B, kali, magie… Bởi vậy, uống nước ép dưa chuột giúp bạn có cảm giác no lơn và ngăn chặn sự hấp thu nhiểu thực phẩm không mong muốn.

Khi chúng ta ngủ, sự trao đổi chất ở mức thấp nhất bởi lúc này cơ thể đang thư giãn và nghỉ ngơi. Việc uống một ly nước ép dưa leo trước khi ngủ sẽ giúp tăng cường sự trao đổi chất bởi nó chứa nhiều thành phần giàu chất chống oxy hóa và tiêu hóa giúp quá trình đốt cháy mỡ thừa và giải độc diễn ra với tốc độ tối ưu.

Cách làm:

Bạn chỉ cần chuẩn bị một quả dưa leo xắt nhỏ, một ít rau mùi, nước chanh, một muỗng canh nước ép gừng và nước ép lô hội và nửa chén nước. Xay tất cả với nhau rồi lọc, sau đó uống trước khi đi ngủ.

Các vitamin, chất xơ và hàm lượng nước trong dưa leo sẽ thúc đẩy sự trao đổi chất. Rau mùi giàu chất chống oxy hóa, loại bỏ tình tạng đầy hơi và giúp cơ thể lọc máu. Chanh và gừng đều là những thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa và giải độc tuyệt vời. Ngoài ra, lô hội cũng giàu chất chống oxy hóa và kích thích sự trao đổi chất.

Dưa chuột còn có thể được pha chế theo nhiều cách khác nhau như làm nước detox với chanh, lá bạc hà, cam, táo hay dứa cũng đem lại hiệu quả tương tự.

Ngoài uống trước khi đi ngủ, bạn cũng có thể thường xuyên uống các loại nước chế biến từ dưa leo cả ngày để đem lại hiệu quả thanh lọc tốt nhất.

Ngoài ra, để kiểm soát được lượng chất béo trong cơ thể, bạn nên kiêng những thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất béo tổng hợp, đường hoặc tinh bột, cộng với chế độ tập luyện thường xuyên và chế độ ăn uống lành mạnh.

Theo Khánh Hằng

Trí Thức Trẻ

Cùng chuyên mục
XEM

NỔI BẬT TRANG CHỦ

Đã có 20 quốc gia đặt mua hơn 1 tỷ liều vắc xin phòng Covid-19 của Nga

Dù đã có 20 quốc gia đặt mua vắc xin phòng Covid-19 của Nga nhưng Anh tuyên bố họ sẽ chưa vội sử dụng ngay vì vẫn còn hoài nghi về chất lượng.

Nóng: Tổng thống Putin tuyên bố Nga đã có vaccine Covid-19 đầu tiên trên thế giới, con gái ông cũng đã được tiêm

Thông báo được đưa ra vào sáng ngày 11/8 (giờ địa phương). Cuối cùng, thế giới đã có vaccine chống lại Covid-19.

Ông Nguyễn Đức Chung bị tạm đình chỉ công tác để xác minh, điều tra liên quan đến 3 vụ án

Liên quan đến việc ông Nguyễn Đức Chung - Chủ tịch UBND thành phố Hà Nội bị tạm đình chỉ công tác để xác minh, điều tra làm rõ trách nhiệm có liên quan trong một số vụ án, trao đổi với phóng viên TTXVN chiều 11/8, Thiếu tướng Tô Ân Xô, Chánh Văn phòng, Người Phát ngôn Bộ Công an cho biết, theo điều tra ban đầu, ông Nguyễn Đức Chung có liên quan đến 3 vụ án.

Tạm đình chỉ công tác Chủ tịch UBND TP Hà Nội Nguyễn Đức Chung

Thủ tướng Chính phủ Nguyễn Xuân Phúc vừa ký Quyết định 1223/QĐ-TTg tạm đình chỉ công tác đối với ông Nguyễn Đức Chung, Chủ tịch UBND thành phố Hà Nội.

Đọc thêm