Vì sao CEO, diễn viên, ngôi sao nhạc pop thích Thiền Siêu Việt?
11/01/2013 08:26 AM
|
Ban nhạc lừng danh The Beatles viết nên những ca khúc bất hủ một phần nhờ kết quả của việc hành Thiền Siêu Việt. Nữ hoàng truyền hình Oprah cũng tiết lộ tập Thiền Siêu Việt hằng ngày.
Nhà sáng lập quỹ phòng hộ - tỷ phú Ray Dalio, diễn viên hài người Anh Russel Brand và trùm âm nhạc Russell Simmons đều là những người ưa thích hoạt động này.
Thực tế, danh sách các nhân vật nổi tiếng và các giám đốc điều hành nằm trong bảng xếp hạng của Fortune 500 nói rằng, Thiền Siêu Việt giúp đời sống riêng và sự nghiệp của họ phát triển bền vững.
Vậy người có phong cách Thiền Siêu Việt có gì khác người bình thường và làm thế nào họ tạo nên sự khác biệt đó? Bạn sẽ biết ngay bây giờ.
Thiền Siêu Việt là kỹ thuật nhập thiền và thư giãn bắt nguồn từ Ấn Độ giáo, gồm việc lặp đi lặp lại một câu thần chú giúp người tập tập trung sâu hơn vào quá trình hành thiền.
Trong thư tịch, kỹ thuật này xuất hiện sớm nhất trong kinh Vệ Đà đạo Hindu, thế kỷ XV trước công nguyên.
50 năm trước, vị giáo chủ của Giáo phái Siêu thiền Maharishi Mahesh Yogi đã quyết định truyền bá cho nhiều người trên thế giới, lập ra Chương trình Thiền Siêu Việt.
Tăng tính sáng tạo
Thiền Siêu việt là kỹ thuật thiền dùng trân ngôn, có thể là một câu thần chú để luyện trí não làm tâm trí lắng đọng tới tầng thâm sâu nhất trong tiềm thức của con người nhằm phát huy toàn bộ tiềm năng của não. Bên cạnh đó vì bộ não và cơ thể có mối liên hệ mật thiết với nhau nên trong quá trình tâm trí tĩnh lặng và lắng xuống tầng thâm sâu hơn và khi đạt đến trạng thái tĩnh lặng nhất thì cơ thể đạt tới trạng thái nghỉ ngơi sâu nhất.
Người sùng Thiền Siêu Việt cho rằng kỹ thuật này giúp họ tập trung tâm trí vào công việc suốt cả ngày và sản sinh các ý tưởng sáng tạo.
Chủ hãng phim David Lynch Foundation nói rằng Thiền Siêu Việt là khởi nguồn của sự sáng tạo.
Shel Pink, người sáng lập hãng mỹ phẩm SpaRitual tin tưởng TM giúp cô kinh doanh thành công. Còn đạo diễn phim David Lynch nói với những sinh viên của mình rằng Thiền Siêu Việt là khởi nguồn của sự sáng tạo.
Ông Lynch còn nói, Thiền Siêu Việt không chỉ dành cho những sinh viên trong ngành sân khấu điện ảnh, người nổi tiếng hay các giám đốc điều hành. Thiền Siêu Việt cũng là liệu pháp chữa bệnh hiệu quả. Trong các chương trình vì cộng đồng, Công ty David Lynch Foundation sẵn sàng đầu tư các lớp Thiền Siêu Việt cho sinh viên nội thành và người vô gia cư nhằm phòng và chữa bệnh.
Peter Trivelas, một cựu chiến binh hải quân giảng dạy Thiền Siêu Việt cho những đồng nghiệp của mình phải thừa nhận rằng hoạt động đơn giản này vô cùng có lợi cho những căng thẳng sau chấn thương. “Thiền Siêu Việt dạy bạn cách giúp não trở về trạng thái nghỉ ngơi, nên cơ thể có thể bắt đầu tự chữa lành ở cấp độ cao”.
Liều thuốc phòng và chữa bách bệnh
|
|
Những tuyên bố này không hề bị thổi phồng. Một nghiên cứu do trường y khoa UCLA thực hiện trên những bệnh nhân mắc bệnh tim mạch cho thấy, những người tập luyện Thiền Siêu Việt có huyết áp thấp hơn, lượng đường huyết cũng như insulin đều được cải thiện (đối với những người mắc bệnh tiểu đường).
Một vài nghiên cứu khác chỉ ra rằng, Thiền Siêu Việt có thể làm chậm lại quá trình lão hóa và gia tăng tuổi thọ giữa các học viên.
Câu hỏi được đặt ra là: “Làm thế nào những người bận rộn có thể hành Thiền Siêu Việt?”. Cô Pink chia sẻ: “Khi dành thời gian tập Thiền Siêu Việt, tôi thực sự có thêm nhiều thời gian hơn trong ngày. Tôi tập trung hơn và làm việc hiệu quả hơn”.
Thiền Siêu Việt (tên tiếng Anh là Transcendental Meditation) là kỹ thuật thiền dùng mantra, tức mật ngôn hay một câu thần chú nào đó do người dạy cung cấp nhằm phát huy tiềm năng của bộ não và giúp cơ thể được nghỉ ngơi sâu nhất. Kỹ thuật này được Maharishi Mahesh Yogi (1914-2008) truyền bá ra thế giới vào giữa những năm 1950 bắt đầu tại Ấn Độ và được nhiều người trên thế giới biết đến khi ông đi truyền bá khắp các nước ở châu Mỹ, châu Âu, châu Á, châu Phi, châu Úc, và trở thành một phương pháp mang tính toàn cầu vào những năm 1960. Vào những năm 1950, Thiền Siêu Việt được đưa vào các mục thuộc về tôn giáo, nhưng quan điểm này đã được thay đổi nhờ các xác minh khoa học trong những năm 1970. Sự thay đổi này đã khiến Thiền Siêu Việt được giảng dạy tại các trường công. Sau hơn 50 năm được truyền bá ra thế giới, Thiền Siêu Việt đã đến với Việt Nam vào tháng 6/2009 và được Trung tâm Giao lưu Văn hóa Thế giới - UNESCO giới thiệu, phổ biến tới công chúng Việt Nam qua những buổi hội thảo lớn với những dẫn chứng khoa học do các nhà khoa học hàng đầu thế giới nghiên cứu và chứng minh. Phương pháp chung là mỗi ngày hành thiền 2 lần, mỗi lần 15-20 phút, truớc bửa ăn (bụng trống dễ hành thiền hơn) với mắt nhắm lại. Việc hành thiền này phải phải có giảng viên trực tiếp chỉ dạy. Phương pháp Thiền Siêu Việt được cho là khá giản dị, tự nhiên và không gượng ép. Theo Wikipedia |
Diệp Vi
Theo Wellandgoodnyc
Copy link
Link bài gốc
Lấy link!
