Thải bỏ các loại độc tố trong cơ thể: TS Mỹ khuyên làm 1 việc đơn giản 20 phút trước bữa ăn

11/06/2017 11:29 AM | Sống

Nhiều nghiên cứu cho thấy giấm táo có chứa các chất chống oxy hóa, giúp làm chậm quá trình lão hóa và ngừa ung thư.

Thải bỏ các loại độc tố trong cơ thể: TS Mỹ khuyên làm 1 việc đơn giản 20 phút trước bữa ăn

Tiến sĩ Mehmet Oz, hay còn được gọi thân mật với cái tên Dr. Oz, ông là bác sĩ phẫu thuật nổi tiếng tại Hoa Kỳ, nhưng lại được biết đến nhiều hơn thông qua chương trình Dr.Oz show

Giấm táo có chứa một số lượng đáng kể các enzim, vitamin và khoáng chất ở dạng một nguyên liệu thô. Về cơ bản, giấm táo đặc biệt là giấm táo mèo có tác dụng thanh lọc cơ thể và bài trừ các loại độc tố.

Bonnie Taub-Dix, chuyên gia dinh dưỡng về chế độ ăn kiêng và là tác giả cuốn sách "Read it before you eat it" cho biết: " Thải độc cơ thể bằng ăn uống và nước trái cây ngày càng trở nên phổ biến, tôi cho rằng giấm là một trong những nguyên liệu cần thiết và hiệu quả".

Nhiều chuyên gia dinh dưỡng, Tiến sĩ nổi tiếng hay các ngôi sao thế giới như Megan Fox, Miranda Kerr, Fergie Ferg hay như siêu mẫu Heidi Klum cũng là một trong số những nhân vật điển hình hưởng ứng trào lưu thải độc bằng giấm táo.

Tiến sĩ Josh Axe.
Tiến sĩ Josh Axe.

Công thức detox từ giấm táo của Tiến sĩ Mỹ trong 2 tuần

Tiến sĩ Josh Axe - chuyên gia dinh dưỡng người mỹ cũng là một trong những người nổi tiếng với các công thức thải độc tự nhiên. Trong đó, phải kể đến công thức nước detox bí mật từ giấm táo giúp làm sạch cơ thể, giảm mỡ máu, tăng cường năng lượng...

Nguyên liệu:

1 ly nước nóng

2 muỗng canh giấm táo

2 muỗng canh nước chanh

¼ muỗng cà phê bột quế

Hạt tiêu Cayenne

½ muỗng canh gừng

1 quả ớt cayenne

1 muỗng cà phê mật ong (nếu cần)

Cách làm: Pha đều các thành phần nói trên với nhau. Tiến sĩ Axe khuyên bạn nên uống 3 lần/ngày 20 phút trước các bữa ăn. Nên thực hiện đều đặn trong 2 tuần, sau đó giảm tần suất xuống còn 1-2 lần dùng trước bữa sáng hoặc trưa.

Lý do Tiến sĩ Oz khuyên bạn nên uống giấm táo buổi sáng:

Bên cạnh tác dụng thải độc cơ thể, giấm táo cũng được chứng minh là mang đến nhiều tác dụng cho cơ thể nếu dùng vào buổi sáng pha với nước. Đây cũng là lý do mà Tiến sĩ Oz khuyên bạn nên uống nước giấm táo vào buổi sáng:

1. Giấm táo giúp làm giảm lượng đường trong máu. Theo một nghiên cứu năm 2004, uống giấm táo sau bữa ăn nhiều carbohydrate giúp cải thiện độ nhạy cảm với insulin, làm giảm lượng glucose trong máu xuống 19-34% ở những người bị tiểu đường loại 2.

Tiến sĩ Mehmet Oz
Tiến sĩ Mehmet Oz

2. Giấm táo giúp giảm cân hiệu quả. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, uống giấm táo buổi sáng có thể giúp bạn no lâu hơn. Thành phần acid axetic có trong giấm táo đã được các nhà nghiên cứu chứng minh có tác dụng ngăn ngừa sự tích tụ mỡ trong cơ thể và gan. Ngoài ra, các pectin trong giấm táo cũng làm giảm khả năng hấp thụ chất béo trong cơ thể.

3. Giấm táo giúp giảm nguy cơ bệnh tim. Các bệnh về tim mạch ví dụ như bệnh tim, đột quỵ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn cầu. Giấm táo có tác dụng giảm cholesterol LDL – cholesterol xấu gây ra mảng bám tích tụ trong động mạch.

Axit chlorogenic, chất chống oxy hóa trong giấm giúp ngăn ngừa quá trình oxy hóa các hạt cholesterol lành mạnh, từ đó làm giảm nguy cơ bệnh tim.

4. Giảm nguy cơ ung thư. Theo Tiến sĩ Oz, giấm táo là nguồn dồi dào các chất polyphenol – hợp chất tổng hợp có trong thực vật hoạt động như một chất chống oxy hóa. Theo một nghiên cứu năm 2006, tiêu thụ các thực phẩm polyphenol giúp giảm nguy cơ ung thư.

5. Trị gàu. Tiến sĩ Oz khuyên bạn nên dung giấm táo như một liệu pháp trị gàu, bởi cá sản phẩm dầu gội có thể làm thay đổi mức độ pH của da đầu. Bạn có thể trộn ¼ cốc dấm táo với ¼ ly nước lọc, cho vào chai xịt xịt lên da đầu. Dùng khăn quấn lại 15 phút, sau đó gội đầu lại với nước sạch.

Theo Linh Chi

trí thức trẻ

Cùng chuyên mục
XEM

NỔI BẬT TRANG CHỦ

Cái chết như phim của CEO tỷ phú: Bị đầu độc bằng 5 loại chất độc, nghi phạm là cấp dưới, mua cả trăm chất độc về thử với động vật trước khi hạ sát

Nghi phạm Xu Yao đã mua khoảng 100 loại chất độc khác nhau trên web đen và thử nghiệm trên động vật trước khi đầu độc ít nhất 3 người và khiến một ông trùm cờ bạc thiệt mạng.

Truy tố đối tượng câu kết cán bộ ngân hàng chiếm đoạt hơn 400 tỷ đồng

Sau khi dụ những người có tiền cùng đầu tư dự án để họ gửi tiền vào ngân hàng nhằm chứng minh tài chính, Nguyễn Thị Hà Thành đã câu kết với một số đối tượng và nhân viên ngân hàng để làm giả các loại giấy tờ để rút tiền từ sổ tiết kiệm của khách, chiếm đoạt tổng số tiền hơn 400 tỷ đồng của các ngân hàng TMCP Việt Á (VAB), ngân hàng TMCP Quốc Dân (NCB), PVcombank.

Câu chuyện kinh doanh

Vừa được rót 1 triệu USD, founder GoStream chia sẻ bí quyết “3 chữ C” giúp startup “quyến rũ” bất kỳ nhà đầu tư nào

Để có thể thuyết phục các nhà đầu tư đồng ý ‘kết hôn’ với mình, theo co-founder GoStream các startup cần có 3 chữ C: Chân thật, Cuốn hút và Con cái (kế hoạch thoái vốn). Nhưng đồng thời, các startup cũng phải tỉnh táo trước hấp lực tiền bạc, phải nhớ là mình gọi vốn để đầu tư chứ không phải để tồn tại, thêm nguồn lực để phát triển chứ không phải bán công ty.

Chiêu trò livestream bán hàng hiệu Gucci, Burberry, Louis Vuitton giá vài trăm ngàn đồng

Shop thời trang livestream bán hàng quần áo, giày dép mỗi ca từ 1-2 tiếng, giới thiệu sản phẩm đều là hàng hiệu, nhưng giá chỉ vài trăm ngàn đồng.

Đọc thêm