"Ngơ ngác" giữa cuộc sống: Thêm ngay 3 thói quen đơn giản này, bạn sẽ tìm lại chính mình và cải thiện bản thân mỗi ngày
Cuộc sống vốn dĩ không dễ dãi với những ai muốn thay đổi mình. Ngày qua ngày, nhịp độ cuộc sống hối hả, cũng như nhiều khó khăn cứ kéo chân chúng ta lại, không làm được gì mới mẻ.
Bạn đã từng bao giờ nảy sinh một ý nghĩ "Tuần sau mình sẽ dậy sớm chạy bộ, người thấy nặng nề lắm rồi."
Bạn chạy được 1 bữa, bữa sau bạn ngủ nướng "Thôi, hôm nay mình mệt quá."
Cuộc sống vốn dĩ không dễ dãi với những ai muốn thay đổi mình. Ngày qua ngày, nhịp độ cuộc sống hối hả, cũng như nhiều khó khăn cứ kéo chân chúng ta lại, không làm được gì mới mẻ.
Và đa phần những ai đang có ý định thay đổi lối sống của mình, là đã có máu lười trong người. Nhiều khi nghĩ về những sở thích, thói quen mới rất dễ. Nhưng làm được thì lại rất khó.
Nếu bạn cảm thấy trong người náo nức muốn có thêm một thói quen mới, hãy khoan vội làm cho bằng được. Hãy thử từng bước nhỏ, tạo cho mình một nhịp sống hàng ngày hợp lý trước.
Hãy cùng xem qua 3 thói quen đơn giản dưới đây, được xem là sẽ giúp bạn thích nghi trước, làm điều mới sau:
1. Trong 1 ngày ăn 5 bữa, trong đó có một bữa nhẹ
Ăn đúng bữa, đầy đủ chất là hành trình đầu tiên cho bất cứ ai muốn thay đổi cuộc sống mình.
Chúng ta thường có thói quen ăn uống hời hợt khi mệt. Và khi ăn uống không đúng cách, chúng ta hay cáu giận và dể bị áp lực.
Nó như một vòng tròn, ngày qua ngày, trong đầu bạn cũng chỉ có những suy nghĩ lẩn quẩn, không thoát ra được.
Ngay cả khi bạn nghĩ ra một cái gì mới, ví dụ như muốn làm quen với một cô gái xinh đẹp, thì bạn cũng không có đủ sức khỏe để theo đuổi ý nghĩ đó.
Hãy thử xác định 5 bữa ăn trong ngày trước. Bữa sáng, bữa trưa, chiều, tối, và một bữa ăn nhẹ.
Bỏ chuyện công việc, hay gánh nặng, những hiểu lầm với con người sang một bên. Chỉ tập trung ăn cho ra được 5 bữa đó thôi.
Sau một tuần, bạn lấy lại nhịp sinh học, cũng như nhịp sống của bạn một cách tự nhiên nhất.
Hãy hiểu rằng, khi bạn ăn uống hàng ngày điều độ, thì bạn đã thành công hơn 80% con người ngoài xã hội rồi. Bạn suy nghĩ mạch lạc, bạn hành động dứt khoát hơn hẳn rất nhiều người.
Thành công trong công việc là chuyện chắc chắn phải xảy ra khi bạn có sức khỏe.
2. Trong 1 tuần, dành ra 2 ngày không xài một đồng nào cả
Một ngày không xài một đồng nào: cả tiền ăn trưa, tiền uống cà phê, tiền đổ xăng. Nếu bạn có thể sống sót qua được ngày đó, bạn cảm thấy bạn có thể "dư" tiền như thế nào.
Những ai có tính phóng khoánh không tiếc mấy đồng lẻ sẽ cần thói quen này hơn bao giờ hết.
Ai cũng từng nghe nói lời khuyên: "Hãy tiết kiệm tiền, ăn uống chơi bời đừng phung phí." Nhưng làm sao để làm được điều đó thì phải bước qua thói quen này cái đã.
Khi làm được, bạn nhận ra bạn có thể sống mà không cần tiêu xài nhiều trong một ngày. Và hơn thế nữa, nó sẽ tập cho bạn thói quen sống tính toán tiền bạc theo bản năng.
Bạn có thể kiểm soát cách tiêu tiền của mình hợp lý hơn.
3. Hàng ngày đọc sách trong vòng 30 phút
Trong một xã hội ngày một biến đổi, những hành động thực tế luôn được đánh giá cao. Nhiều người cho rằng việc đọc sách là không cần thiết, vì nó giết thời gian cũng như không đem đến kiến thức thực dụng.
Hãy khoan vội nghĩ về những lợi ích của việc đọc sách: cho ta kiến thức đem ra thực hành, những câu chuyện truyền cảm hứng.
Mà trước tiên, hãy nghĩ đến việc đọc sách là cách giúp bạn lấy lại sự bình tĩnh trong ngày.
Trong một ngày của người sống cuộc sống hỗn độn có rất nhiều khoảng trống.
Bạn cố gắng hoàn thành công việc A, sau đó có một khoảng thời gian bạn rảnh không làm gì. Bạn chở đợi 1 chút để làm công việc B.
Đôi khi những khoảng trống đó có thể làm bạn mất tập trung, bạn sẽ bị cuốn theo những suy nghĩ không đáng có.
Đem theo mình một cuốn sách, đọc nó trong 30 phút khi bạn rảnh, bạn có thể dễ dàng chuyển từ công việc này sang công việc khác một cách tập trung và hiệu quả. Bạn hiểu rõ về thời gian hàng ngày của mình hơn.
Đọc sách hàng ngày sẽ không làm bạn thất vọng.
Ai cũng muốn đưa cho mình những mục tiêu cao cả, có ý nghĩa. Và để làm được những mục tiêu lớn, thì bạn lại cần phải chịu khó cũng như đánh đổi rất nhiều.
Hãy tập những thói quen đơn giản trước: ăn uống điều độ hàng ngày, tiết kiệm tiền trong tuần, đọc sách ở những khoảng thời gian rảnh.
Khi đó bạn có được một cuộc sống ngăn nắp và khỏe mạnh. Những đam mê trong bạn, những hoài bão của bạn sẽ lớn dần lên từng ngày.
Và bạn sẽ có có đủ thời gian cũng như tiền bạc để làm những điều bạn hằng mong muốn.
