Một nghiên cứu kéo dài suốt 27 năm đã chỉ ra, bạn chỉ thực sự hạnh phúc khi thấu hiểu được điều cơ bản này

Một nghiên cứu mới được công bố vào tháng Năm trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ của Đại học Michigan dựa trên các phân tích dữ liệu từ Nghiên cứu về Sức khỏe và Nghỉ hưu 27 năm đã khám phá ra được liều thuốc giúp con người sống hạnh phúc hơn và lâu hơn với công việc. Đó là sự tự ý thức được mục đích trong cuộc sống.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra những người tự ý thức mục đích sống thường sống lâu hơn so với những người ít thể hiện điều này ra.

Một nghiên cứu khác của Đại học Michigan vào năm 2010 cho thấy làm việc có ý thức và mục đích rõ ràng sẽ khiến động lực, năng suất và khả năng duy trì cao hơn rất nhiều.

Mục đích chính là câu trả lời sát sao nhất cho câu hỏi "Tại sao?".

Mục đích tạo cảm giác trách nhiệm, làm điều xứng đáng hơn với bản thân.

Mục đích gắn kết câu hỏi "bạn là ai" với câu hỏi "những gì bạn cần phải làm".

Mục đích truyền cảm hứng để bạn làm mới, thậm chí thay đổi lại các "cam kết" của bản thân trước đó và kéo dài thêm "list" cần làm hơn nữa.

Đó là lý do tại sao có ý thức về mục đích trong công việc lại có sức mạnh thay đổi cuộc đời một con người đến thế.

Nhưng làm thế nào để tự làm được điều này?

Rất đơn giản, hãy tự đánh giá bản thân.

Trong bài viết được đăng tải trên tạp chí Inc., Scott Mautz - nhà văn, cựu giám đốc điều hành cấp cao của P&G…, đã chia sẻ một số câu hỏi và chỉ cần những câu trả lời trung thực, bạn sẽ xác định được mục đích trong công việc cũng như cuộc sống.

1. Siêu năng lực của bạn là gì?

Câu hỏi này nghe có vẻ quá xa rời thực tế, nhưng không! Bạn nên biết những gì bạn thực sự giỏi và làm thế nào để có thể tận dụng được hết sức mạnh đó như một siêu anh hùng để làm điều tốt cho thế giới!

Khi bạn lựa chọn sử dụng sức mạnh siêu việt cho mục đích của mình thì sẽ còn có sức mạnh lớn hơn nâng bạn lên một vị trí siêu cường khác.

2. Giá trị và niềm tin của bạn là gì?

Điều bạn tin tưởng mạnh mẽ đến mức có thể ảnh hưởng đến hành động mỗi ngày là gì?

Sống đúng với những giá trị của bản thân là một trong những cách đơn giản và trực tiếp nhất.

Hơn thế nữa, khi mọi người ở nơi làm việc thấy bạn sống vô tư với giá trị của bản thân ngay cả trong lúc khó khăn thì điều này cũng có thể truyền cảm hứng đến họ.

3. Bạn sẽ làm không công điều gì?

Hãy chú ý đến những gì bạn mải mê làm mà quên bẵng thời gian. Bạn đang mơ mộng về việc gì?

Không ngờ khoảng thời gian tưởng lãng phí ấy lại mang đến nhiều hơn là mất. Đây có thể là tín hiệu của dự định hay ho nào đó và nếu theo đuổi quyết liệt hơn nữa thì chắc chắn kết quả là những trái thơm.

4. Những khoảnh khắc hạnh phúc nhất của bạn là gì?

Bạn đã làm gì đặc biết trong những khoảnh khắc này và niềm vui từ đó mang đến cho bạn như thế nào? Hãy lưu giữ nguồn gốc của hạnh phúc vì đó có thể là "manh mối" trên con đường tìm kiếm mục đích cuộc sống.

5. Bạn đã học được gì từ những thành công trong sự nghiệp và chiến thắng?

Bước ngoặt sai lầm trong sự nghiệp không bao giờ là tồi tệ, mà đó chính là kinh nghiệm vô giá sẽ giúp bạn rất nhiều. Suy ngẫm về những gì đã làm trong cả thất bại và chiến thắng sẽ mang lại niềm vui. Bạn là ai trong thời gian đó? Bạn đã làm được và phải đánh đổi điều gì nổi trội để đạt được thành công này? Mục đích không nằm ngoài những câu hỏi này.

Bước ngoặt sai lầm trong sự nghiệp không bao giờ là tồi tệ, mà đó chính là kinh nghiệm vô giá sẽ giúp bạn rất nhiều. Suy ngẫm về những gì đã làm trong cả thất bại và chiến thắng sẽ mang lại niềm vui. Bạn là ai trong thời gian đó? Bạn đã làm được và phải đánh đổi điều gì nổi trội để đạt được thành công này? Mục đích không nằm ngoài những câu hỏi này.

6. Những việc cần làm là gì?

Vấn đề cần phải giải quyết là gì? Bạn có thể đáp ứng được nhu cầu gì của thế giới? Hãy chú ý đến những đích đến cao hơn, lớn hơn bạn và nội hàm của câu hỏi này. Mục đích của mỗi người nuôi dưỡng thứ lớn hơn những gì tưởng tượng.

7. Đồng nghiệp sẽ bỏ lỡ điều gi nếu bạn vắng mặt một hôm?

Câu hỏi này nói lên những đặc điểm từ tính đầy cảm hứng của bạn mà những người khác đều bị thu hút. Những gì bị bỏ lỡ chính là dấu hiệu nhận biết về điều bạn có thể duy trì và phục vụ cho những mục đích của bản thân.

8. Mọi người sẽ nói gì về các dự định của bạn?

Những chi tiết nào mà người khác cảm thấy buộc phải nói về sự vắng mặt của bạn? Họ nói gì về tài năng của bạn? Bạn đã bảo giờ nghe đến câu "Wow, bạn có thể là một..." chưa? Vẫn còn nhiều mảnh ghép trên con đường đến mục đích thật sự.

Vì vậy, có mục đích là để khám phá, kết nối, để sống và làm việc ý nghĩa hơn. Hơn nữa, hạnh phúc và sự hài lòng của bạn sẽ còn kéo dài mãi mãi.

Theo Nam Thu