Loại quả mà người Nhật coi là món ăn "trường sinh bất lão", tận dụng đúng cách còn giúp đàn ông sung mãn, phụ nữ ngừa được ung thư vú

28/01/2022 10:11 PM | Sống

Loại quả này rất phổ biến ở Việt Nam, hạt của chúng cũng rất được ưa chuộng trong mỗi dịp Tết đến xuân về.

Loại quả mà người Nhật coi là món ăn "trường sinh bất lão", tận dụng đúng cách còn giúp đàn ông sung mãn, phụ nữ ngừa được ung thư vú

Loại quả mà người Nhật coi là món ăn "trường sinh bất lão"

Bí ngô (bí đỏ) là "thực phẩm vàng" cho sức khỏe, thường được người Nhật xếp trong danh sách những món ăn "trường sinh bất lão".

Bí ngô giàu caroten giúp duy trì thể lực, tốt cho mắt. Không những vậy, loại quả này còn chứa nhiều canxi, natri, kali, magie, phốtpho, sắt, đồng, mangan, crôm... giúp ngăn ngừa loãng xương và phòng tránh tăng huyết áp. Bí đỏ còn là một thực phẩm lí tưởng cho những người muốn giảm cân hay những người thừa cân, béo phì do chúng chứa nhiều chất xơ.

Trong bí đỏ rất giàu chất tryptophan và axit amin làm bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn. Chất tryptophan này cũng chịu trách nhiệm giúp cơ thể sản sinh ra serotonin – chất dẫn truyền thần kinh tốt tạo cảm giác thư thái và giải tỏa căng thẳng.

Loại quả mà người Nhật coi là món ăn trường sinh bất lão, tận dụng đúng cách còn giúp đàn ông sung mãn, phụ nữ ngừa được ung thư vú - Ảnh 1.

Người Nhật xếp bí ngô vào danh sách những món ăn "trường sinh bất lão".

Một lý do nữa khiến người Nhật mê mẩn bí ngô là vì chất carotenoid có trong bí đỏ còn có tác dụng làm chậm tiến trình lão hóa da, từ đó giúp da sáng đẹp, không mụn trứng cá và ít nếp nhăn.

Những chất physterol và những axit béo omega 3, omega 6 trong bí đỏ cũng có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu, ngăn ngừa bệnh tim mạch và huyết áp.

Bộ phận quý giá bậc nhất của bí ngô: Thường xuất hiện trong ngày Tết của người Việt

Bí ngô rất tốt nhưng nhiều người khi ăn lại lãng phí phần hạt của chúng. Vào các ngày Tết ở Việt Nam, hạt bí ngô mới được sử dụng còn ngày thường lại luôn bị bỏ phí. Không chỉ là món ăn vặt, hạt bí ngô còn có tác dụng như là Viagra cho đàn ông (theo nghiên cứu của các chuyên gia Mỹ), 1 muỗng nhỏ dầu hạt bí ngô có chứa khoảng 2.75mg kẽm đóng góp vào sức khỏe của nam giới trong "chuyện ấy". Hơn nữa, hạt bí ngô còn có tác dụng phòng ngừa được bệnh viêm tuyến tiền liệt.

Loại quả mà người Nhật coi là món ăn trường sinh bất lão, tận dụng đúng cách còn giúp đàn ông sung mãn, phụ nữ ngừa được ung thư vú - Ảnh 2.

Theo lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng (Viện hàn lâm KH&CN Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội), hạt bí ngô là vị thuốc nam quý, được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền. Hạt bí ngô thường được người Việt sử dụng trong các dịp lễ Tết nhưng có cũng có rất nhiều tác dụng cho sức khỏe.

Những lợi ích tuyệt vời khi ăn hạt bí ngô

1. Giúp bạn ngủ ngon hơn

Trong hạt bí ngô có chứa nhiều hợp chất L – tryptophan, có tác dụng giúp ngủ ngon và giảm trầm cảm.

2. Hạt bí ngô giúp phòng tránh các bệnh tim mạch

Hạt bí ngô là nguồn cung cấp magiê dồi dào, trong khi đó magiê lại vô cùng cần thiết cho các chức năng sinh lý quan trọng của con người bao gồm ổn định huyết áp, ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ.

Loại quả mà người Nhật coi là món ăn trường sinh bất lão, tận dụng đúng cách còn giúp đàn ông sung mãn, phụ nữ ngừa được ung thư vú - Ảnh 3.

3. Phòng ngừa ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt

Hạt bí ngô nổi tiếng với việc chứa nhiều chất chống oxy hóa, có khả năng làm chậm sự suy yếu của tế bào, giảm nguy cơ ung thư. Nhiều công trình khoa học đã tập trung vào nghiên cứu các lingnan trong loại hạt này đã phát hiện nó có khả năng làm giảm nguy cơ ung thư vú và tuyến tiền liệt.

4. Giúp phụ nữ mãn kinh cảm thấy thoải mái hơn

Trong dầu của hạt bí đỏ có chứa rất nhiều phytoestrogen tự nhiên, giúp gia tăng đáng kể loại cholesterol HDL tốt, có tác dụng làm giảm huyết áp, nhức đầu, đau khớp, nóng bừng… mà phụ nữ mãn kinh thường gặp.

Loại quả mà người Nhật coi là món ăn trường sinh bất lão, tận dụng đúng cách còn giúp đàn ông sung mãn, phụ nữ ngừa được ung thư vú - Ảnh 4.

Lưu ý:

- Việc ăn quá nhiều hạt bí ngô có thể khiến bạn bị tiêu chảy, đầy hơi.

- Hạt bí ngô hoàn toàn có thể khiến bạn tăng cân bởi cứ 100g hạt bí ngô lại cung cấp lượng calo khổng lồ là 559 vì vậy bạn nên ăn hạt bí ngô ở lượng vừa phải.

- Hạt bí ngô hoàn toàn có thể gây dị ứng cho người ăn với các triệu chứng đi kèm như hen suyễn, khó thở, nhức đầu…

- Người huyết áp thấp không nên ăn hạt bí ngô vì chúng có chứa chất chống oxy hóa có tác dụng làm giảm huyết áp, sẽ khiến huyết áp xuống thấp hơn mong muốn.

https://afamily.vn/loai-qua-ma-nguoi-nhat-coi-la-mon-an-truong-sinh-bat-lao-tan-dung-dung-cach-con-giup-dan-ong-sung-man-phu-nu-ngua-duoc-ung-thu-vu-2022012801181594.chn

Theo Đậu Đậu

Trí thức trẻ

Cùng chuyên mục
XEM

NỔI BẬT TRANG CHỦ

Chuyện Vua Dép Lốp và Cường "phò mã”: Bỏ ghế phó giám đốc theo nghiệp làm dép cao su của bố vợ, tham vọng tạo nên “đôi dép quốc dân” Việt Nam

Nguyễn Tiến Cường có 8 năm khởi nghiệp với nghề làm dép thì 3 năm hầu như không bán được đôi nào, 2 năm Covid khiến việc kinh doanh đóng băng. Tính ra, chặng đường khởi nghiệp của Cường là bản hợp ca lẫn lộn, mà buồn có thể nhiều hơn vui. Nhưng Cường bảo anh không sợ khó, không sợ khổ, cũng chưa bao giờ nghĩ đến chuyện từ bỏ, vì “trong đầu tôi chỉ nghĩ đến làm dép, không làm dép thì làm gì”.

BizInsider

Chính sách mới từ ngày 1/6: Người dùng Việt Nam chạy quảng cáo Facebook sẽ phải trả tiền cho những khoản thuế và phí nào?

Có 5 cách tính chi phí khác nhau và những khoản tiền liên quan đến 2 chữ TH, đó là phí THẺ & THUẾ.

Forbes Under 30 châu Á vinh danh 5 đại diện Việt Nam: Người là lãnh đạo tại VinBus, người chế tạo vải từ vỏ hải sản

Trong số đó, có những gương mặt đã xuất hiện trong danh sách Forbes Under 30 Việt Nam năm 2022.

Shark Tank Việt Nam

Phỏng vấn 4 startup được rót vốn thành công sau Shark Tank mùa 4: Làm sao chinh phục dàn cá mập và khiến họ bỏ tiền thật sau khi lên sóng?

Chỉ khi các startup trung thực và minh bạch các số liệu, thì mới có thể hiểu hết mọi ngóc ngách của dự án mình đang làm, tự tin ứng phó với bất cứ câu hỏi nào đến từ các Shark trong bể cá mập. Bên cạnh đó, chúng ta cũng nên nghiên cứu thật kỹ các Shark để biết khẩu vị đầu tư cụ thể của từng người; dự án và bản thân mình phù hợp nhất với ai, rồi tập trung ‘tấn công’ người đó.

Đọc thêm