Làm những điều sau mỗi ngày để tránh các tác hại của khói, bụi, ô nhiễm

28/08/2017 10:18 AM | Sống

Đừng quên làm những điều sau đây để bảo vệ sức khỏe tốt hơn trước tình trạng ô nhiễm môi trường hiện nay bạn nhé!

Làm những điều sau mỗi ngày để tránh các tác hại của khói, bụi, ô nhiễm

Tình trạng ô nhiễm môi trường ngày càng gia tăng kéo theo những tác động tiêu cực đến sức khỏe. Thực hiện những thói quen tốt để bảo vệ sức khỏe dưới đây sẽ giúp bạn tránh khỏi những ảnh hưởng xấu từ môi trường gây ra. Vậy nên, ghi ngay vào list những việc cần làm mỗi ngày để không trở thành nạn nhân của ô nhiễm môi trường bạn nhé.

Đeo khẩu trang đúng cách

Việc không đeo khẩu trang mỗi khi đi đường khiến bạn phải hít khói bụi, khí gây hại hô hấp và cũng chính là nguyên nhân khiến mụn gia tăng. Do lúc này, bụi và các chất bẩn sẽ có cơ hội xâm nhập vào da, gây nổi mụn.

Để bảo vệ sức khỏe, bạn hãy nhớ đeo khẩu trang mỗi khi ra ngoài và giặt chúng thường xuyên. Cũng nên lưu ý sử dụng khẩu trang có kích thước vừa vặn, tránh quá rộng hay chật. Ngoài ra, bạn cũng nên lựa chọn các sản phẩm đạt chuẩn và có khả năng ngăn ngừa các loại khí gây hại trong không khí.

Đeo kính khi ra đường

Ánh nắng và bụi bẩn là những tác nhân gây hại đến mắt. Đeo kính khi đi đường có tác dụng bảo vệ mắt khỏi những tác nhân trên. Bạn có thể lựa chọn cho mình một chiếc kính râm để chống nắng và bụi hiệu quả. Ngoài ra, những chiếc kính không độ cũng là một gợi ý không tệ chút nào.

Súc họng thường xuyên

Không khí ngày càng ô nhiễm khiến các căn bệnh về hô hấp gia tăng. Lúc này, thói quen súc họng hàng ngày sẽ giúp làm sạch và hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh. Đừng quên thực hiện việc làm này vào cuối ngày cùng với nước muối sinh lý nhé.

Không để da tiếp xúc với nước mưa

Trong thời đại công nghiệp như hiện nay, nước mưa có thể chứa những tạp chất gây hại cho sức khỏe. Nếu để da tiếp xúc với nước mưa có thể gây ra tình trạng ngứa, rát hoặc dị ứng. Do đó, bạn nên tránh để da tiếp xúc với nước mưa đặc biệt là vùng da mặt. Nếu chẳng may bị ướt mưa, bạn hãy nhanh chóng thay đồ và rửa sạch những vị trí bị ngấm mưa.

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin

Ô nhiễm môi trường cũng là nguyên nhân khiến lượng vi khuẩn trong không khí gia tăng. Lúc này, cơ thể có sức đề kháng yếu sẽ dễ mắc phải các bệnh về nhiễm khuẩn. Để ngăn ngừa tình trạng trên, bạn hãy tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu vitamin như rau xanh, trái cây và các loại hạt. Chúng sẽ giúp tăng cường sức đề kháng và chống lại các nguy cơ gây bệnh hiệu quả hơn.

Theo Xuân Xù

Trí thức trẻ

Cùng chuyên mục
XEM

NỔI BẬT TRANG CHỦ

Giữ thị phần BĐS số 1 thị trường với 22%, Vinhomes vẫn còn "kho dự trữ" 164 triệu m2 sàn xây dựng, đủ dùng cho 1 thập kỷ tới

Công ty chứng khoán Vietcombank (VCBS) vừa có báo cáo cập nhật kết quả kinh doanh của Công ty cổ phần Vinhomes. VCBS cho rằng, Vinhomes sẽ dẫn dắt thị trường bất động sản Việt Nam bước vào chu kỳ phát triển cao hơn. Đồng thời, dòng tiền của Vinhomes sẽ cần hỗ trợ rất nhiều cho các mảng sản xuất công nghiệp của Vingroup là Vinfast và Vinsmart.

Khởi nguyên của đế chế Boeing: Giấc mơ của gã nhà giàu bỏ học buôn gỗ

Dù có công lớn thành lập nên đế chế Boeing, nhà sáng lập doanh nghiệp này vẫn bị tước đoạt sự nghiệp vì chính phủ lo sợ độc quyền.

3 câu hỏi cần tư duy khi chuyển đổi số từ bài học của Sendo: 3 năm cắt 60% thay vì phải tuyển 2.000 nhân viên tổng đài, đơn hàng tăng vài chục lần

Con đường dẫn tới công cuộc chuyển đổi số của Sendo đến một cách tự nhiên, khi nhìn từ một bài toán kinh doanh và đi tìm lời giải về công nghệ, chứ không phải bắt đầu bằng việc "Chết rồi, 4.0 rồi, phải chuyển đổi số đi", CEO Trần Hải Linh kể lại quyết định của Sendo khi đầu tư công nghệ thay vì tuyển dụng 2.000 nhân viên tổng đài.

Cuộc chiến chuỗi cà phê: Phúc Long, Starbucks tăng tốc, The Coffee House đột ngột lỗ lớn, Highlands vẫn duy trì thế áp đảo

Các chuỗi cà phê đang ăn nên làm gia trong nhiều năm trở lại đây, hưởng lợi từ sức tăng trưởng ấn tượng của toàn thị trường.

Đọc thêm