Bài tập ‘ngồi xổm dựa lưng vào tường’ cho khớp gối thời gian càng lâu càng tốt? Động tác đơn giản nhưng cần thực hiện đúng nếu không đầu gối sẽ ‘phế’
13/01/2022 08:56:00 AM
Động tác ngồi xổm dựa lưng vào được dân văn phòng ưa chuộng để rèn luyện, nâng cao sức khỏe của khớp gối. Tuy nhiên, một số hiểu lầm vô tình khiến khớp gối bị tổn thương nghiêm trọng.
Hãy tự nhìn chính mình, trên cơ thể bạn tồn tại 10 lỗi thiết kế của tạo hóa
02/04/2016 09:29:00 AM
Từ đầu gối tới đôi mắt, cơ thể chúng ta đầy rẫy những thứ cần được chỉnh sửa.