Không bao giờ uống nước ấm sau khi ngủ dậy? Bạn đã bỏ qua lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe rồi

25/11/2021 10:04 PM | Sống

Chuyện uống nước ấm vào buổi sáng là điều được khuyến khích thực hiện hàng ngày nhưng nhiều người lại bỏ qua điều quý giá này.

Không bao giờ uống nước ấm sau khi ngủ dậy? Bạn đã bỏ qua lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe rồi

Nước là nguồn sống của con người nên chúng ta cần đảm bảo uống đủ nước hàng ngày để duy trì các hoạt động sống. Ngay khi thức dậy vào buổi sáng, việc đầu tiên mà bạn cần làm chính là uống ngay một ly nước ấm.

Khi bước xuống giường, toàn bộ cơ thể chúng ta đang ở trạng thái tương đối ấm nên nếu uống nước lạnh lúc này sẽ chẳng khác một gáo nước lạnh tạt lên người. Do đó, hãy chú ý uống nước ấm vào buổi sáng đầu ngày nhé!

Vậy tại sao cần phải uống nước ấm vào buổi sáng? Có 2 lợi ích dưới đây mà bạn có thể thu về đủ nếu duy trì thói quen uống nước ấm đầu ngày.

1. Giúp duy trì nhiệt độ cơ thể

Nhiệt độ cơ thể bình thường của con người là 37 - 38 độ C. Nếu bạn duy trì được mốc nhiệt này ổn định trong ngày thì khả năng miễn dịch cũng sẽ được tăng lên, từ đó giúp chống lại nhiều tác nhân gây bệnh từ bên ngoài.

Một cốc nước ấm đầu ngày chính là cách duy trì nhiệt độ cơ thể hiệu quả và thậm chí còn giúp cơ thể bạn trẻ trung, tràn đầy sức sống hơn.

2. Giúp cơ thể giải độc

Chỉ cần bạn kiên trì thực hiện thói quen uống nước ấm vào buổi sáng thì cơ thể sẽ được đào thải hết độc tố ra ngoài. Không chỉ vậy, nước ấm có thể giữ cho ruột và dạ dày của chúng ta luôn ở trạng thái khỏe mạnh, từ đó giúp quá trình tiêu hóa và hấp thụ cũng như thải độc của cơ thể diễn ra thuận lợi hơn.

 Không bao giờ uống nước ấm sau khi ngủ dậy? Bạn đã bỏ qua lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe rồi - Ảnh 1.

Trên thực tế, uống nước ấm không chỉ thích hợp để uống vào buổi sáng mà còn thích hợp để uống xuyên suốt cả ngày. Đặc biệt đối với những người hay bị lạnh tay chân, tiêu chảy vào mùa đông thì việc uống thêm nước ấm có thể làm thuyên giảm triệu chứng này. Tuy nhiên cần lưu ý nước ấm này phải là nước đun sôi để nguội đến khi nhiệt độ thay đổi, không được để nước sôi trực tiếp đến 30, 40 độ rồi mới uống như nước ấm.

Nguồn: Sohu

https://kenh14.vn/khong-bao-gio-uong-nuoc-am-sau-khi-ngu-day-ban-da-bo-qua-loi-ich-tuyet-voi-cho-suc-khoe-roi-20211125090222808.chn

Tangerine

Pháp luật & bạn đọc

Cùng chuyên mục
XEM

NỔI BẬT TRANG CHỦ

Chuyện Vua Dép Lốp và Cường "phò mã”: Bỏ ghế phó giám đốc theo nghiệp làm dép cao su của bố vợ, tham vọng tạo nên “đôi dép quốc dân” Việt Nam

Nguyễn Tiến Cường có 8 năm khởi nghiệp với nghề làm dép thì 3 năm hầu như không bán được đôi nào, 2 năm Covid khiến việc kinh doanh đóng băng. Tính ra, chặng đường khởi nghiệp của Cường là bản hợp ca lẫn lộn, mà buồn có thể nhiều hơn vui. Nhưng Cường bảo anh không sợ khó, không sợ khổ, cũng chưa bao giờ nghĩ đến chuyện từ bỏ, vì “trong đầu tôi chỉ nghĩ đến làm dép, không làm dép thì làm gì”.

BizInsider

Chính sách mới từ ngày 1/6: Người dùng Việt Nam chạy quảng cáo Facebook sẽ phải trả tiền cho những khoản thuế và phí nào?

Có 5 cách tính chi phí khác nhau và những khoản tiền liên quan đến 2 chữ TH, đó là phí THẺ & THUẾ.

Forbes Under 30 châu Á vinh danh 5 đại diện Việt Nam: Người là lãnh đạo tại VinBus, người chế tạo vải từ vỏ hải sản

Trong số đó, có những gương mặt đã xuất hiện trong danh sách Forbes Under 30 Việt Nam năm 2022.

Shark Tank Việt Nam

Phỏng vấn 4 startup được rót vốn thành công sau Shark Tank mùa 4: Làm sao chinh phục dàn cá mập và khiến họ bỏ tiền thật sau khi lên sóng?

Chỉ khi các startup trung thực và minh bạch các số liệu, thì mới có thể hiểu hết mọi ngóc ngách của dự án mình đang làm, tự tin ứng phó với bất cứ câu hỏi nào đến từ các Shark trong bể cá mập. Bên cạnh đó, chúng ta cũng nên nghiên cứu thật kỹ các Shark để biết khẩu vị đầu tư cụ thể của từng người; dự án và bản thân mình phù hợp nhất với ai, rồi tập trung ‘tấn công’ người đó.

Đọc thêm