Trời lạnh khiến mạch máu co lại, huyết áp có thể tăng, bác sĩ lưu ý cách tắm, thức dậy và giữ ấm để bảo vệ tim mạch, nhất là với người cao tuổi.
Thời tiết chuyển lạnh khiến mạch máu co lại, huyết áp có thể tăng, làm gia tăng nguy cơ biến cố tim mạch, đặc biệt ở người cao tuổi và người mắc bệnh nền.
Trời trở lạnh, những việc đơn giản hàng ngày như tắm rửa hay gội đầu bạn cũng cần chú ý điều chỉnh. Nếu không, rất có thể sẽ rơi vào thảm kịch như người đàn ông này.
Ngừng uống cà phê có thể giúp hạn chế những đợt tăng huyết áp tạm thời, nhưng tác động lâu dài đối với hệ tim mạch không giống nhau ở tất cả mọi người.
Nghe có vẻ khó tin nhưng sự thật là thói quen nín thở, gắng sức rặn khi bị táo bón có thể gây chênh lệch huyết áp đột ngột, dẫn đến ngất xỉu, vỡ mạch máu não hoặc đột tử.
Nhiều người trung niên, cao tuổi cho rằng những thay đổi của cơ thể vào buổi sáng chỉ là biểu hiện bình thường của tuổi tác, nhưng đôi khi đó là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý tiềm ẩn.
Thói quen ăn mặn khiến cơ thể giữ nước, làm tăng áp lực lên thành mạch, đẩy huyết áp lên cao và âm thầm gây tổn thương tim, thận theo thời gian.
Nếu kéo dài, một số thói quen này có thể làm tăng nguy cơ tổn thương thận, đặc biệt ở người mắc tăng huyết áp, đái tháo đường hoặc đã có bệnh thận.
Những thói quen tưởng chừng vô hại trong 2 giờ đầu sau khi thức dậy có thể ảnh hưởng đến huyết áp, đường huyết và sức khỏe tim mạch.
Kali không phải là giải pháp thay thế cho việc giảm muối, sử dụng thuốc theo chỉ định hoặc duy trì lối sống lành mạnh.
Tập thể dục giúp bảo vệ tim mạch, nhưng một số sai lầm tưởng chừng vô hại khi tập luyện có thể khiến trái tim chịu áp lực, làm tăng nguy cơ xảy ra biến cố nguy hiểm.
Uống 3-4 loại thuốc hạ huyết áp mỗi ngày nhưng chỉ số vẫn cao, kèm chuột rút, yếu cơ, người bệnh có thể mắc bệnh lý tuyến thượng thận chưa được phát hiện.
Không nhịn đói, không bỏ hoàn toàn tinh bột, cũng không sử dụng các sản phẩm giảm cân, một người đàn ông 43 tuổi ở Trung Quốc cho biết đã giảm 12,5 kg sau 6 tháng chỉ bằng cách thay đổi loại thực phẩm cung cấp tinh bột trong bữa ăn hằng ngày.
Quan trọng hơn là kiểm soát những yếu tố có tác động trực tiếp đến quá trình hình thành và tiến triển của mảng xơ vữa.
Một loại thuốc được sử dụng trong điều trị tăng huyết áp, đang bị thu hồi tại Mỹ do không đáp ứng tiêu chuẩn về độ hòa tan.
Các nghiên cứu cho thấy việc ăn nhiều trái cây có thể đóng "vai trò quan trọng" trong việc ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch, tình trạng có thể dẫn đến đau tim. Ví dụ, chất xơ hòa tan trong trái cây có thể giúp cải thiện mức cholesterol.
Không cần đến những phương pháp phức tạp, một số thói quen nhỏ được duy trì đều đặn vào buổi sáng có thể góp phần bảo vệ sức khỏe thận và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
Tăng huyết áp có thể xuất hiện ở người trẻ và thường không gây triệu chứng rõ rệt khiến nhiều người không hề biết để sớm tìm nguyên nhân.
Nhớ đừng ăn những món dưới đây thường xuyên nếu bạn không muốn huyết áp của mình gia tăng bất thường nhé!
Tăng huyết áp là một căn bệnh phổ biến nhưng không nhiều người thực sự hiểu về nó. Có rất nhiều người bị mà không biết và dễ bỏ qua vì không kiểm tra y tế. Việc điều trị tăng huyết áp rất quan trọng giúp làm giảm nguy cơ bị đột quỵ, đau thắt ngực, suy tim...