Hãy tránh xa 4 đồ uống sau nếu không muốn sớm lão hóa

27/09/2021 08:37 PM | Sống

4 thức uống phổ biến sau có thể khiến làn da của phụ nữ sớm lão hóa và gây ra các vấn đề về nếp nhăn nếu dùng triền miên.

Hãy tránh xa 4 đồ uống sau nếu không muốn sớm lão hóa

Sinh - lão - bệnh - tử là quá trình không thể đảo ngược, thậm chí một số thói quen sống còn có thể đẩy quá trình này diễn ra nhanh hơn. Trong đó, đồ ăn, thức uống đóng vai trò rất quan trọng, bởi chúng cung cấp vitamin, dinh dưỡng, trực tiếp tác động đến các chức năng của nội tạng và làn da .

Theo Amy Goodson, một chuyên gia dinh dưỡng tại Dallas, Hoa Kỳ, nếu tiêu thụ 4 loại đồ uống dưới đây thường xuyên có thể khiến làn da của phụ nữ già nua, nhăn nheo hơn, đồng thời ảnh hưởng đến xương khớp .

4 loại nước làm hại collagen và ảnh hưởng làn da, xương khớp

1. Nước soda

Nước soda thường chứa nhiều đường, trung bình một lon soda có chứa khoảng 39g đường, tương đương với 78% lượng đường khuyến nghị hàng ngày của Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA).

Ngoại trừ một lượng lớn đường, soda không chứa bất kỳ chất dinh dưỡng nào, có thể làm tăng lượng calo và gây tăng cân nhanh. Trong khi đó, tăng cân lại có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim, tiểu đường tuýp 2, hội chứng chuyển hóa… Những căn bệnh này sẽ khiến các cơ quan bị lão hóa nhanh chóng và rút ngắn tuổi thọ .

 Hãy tránh xa 4 đồ uống sau nếu không muốn sớm lão hóa - Ảnh 1.

Đồ uống nhiều đường đường có thể làm suy giảm lượng elastin và collagen của cơ thể - 2 loại protein chính, có vai trò duy trì làn da mềm mại, mịn màng, dẻo dai và săn chắc

Đặc biệt, đường có thể làm suy giảm lượng elastin và collagen của cơ thể - 2 loại protein chính, có vai trò duy trì làn da mềm mại, mịn màng, dẻo dai và săn chắc. Theo bác sĩ da liễu Marisa Garshick (New York, Mỹ): Thiếu collagen không chỉ khiến chị em già nua, nhiều nếp nhăn, da chảy xệ và tối màu hơn, tóc rụng, móng giòn, dễ gãy mà còn gây đau mỏi khớp xương...

2. Cà phê

Cà phê có tính lợi tiểu vì thế nó có thể gây mất nước trên da. Da thiếu nước sẽ không giữ được vẻ căng mọng, tươi sáng mà sẽ xỉn màu, nhanh hình thành nếp nhăn khiến bạn trông già hơn. Để tận hưởng những lợi ích của cà phê mà không bị mất nước, hãy uống nhiều nước lọc hơn sau mỗi lần uống cà phê. Ngoài ra, bạn nên tránh bổ sung thêm sữa và đường vào cà phê vì cả sữa và đường đều có tác động xấu đến collagen, gián tiếp làm hại da và xương của bạn.

3. Nước trái cây đóng chai

Nước trái cây đóng chai có chứa rất nhiều đường, có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa. Ngay cả khi uống nước trái cây tự ép cũng không tốt bằng việc ăn trực tiếp cả quả, bởi chất xơ có nhiều trong trái cây sẽ đem lại cảm giác no, làm chậm quá trình hấp thụ đường. Nhưng nếu bạn ép thành nước thì sẽ làm mất đi gần như hoàn toàn số chất xơ này.

 Hãy tránh xa 4 đồ uống sau nếu không muốn sớm lão hóa - Ảnh 2.

Uống nước trái cây tự ép không tốt bằng việc ăn trực tiếp cả quả.

4. Rượu

Rượu bia gây hại cho gan nhiều nhất, ngoài ra rượu bia có thể gây mất ngủ, làm tổn thương hệ thống miễn dịch và đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Với làn da, rượu có thể làm cơ thể mất nước, khi làn da không đủ nước, các sợi collagen sẽ bắt đầu nứt và dính vào nhau, dẫn đến hiện tượng da khô, bong tróc và hình thành các nếp nhăn trên bề mặt da.

Vậy, đồ uống nào tốt nhất cho sức khỏe và làn da của phụ nữ?

Theo chuyên gia Goodson, mục đích chính của việc uống nước đó là bổ sung độ ẩm cho cơ thể, do đó loại đồ uống được khuyên dùng nhiều nhất phải không chứa calo, đó chỉ có thể là nước lọc. Một số đồ uống giàu calo và bổ dưỡng cũng được khuyến khích, chẳng hạn như sữa và sinh tố giàu protein. Chúng sẽ không đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể con người, mà còn có thể cung cấp cho cơ thể các thành phần chống lão hóa cần thiết.

Tiểu Vy

SKĐS

Cùng chuyên mục
XEM

NỔI BẬT TRANG CHỦ

Công ty chứng khoán liên quan đến "họ Louis" báo doanh thu môi giới tăng 45 lần cùng kỳ năm trước, lợi nhuận cao nhất từ trước tới nay

Chứng khoán APG lãi 52 tỷ đồng trong quý 3/2021, trong khi trước kia thường chỉ lãi mỗi quý không tới 10 tỷ đồng. Lợi nhuận tăng đến từ doanh thu môi giới và doanh thu tư vấn đầu tư chứng khoán tăng mạnh.

Tiền ‘ship’ đắt đỏ, người đàn ông gửi 80.000 viên gạch qua bưu điện để xây tòa nhà cho ngân hàng, sau trăm năm vẫn đứng vững

Chi phí chở gạch bằng xe cao gấp 4 lần giá mua gạch trong khi giá vận chuyển qua bưu điện chỉ bằng một nửa con số đó. Vì vậy, Coltharp đã nghĩ ra cách độc đáo trên.

Hoa hậu Ngọc Hân kể chuyện khởi nghiệp: Thuê nhà nhưng bị chê phong thuỷ xấu, chủ cũ có ‘tiền sử’ 10 năm bán quan tài; 20 ngày sau tất cả mọi người phải nghĩ khác!

"Sài Gòn nóng nực sao lại đi bán vest?" "Ô, đường thì một chiều, phố thì nhà quê, nhà thì bóp hậu!" Người thân của Ngọc Hân còn phát hiện ra cửa hàng ấy đã có "thâm niên" 10 năm buôn bán quan tài... Nhưng chỉ 20 ngày sau, cửa hàng Adam Store của Hân đạt doanh thu khủng. Cô đã mở thêm cửa hàng mới ngay sau đó với phí thuê mặt bằng cao gấp 3.

Những cư dân 'sinh ra ở vạch đích' tại Thâm Quyến: Con cháu của người đánh cá, nông dân sở hữu khối tài sản 30 tỷ USD, ngồi chơi cũng có tiền

Thế hệ con cháu của người đánh cá, nông dân ở Thâm Quyến ngày nào giờ đều giàu có, ngồi chơi cũng có tiền.

Đọc thêm