Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu không tập thể dục trong 10 ngày?
Một nghiên cứu mới đây được công bố trên tạp chí Frontiers in Aging Neuroscience đã phát hiện ra rằng, ngưng tập thể dục trong vòng 10 ngày có thể dẫn đến giảm đáng kể lưu lượng máu đến nhiều vùng của não bộ, bao gồm cả vùng hồi hải mã hippocampus.
"Chúng tôi biết rằng vùng hippocampus đóng một vai trò rất quan trọng trong việc hình thành những ký ức lâu dài và là một trong những vùng não đầu tiên bị thu nhỏ ở những người bị bệnh Alzheimer", trưởng nhóm nghiên cứu J. Carson Smith - Giáo sư tại Đại học Y tế cộng đồng Maryland, Mỹ.
Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, khi ngừng tập thể dục trong thời gian dài có thể dẫn đến việc mất độ bền của tim mạch và các nhà nghiên cứu muốn tìm hiểu bộ não bị tác động như thế nào khi ngừng tập thể dục.
Các nhà nghiên cứu đã kiểm tra lưu lượng máu não ở người khỏe mạnh, thể chất phù hợp với người lớn tuổi (độ tuổi từ 50-80 tuổi) trước và sau khoảng thời gian 10 ngày họ dừng lại tất cả bài tập thể dục.
Sử dụng kỹ thuật tạo hình cắt lớp MRI cho não, họ phát hiện ra một sự giảm đáng kể lưu lượng máu đến một số vùng não bộ, bao gồm cả vùng hippocampus, sau khi họ dừng lại thói quen tập thể dục.
"Đây là một nghiên cứu quan trọng cho thấy những người ngừng luyện tập chỉ trong 10 ngày sẽ có sự sụt giảm lưu lượng máu đáng kể ở vùng não quan trọng cho việc duy trì sức khỏe não bộ", Giáo sư Smith nói.
"Thông điệp thu được sau nghiên cứu chỉ đơn giản là nếu bạn ngừng tập thể dục trong vòng 10 ngày, có nghĩa bạn sẽ nhanh chóng mất đi độ bền của tim mạch, đồng thời, bạn cũng sẽ trải qua một sự giảm lưu lượng máu đáng kể," Giáo sư Smith lưu ý.
