Cách phòng tránh và khắc phục khi bị "Tào tháo đuổi" dịp Tết

26/01/2017 02:17 PM | Thời sự

Một trong những vấn đề mọi người sợ nhất, chắc sợ hơn cả đầy bụng khó tiêu, uống quá nhiều rượu… là bị “Tào tháo đuổi”. Chỉ một ngày ngộ độc thức ăn là mặt mũi bơ phờ, kế hoạch đi chơi bị hủy bỏ, những ngày Tết thế là đi tong.

Cách phòng tránh và khắc phục khi bị "Tào tháo đuổi" dịp Tết

Bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn phòng tránh và khắc phục khi bị ngộ độc thực phẩm ngày Tết:

1. Không tự động dùng thuốc chống tiêu chảy

Việc dùng thuốc chống tiêu chảy có thể gây nguy hại vì nó đồng thời ngăn chặn việc cơ thể đào thải các độc tố.

Vì vậy, hãy để cơ thể cân bằng lại theo cách tự nhiên và tránh dùng thuốc nếu không có ý kiến của bác sĩ.

2. Uống nước đúng cách: uống ít, uống chậm nhưng thường xuyên

Việc ngộ độc thực phẩm, đi ngoài sẽ làm mất nước nên cần uống nhiều nước để bù lại. Tuy nhiên phải biết uống đúng cách. Nếu uống nước một cách nhanh chóng và với số lượng lớn sẽ kích thích nôn. Cần uống một lượng nhỏ nhưng thường xuyên để cơ thể hấp thụ từ từ.

3. Thay đổi cách ăn uống trong vài ngày

Khi bị ngộ độc thực phẩm, cần ngay lập tức điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn.

Cách phòng tránh và khắc phục khi bị Tào tháo đuổi dịp Tết - Ảnh 1.

Ngày đầu tiên, chỉ ăn thức ăn lỏng như súp hoặc canh để rửa ruột. Ngày hôm sau, ăn các loại thịt, cá nạc và các thực phẩm giàu tinh bột (gạo trắng, mì ống, khoai tây). Khi bạn cảm thấy đỡ hơn, mới bắt đầu ăn lại các loại trái cây và rau củ, nhưng chỉ dưới dạng nấu chín trong 2 ngày.

Sau đó, bạn có thể bắt đầu ăn trái cây, rau củ sống và dần dần ăn lại các loại thực phẩm khác trong bữa ăn của mình.

4. Cocktail đặc biệt giúp xử lý ngộ độc thực phẩm

Cách phòng tránh và khắc phục khi bị Tào tháo đuổi dịp Tết - Ảnh 2.

Khi bị nôn và tiêu chảy do ngộ độc thực phẩm, cơ thể sẽ mất đi nhiều Kali, Natri và đường Glucose. Bạn có thể áp dụng công thức “cocktail” đơn giản dưới đây để khắc phục tình trạng mất khoáng chất và năng lượng:

Nước trái cây như bơ, chuối, nước dừa để cung cấp kali. Một chút mật ong cung cấp đường glucose. Một nhúm muối.

Nếu tình trạng ngộ độc kéo dài hơn 2 ngày hoặc bạn đi ngoài ra máu thì hãy đi khám bác sĩ ngay !

5. Phòng tránh ngộ độc thực phẩm

– Ăn thực phẩm sạch, không ăn món ăn ôi thiu

– Không ăn thịt sống, hạn chế ăn cá sống, nhất là nếu không biết chắc chắn về chất lượng và an toàn của cá

– Nấu kĩ thịt, cá và trứng

– Rửa tay kỹ sau khi sử dụng nhà vệ sinh, trước khi chuẩn bị thức ăn và trước khi ăn

– Làm sạch đồ dùng nhà bếp có tiếp xúc với các thức ăn sống như thịt, cá và trứng sống

– Để những đồ ăn thừa trong tủ lạnh ngay sau khi ăn xong

– Luôn rửa các loại trái cây và rau củ trước khi ăn

– Lựa chọn các sản phẩm sữa thanh trùng

Phương Chi

Theo Trí Thức Trẻ/Dinh dưỡng chuẩn

Cùng chuyên mục
XEM

NỔI BẬT TRANG CHỦ

Ông chủ Huy Nhật lần đầu lên tiếng sau gần 1 tháng đóng cửa chuỗi Món Huế: Bị nhà đầu tư ‘đá’ khỏi Huy Việt Nam, cũng muốn trả nợ nhà cung cấp và nợ lương nhân viên nhưng không còn quyền điều hành!

Gần 1 tháng sau khi 200 cửa hàng Món Huế, Phở Ông Hùng… đóng cửa, hàng chục nhà cung cấp treo băng rôn đòi nợ, ông Huy Nhật mới lên tiếng trước báo giới cho biết ông sẵn sàng chịu trách nhiệm với công ty của mình nhưng hiện không còn quyền điều hành. "Nhóm nhà đầu tư có kế hoạch giành lấy quyền điều hành và gạt tôi ra khỏi Huy Việt Nam… Tôi tin rằng Đào Chi Anh sẽ đồng cảm được tình thế của tôi. Với nhà sáng lập thì đây là một cú shock rất khủng khiếp", ông Nhật tâm sự.

Chân dung nữ Phó giám đốc chi nhánh xinh đẹp vừa bị khởi tố tội chiếm đoạt tài sản của TPBank

Nguyễn Hoài Thương từng chia sẻ với báo giới: "Phụ nữ có nhan sắc sẽ dễ hạnh phúc hơn, thành công hơn trong cuộc sống. Đẹp là có quyền nhưng không có nghĩa bạn có quyền thiếu hiểu biết."

Câu chuyện kinh doanh

VinMart, VinMart+ đặt mục tiêu tham vọng thành nhà bán lẻ số 1 Việt Nam với 10.000 siêu thị: Canh bạc lớn hay tầm nhìn của người khổng lồ?

Với tham vọng trở thành nhà bán lẻ được yêu thích nhất và số 1 Việt Nam, chuỗi siêu thị này đặt cược lớn vào bối cảnh thị trường bán lẻ có tốc độ tăng trưởng nhanh nhất khu vực Đông Nam Á.

Nữ Phó Giám đốc chi nhánh TPBank bị khởi tố tội chiếm đoạt tài sản

Một nữ Phó Giám đốc chi nhánh ngân hàng TPBank tại Hà Nội vừa bị cơ quan chức năng khởi tố vì tội “Lạm dụng chức vụ, quyền hạn chiếm đoạt tài sản”.

Đọc thêm