Uống 3.000ml nước trong vòng 2 giờ, người phụ nữ 33 tuổi bị phù não

Mới đây, tại Trịnh Châu (Trung Quốc), một phụ nữ 33 tuổi đã uống gần 3.000ml nước lọc trong vòng hai giờ. Ngay sau đó, cô ngã quỵ, não bị phù và rơi vào trạng thái hôn mê sâu. Kết quả xét nghiệm tại bệnh viện cho thấy một điều gây sốc!

Khi xem xét kết quả, các bác sĩ không tập trung vào lượng nước cô ấy đã uống, mà là nồng độ natri trong máu. Khi người phụ nữ 33 tuổi đến bệnh viện, cô ấy bị buồn nôn, nôn mửa, chuột rút cơ bắp và rối loạn ý thức. Chẩn đoán là hạ natri máu cấp tính kèm theo phù não.

Gia đình cô ban đầu rất bối rối, vì nước lọc được coi là lựa chọn an toàn nhất. Tại sao uống nhiều nước như vậy trong hơn hai giờ lại khiến cô phải vào phòng cấp cứu?

Câu chuyện bắt đầu từ 3.000ml nước đó. Một chai nước thông thường chứa khoảng 500ml, vì vậy 3.000ml gần bằng 6 chai. Mặc dù lượng nước này có vẻ không quá nhiều trong một ngày, nhưng việc dồn nén nó trong hai giờ sẽ đẩy khả năng bài tiết nước của cơ thể đến giới hạn.

Thận của người trưởng thành có thể bài tiết nước, nhưng quá trình này không diễn ra tức thời. Khi nước đi vào máu, các ion natri nhanh chóng bị pha loãng, gây ra sự giảm nồng độ natri trong huyết thanh, một tình trạng được gọi là hạ natri máu.

Hạ natri máu nguy hiểm nhất khi xảy ra đột ngột, vì não không thể thích nghi đủ nhanh. Nước xâm nhập vào các tế bào não, khiến chúng sưng lên. Do không gian hạn chế trong khoang sọ, có thể dẫn đến lú lẫn, co giật, thậm chí hôn mê.

Trước khi người phụ nữ này ngã quỵ, cơ thể cô đã đưa ra những cảnh báo. Buồn nôn không phải là vấn đề nhỏ, nôn mửa không chỉ là buồn nôn thông thường, và chuột rút ở tay và chân cho thấy sự mất cân bằng điện giải. Nhiều người, khi cảm thấy khát hoặc chóng mặt, ngay lập tức uống thêm nước, tin rằng điều đó sẽ làm giảm sự khó chịu.

Tuy nhiên, uống một lượng lớn nước trong thời gian ngắn có thể làm giảm nồng độ natri trong máu trong một số trường hợp. Khi các bác sĩ xử lý những vấn đề như vậy, điều quan trọng không chỉ là tiếp tục bù nước, mà là đánh giá nồng độ natri trong máu, tốc độ tiến triển của các triệu chứng và các biểu hiện thần kinh để xác định xem có cần theo dõi chặt chẽ và can thiệp y tế hay không.

Theo khuyến cáo, mọi người nên uống đủ nước thường xuyên, mỗi lần một ngụm nhỏ. Ở vùng khí hậu ôn hòa, nam giới trưởng thành có mức độ hoạt động thể chất thấp nên uống 1700ml nước mỗi ngày, và phụ nữ trưởng thành là 1500ml mỗi ngày. Con số này không có nghĩa là uống hết một lần vào một thời điểm cụ thể; mà là uống dần dần trong suốt cả ngày, trong khi làm việc, ăn uống và hoạt động.

Người phụ nữ 33 tuổi đến từ Trịnh Châu đã uống gần 3.000 ml trong hai giờ, vượt quá đáng kể lượng nước khuyến nghị hàng ngày cho một phụ nữ trưởng thành trung bình, đặc biệt là trong khoảng thời gian ngắn như vậy, đây chính là điểm nguy hiểm.

Mùa hè dễ dẫn đến việc đánh giá sai tình hình. Vào tháng 8, thời tiết nóng bức dẫn đến đổ mồ hôi nhiều và khát nước nhanh, khiến nhiều người uống vội nước sau khi làm việc hoặc tập thể dục.

Nhiệt độ cao ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa nước và điện giải của cơ thể. Sau khi tập thể dục hoặc đổ mồ hôi nhiều, ngoài việc bù nước, điều quan trọng là phải bổ sung điện giải, bằng cách chọn nước muối loãng hoặc đồ uống chứa điện giải khi cần thiết. Điều này là do mồ hôi không chỉ loại bỏ nước mà còn cả natri và kali. Uống nước lọc ngay sau khi đổ mồ hôi nhiều có thể làm loãng thêm lượng natri trong máu, có khả năng gây chuột rút, đau đầu, mệt mỏi và nôn mửa.

Người khỏe mạnh không nên sợ uống nước vì điều này. Nước vẫn là một trong những thức uống phù hợp nhất trong cuộc sống hàng ngày; điều thực sự đáng lo ngại là coi những khẩu hiệu về sức khỏe như những quy tắc cứng nhắc.

Một số người nghe nói về việc uống tám ly nước mỗi ngày và ép mình làm như vậy; những người khác nghe nói rằng uống nước giúp giải độc và ngay lập tức uống một lượng lớn. Cơ thể không hoạt động theo những khẩu hiệu này, và thận sẽ không đột nhiên phải làm việc quá sức chỉ dựa trên ý định của bạn.

Uống khoảng 200ml mỗi lần, cách nhau một khoảng thời gian giữa các lần uống, và điều chỉnh dựa trên màu nước tiểu, cơn khát và mức độ đổ mồ hôi, thực sự hiệu quả hơn.

Nếu bạn làm việc trong điều kiện nhiệt độ cao, chạy đường dài, chơi thể thao, mang vác vật nặng hoặc xếp hàng ngoài trời, bạn cần phải duy trì thói quen bổ sung nước thường xuyên hơn. Khi đổ mồ hôi nhiều, đừng đợi đến khi cổ họng hoàn toàn khô mới uống nước, và đừng uống đến khi bụng đầy hơi.

Nếu bạn bị đau đầu, buồn nôn, chuột rút, buồn ngủ bất thường, nói lắp hoặc phản xạ chậm, hãy dừng lại và nghỉ ngơi, và tìm kiếm sự trợ giúp y tế càng sớm càng tốt nếu cần thiết.

Nguồn và ảnh: Toutiao

Theo Họa Dã