Tập plank 5 phút mỗi ngày trong vòng 1 tháng, tôi cảm giác như lưng mình được "hồi sinh": Dân công sở ngồi nhiều nên thử!
05/02/2020 11:26:05 AM
Trước khi tập plank, Madison Vanderberg - biên tập viên tự do của tờ Insider - không nghĩ rằng nó lại khó đến mức này.