Muốn “lên cấp”, hãy thử coi đời mình như một trò chơi online
Làm nhiệm vụ, tích luỹ kinh nghiệm và tăng level, bạn cũng sẽ "lên cấp" nếu coi đời mình như trò chơi online.
Hãy thử ví dụ bằng một game khá quen thuộc là World of Warcraft, bạn sẽ thấy thực chất trò chơi cũng tương tự như cuộc sống của chính mình ngoài đời thật.
World of Warcraft bắt đầu từ level (cấp độ) 1, người chơi xuất phát với những món đồ và một vài kỹ năng cơ bản. Trong quá trình chơi, bạn làm nhiệm vụ để có thêm điểm kinh nghiệm và đồ đạc, hoàn thành càng nhiều thì bạn càng lên cấp nhanh hơn. Level càng cao thì các nhiệm vụ cũng dễ đạt được hơn lúc ban đầu.
Cuộc sống cũng như vậy, chỉ khác là so với trò chơi, nhiệm vụ và các cấp độ không rõ ràng và cụ thể. Bạn bắt đầu từ trang giấy trắng, kinh nghiệm bạn có được phụ thuộc vào khả năng học hỏi và áp dụng những điều mới mẻ. Nhưng nhiệm vụ thì vô cùng, đó có thể là một kỳ thi, một công việc hay một mối quan hệ.
Không có một cách thức cố định nào giúp bạn vượt qua, bạn chỉ có thể tự mình xoay sở, cũng vì thế mà bạn được toàn quyền kiểm soát và quyết định. Hơn nữa nguồn tài nguyên tri thức bao la cũng có thể hỗ trợ bạn hoàn thành và gặt hái thêm kinh nghiệm.
Muốn lên cấp, hãy thực hiện những nhiệm vụ như trong game
Hầu hết mọi người đều cảm thấy không chắc chắn về những quyết định của mình. Thay vì lo lắng về 3 hay 5 vấn đề tiếp theo, bạn chỉ cần tập trung vào nhiệm vụ trước mắt. Điều căn bản nhất bạn cũng cần làm là tận dụng tất cả những gì bạn có, những mối quan hệ có thể giúp bạn vượt qua nhiệm vụ này.
1. Lựa chọn 1 mục tiêu mà bạn mong muốn đạt được nhất
Chúng ta luôn có rất nhiều điều muốn thực hiện cùng một lúc, nhưng cố gắng tập trung vào mục tiêu quan trọng nhất thì bạn mới có thể hoàn thành hiệu quả. Hãy thử tham khảo một ví vụ vô cùng đơn giản: "nhiệm vụ" giảm cân.
Điều đầu tiên cần làm là phân tích quá trình thực hiện mục tiêu trước, cụ thể trong trường hợp này là những lần cố gắng giảm cân nhưng không hiệu quả. Những câu hỏi dưới dây có thể giúp bạn tìm ra lý do:
● Bạn đã có một phương pháp thích hợp chưa?
● Phương pháp mà bạn đang thực hiện có sai ở đâu không?
● Bạn có quá kỳ vọng vào bản thân không?
● Làm thế nào để có thể cải thiện và chắc chắn rằng bạn sẽ giảm cân thành công?
Sau đó, bạn cần cụ thể hoá mục tiêu của mình vì việc đặt ra mong muốn chung chung như giảm cân là một việc rất mơ hồ. Bạn cần giảm bao nhiêu cân? Thời gian để giảm số cân đó là khi nào? Tất cả đều phải là con số rõ ràng.
2. Tận dụng những gì bạn có thể để hoàn thành mục tiêu
Để hoàn thành mục tiêu cần có những yếu tố phụ trợ.
Trong game World of Warcraft, người chơi cần phải chuẩn bị những món đồ cần thiết cũng như những "item" tăng cường sức mạnh và khả năng để có thể hoàn thành nhiệm vụ. Ngoài ra đôi khi, chiến binh trong game cũng cần đồng đội của mình sát cánh để hạ những sinh vật đáng sợ (bao gồm cả người chơi khác).
Những mục tiêu ngoài đời thực nếu muốn đạt được cũng cần phải có những yếu tố khác phụ trợ. Muốn giảm cân, bạn không chỉ cần sách báo hướng dẫn mà còn cần tìm hiểu những clip minh hoạ. Những người có thể giúp bạn chính là bạn bè, gia đình hoặc những ai đã thành công trong cuộc chiến giảm cân. Một khi đã tìm thấy cho mình những điều cần thiết, bạn đã có thể tự xây dựng phương pháp giảm cân cho chính mình.
3. Đơn giản hoá phương pháp thực hiện mục tiêu
Một trong những điều chúng ta hay làm là phức tạp hoá cách suy nghĩ và cách thức thực hiện khi đứng trước một mục tiêu quan trọng nào đó. Nhưng thực tế, đơn giản lúc nào cũng dễ dàng nhất.
Vẫn là mục tiêu giảm cân, bạn chỉ cần xác định hai điều quan trọng nhất cần làm: cải thiện chế độ ăn uống và luyện tập. Lên kế hoạch và thực đơn cụ thể giúp bạn kiểm soát được lượng calo đưa vào cơ thể. Chẳng hạn như trong bữa này bạn chỉ được ăn 3 miếng thịt tương đương với 1500 calo hay bạn cần đi bộ và đạt được 10000 bước hay tập gym từ 2-4 lần/tuần.
4. Kiên trì tập trung vào một mục tiêu
Kể từ khi bắt đầu đến khi bạn hình thành được thói quen, sự tập trung vào mục tiêu là điều rất quan trọng. Vì hầu hết chúng ta đều thiếu kiên trì, dễ xao nhãng và "nhảy" từ mong muốn này sang mong muốn khác.
Chuyên tâm thực hiện một "nhiệm vụ" để hoàn thành và nhận kết quả xứng đáng.
Hãy coi như mình một game online, một ngày có thể diễn ra rất nhiều nhiệm vụ, nhưng một khi người chơi đã lựa chọn thì chỉ chuyên tâm làm nhiệm vụ đó để nhận được những món đồ và phần thưởng hậu hĩnh. Chẳng sự nỗ lực nào mà có thể thấy ngay được kết quả trước mắt, mọi thứ đều cần một quá trình. Vì vậy hãy cứ kiên trì với mục tiêu và cố gắng thêm 1% mỗi ngày.
5. Đánh giá và cải thiện
Thử nghĩ xem, trong thời gian làm nhiệm vụ game online, hẳn sẽ có lúc bạn không thực hiện được những yêu cầu mà game đưa ra. Đây là lúc bạn cần xem xét lại về chiến thuật, cách đánh để hoàn thành.
Với mục tiêu cá nhân của mình cũng vậy, dành thời gian để tạm nghỉ và đánh giá quá trình thực hiện mục tiêu của bạn để có thể cải thiện là điều cần thiết. Đó là cách để bạn có thể phát hiện ra những chi tiết chưa đúng hoặc không phù hợp với bản thân và điều chỉnh. Cứ lặp lại quá trình như vậy đến khi kết thúc hạn thời gian, bạn sẽ đạt được điều mà mình mong muốn.
Trên đây chỉ là một ví dụ đơn giản về việc giảm cân, nhưng thực tế bất cứ mục tiêu hay nhiệm vụ nào cũng có thể diễn ra với bạn. Nếu muốn "lên cấp", bạn cần sử dụng những kinh nghiệm và kỹ năng của mình để thực hiện những mục tiêu mới. Khi hoàn thành rồi bạn sẽ lại có thêm kinh nghiệm và nhận được những phần thưởng xứng đáng.
Đó chẳng phải vòng lặp của World of Warcraft đó sao? Vì vậy, hãy coi cuộc sống của mình như game online, tất cả những việc bạn cần làm bây giờ là lựa chọn cấp độ tiếp theo và làm sao để lên cấp? Chúc "chơi game" may mắn!
