Làm thế nào để hài lòng trong tình yêu?

Thử tưởng tượng có một cô gái dành cả ngày suy nghĩ về bạn trai: anh chàng đang làm gì, yêu cô bé ở điểm nào, tại sao không quan tâm đến cô bé, hay cứ lo ngay ngáy liệu bạn trai mình có đang tán tỉnh em nào trên mạng hay không.

Thật sự thì hạnh phúc của cô ấy phụ thuộc quá nhiều vào chàng trai. Nếu thiếu đi chàng trai, cô gái sẽ không thể có được hạnh phúc như mong muốn. Lỡ như chàng trai không có lý do biện giải phù hợp cho việc làm lơ người yêu, thì coi như nàng sẽ lên máu ngay. Cô nàng không an tâm, hay ghen tuông, và cảm thấy thiếu thốn tình cảm.

Chuyện gì sẽ xảy ra khi mối quan hệ của ta ở trong tình trạng như trên?. Đối phương sẽ cảm thấy họ phải luôn làm cho ta vui vẻ, luôn phải duy trì trạng thái này để ta không nghĩ đến các vấn đề khúc mắc trong mối quan hệ của hai người. Họ luôn luôn phải cố đáp ứng được nhu cầu của ta, và không bao giờ có thể tự do làm việc của riêng họ. Điều này làm cho mối quan hệ tệ hơn, và những khó khăn lâu dài bao giờ cũng sẽ đi đến kết thúc.

Những người có mối quan hệ bền chặt và lâu dài đều tìm được cách để hài lòng, độc lập, và tin tưởng vào mối quan hệ của mình. Vậy làm thế nào để có thể hài lòng trong một mối quan hệ, và qua đó, trở nên hạnh phúc hơn.

Một người biết hài lòng sẽ như thế nào?

Trước khi nói về những mối quan hệ, chúng ta sẽ ưu tiên tập trung vào sự hài lòng ở một người trước.

Khi bạn hài lòng, bạn không cần ai chứng nhận để có thể hạnh phúc – bởi vì bạn đã tự cho phép mình rồi. Bạn không cần ai khác yêu bạn để có cảm giác được yêu – bởi vì bạn yêu chính mình. Điều này không có nghĩa là ta không cần yêu người khác để được yêu lại, hay không cần có ai bên cạnh trong đời.

Khi bạn hài lòng, bạn không còn cảm thấy bất an, không phải lo lắng quá nhiều về việc ai đó sẽ rời khỏi cuộc đời mình. Chắc chắn một điều rằng, khi một người thân ra đi thì vẫn chịu mất mát lớn. Thế nhưng, cuối cùng cũng sẽ dễ dàng tự mình vượt qua.

Khi bạn hài lòng, bạn không cần ai đó đi cùng mọi lúc, bởi vì bạn hạnh phúc với những gì mình có. Bạn sẽ ổn khi họ làm những việc của họ, bởi vì ta an tâm với mối quan hệ này và hoàn toàn thoải mái khi chú tâm vào làm những việc của riêng mình.

Hai người biết hài lòng đến với nhau

Một mối quan hệ bền vững là mối quan hệ được xây dựng từ hai con người biết hài lòng (hoặc ít nhất là tạm biết hài lòng), bởi họ yêu thương lẫn nhau. Họ không đồng hành chỉ vì họ cần một ai đó yêu mình, ở bên họ mọi lúc, hay vì họ cần có người bày tỏ tình yêu với họ.

Nếu một người biết hài lòng mà người còn lại có cảm giác thiếu thốn, dựa dẫm, bất an… thì người biết hài lòng sẽ phải làm tất cả để giúp đối phương. Mặc dù vậy, sau một thời gian dài họ sẽ cảm thấy mệt mỏi với tất cả những rắc rối đó, và cuối cùng sẽ trở nên bực tức, hay cáu gắt. Nếu cả hai cùng thiếu thốn tình cảm và không an tâm, thì sẽ luôn có những cuộc cãi vã kiểu: “Tại sao anh không đi cùng em?”, “Tại sao anh lại hững hờ với em?”, “Tại sao anh dám nói chuyện với con nhỏ đó?”, “Anh đi đâu? Làm gì? …

Để biết hài lòng

Bạn chỉ cần loại bỏ sự lo lắng, và nhận ra rằng mình tuyệt vời đến mức nào. Thế thôi.

Nhưng, làm cách nào để có thể thôi lo lắng về người yêu của mình? Thật chẳng dễ chút nào. Quá trình thay đổi này xảy ra chậm, nó bắt đầu bằng việc nhận ra mình đang lo lắng, và rồi quên nó đi. Giả sử như bạn lo lắng không biết người yêu đang làm gì. Khi đó, bạn có thể bắt đầu lo rằng chàng hoặc nàng sẽ không còn yêu bạn nhiều như đã hứa. Điều đó đồng nghĩa với việc bạn đang lo rằng mình chưa đủ tốt… Ừ thì lo. Nhưng biết thế rồi thì hãy vứt bỏ sự lo lắng ấy đi. Bạn không cần lo. Bạn đủ ngon lành rồi.

Khi trong đầu bạn bắt đầu xuất hiện những tư tưởng kiểu như bạn không xứng đáng, thì hãy nhận diện rồi vứt nó đi. Khi bắt đầu sợ bị người yêu cắm sừng, thì cũng hãy nhận diện và vứt bỏ nó đi (tình huống xấu nhất: người lừa dối, thì bạn ra đi là xong).

Nhận diện sự lo lắng và nỗi sợ hãi rồi dẹp tất cả qua một bên. Thư giãn trong một không gian mới với chỉ bản thân, hạnh phúc và biết rằng mọi chuyện sẽ chẳng sao hết. Một khi học được cách hài lòng, bạn có thể đồng hành cùng những người khác một cách tự tin, đầy yêu thương, với lòng vị tha và một cái tâm an bình.

Dành ra vài phút tự vấn bản thân trong những mối quan hệ hiên tại, có thể với người yêu, bạn đời, hoặc cũng có thể là những người bạn tốt hay thành viên trong gia đình. Nếu bất an và thiếu thốn, thì nỗi sợ nào đang giữ bạn lại? Bạn có thể vứt bỏ nó hay đi không?

Anh Do