Không cần tính calo, áp dụng quy tắc bàn tay đo lượng thức ăn để giảm cân cấp tốc
12/11/2023 07:51:00 AM
Theo quy tắc bàn tay, đàn ông không nên ăn nhiều hơn cỡ 2 bàn tay, còn phụ nữ thì không ăn nhiều hơn kích cỡ 1 bàn tay.
“Mỗi ngày một bữa” – chế độ giảm cân điên rồ hay lối sống đúng đắn trong thời đại “béo phì”?
11/02/2019 09:43:25 AM
Ăn ít để khỏe – 1 bữa là đủ sao cần phải 3. Y học đã chứng minh “Việc cho rằng hấp thụ từ từ chất dinh dưỡng có thể giúp chúng ta khỏe mạnh là một suy nghĩ đã lỗi thời”. Ngược lại, “mỗi lần bụng reo lên vì đói, những điều có lợi cho sức khỏe sẽ được kích hoạt ở mức độ tế bào, tạo nên hiệu quả trẻ hóa!”