Liệu pháp lạnh, luyện não bộ, nhiều giấc ngủ ngắn, thậm chí cả học đàn piano. Các ngôi sao bóng đá hàng đầu thế giới đang ứng dụng những phương pháp đặc biệt để trở nên nhanh hơn, khỏe hơn và kéo dài sự nghiệp thi đấu chuyên nghiệp lâu hơn bao giờ hết.
Sự ra đời của HYROX không bắt nguồn từ ý tưởng kinh doanh thuần túy nhằm tìm kiếm lợi nhuận, nó xuất phát từ khát vọng nội tại sâu sắc của một nhà vô địch muốn tìm lại ngọn lửa đam mê.
Đo huyết áp không hiện số: Bước đi thiên tài hay sự bất lực của công nghệ hiện tại?
Trong khi hầu hết chúng ta vẫn ngủ, Kenneth và JJ đã ra đường. 4 giờ sáng. Mỗi ngày. Không ngoại lệ. Cuối tuần không tiệc tùng, không tụ tập bạn bè, chỉ có gia đình và buổi tập hôm sau. Đó là cái giá của việc vừa làm bố trọn vẹn vừa đang trên đường đến giải vô địch thế thao khắc nghiệt nhất thế giới.
Vài năm trước, người ta đi du lịch vì ẩm thực, vì văn hóa, hoặc đơn giản là để nghỉ ngơi. Bây giờ có thêm một lý do nữa đang leo nhanh trong cộng đồng fitness châu Á: đi du lịch để thi đấu sức mạnh và thể lực.
Khoảng năm 37, 38 tuổi, Bryan Johnson đang ở trạng thái mà nhiều đàn ông bận rộn quen thuộc: trầm cảm mãn tính, béo phì, ngủ không ra ngủ. Ông chạy một startup bằng đúng thứ nhiên liệu quen thuộc nhất của giới CEO: stress triền miên, ăn uống qua loa, không có khái niệm hồi phục, và tin rằng cơ thể sẽ cứ chịu được như vậy mãi.
Thoáng qua, WHOOP trông không có gì đặc biệt. Không màn hình. Không thông báo. Không đếm bước chân. Chỉ là một vòng vải mỏng quấn quanh cổ tay, lặng lẽ đo đạc.
Ở tuổi 52, Patrick Wilson có múi bụng rõ nét hơn phần lớn dân gym 25 tuổi và anh vừa hoàn thành một trong những bài thi thể lực khắc nghiệt nhất thế giới.
Daymond John bước vào thế giới biohacking theo lý do đơn giản là sợ chết. Ông nhận ra mình đang lãng phí thứ mà tài sản 9000 tỷ không mua nổi: Sức khoẻ.
Nghiên cứu về liệu pháp này bắt đầu từ những năm 1990 tại NASA, vốn dùng nó để thúc đẩy tăng trưởng thực vật trong không gian, rồi phát hiện ra nó còn giúp vết thương của phi hành gia lành nhanh hơn. Từ đó, các ứng dụng y tế bắt đầu được nghiên cứu nghiêm túc.
Mất ngủ kinh niên ảnh hưởng đến khoảng 6 - 10% người trưởng thành toàn cầu, và dân văn phòng là nhóm bị ảnh hưởng nặng nhất. Có một phương pháp điều trị mà các bác sĩ khuyến nghị trước cả thuốc ngủ, hiệu quả lâu dài hơn và không có tác dụng phụ. Tên của nó là CBT-I.
Thuở mới quen, họ xét nghiệm máu thay cho tin nhắn làm quen, đeo máy đo đường huyết trong ngày cưới và chi hàng chục tỷ đồng mỗi năm để cùng nhau thọ tới 150 tuổi!
Xông hơi không còn chỉ là thú vui sau phòng gym hay dịch vụ thêm thắt ở spa cao cấp. Trong vài năm gần đây, ngày càng nhiều nghiên cứu y khoa xác nhận rằng dùng sauna đều đặn có thể giảm nguy cơ bệnh tim, cải thiện giấc ngủ, giảm trầm cảm và thậm chí giúp chạy bộ nhanh hơn.
Giới siêu giàu đã thay đổi rồi, nhà không còn là chốn phô diễn địa vị, nhà phải là nơi tối ưu hoá bản thân.
Hãy tưởng tượng một người đàn ông bán công ty với giá hơn 20.000 tỷ đồng, rồi quyết định dùng toàn bộ thời gian và một phần lớn số tiền đó để giải quyết một bài toán duy nhất: làm thế nào để không chết.
Ý tưởng hiểu cơ thể mình trước khi bệnh tật xảy ra không còn là triết lý của biohacker. Nó đang trở thành một ngành công nghiệp thực sự, với tiền thật, nhà đầu tư thật và hàng chục triệu người dùng thật.
Một CEO 60 tuổi trong ngành âm nhạc tại London bắt đầu để ý thấy khuôn mặt mình trông có vẻ mệt mỏi hơn so với cảm giác bên trong. Ông không bệnh, không thiếu ngủ, và hoàn toàn tỉnh táo trong từng cuộc họp. Nhưng vầng tối dưới mắt ngày càng đậm hơn, và trong những buổi hội đàm với các VP trẻ hơn mình 20 tuổi, ông bắt đầu tự hỏi: Khuôn mặt mệt mỏi có khiến người ta đánh giá sai về mình?
Không có gì đặc biệt đắt tiền hay phức tạp: Cơ bắp, gia đình, bạn bè, protein, giấc ngủ, tắt màn hình và ăn theo cơ thể. Bác sĩ Comite nói bà từ chối quan điểm rằng những năm tháng tốt nhất của cuộc đời chỉ nằm ở tuổi trẻ. Nếu chúng ta đầu tư đúng chỗ, những thập kỷ tiếp theo có thể tốt hơn những thập kỷ đã qua.
Biohacking là việc ứng dụng khoa học và công nghệ để tối ưu hoá cơ thể, làm chậm quá trình lão hoá và kéo dài tuổi thọ khoẻ mạnh. Longevity (trường thọ) là mục tiêu cuối cùng của toàn bộ hành trình đó.
Trong thế giới mà ai cũng vội vã, ngủ đủ và ngủ sâu đang trở thành biểu tượng mới của sự thành đạt. Từ vua chúa La Mã đến các tỷ phú Silicon Valley, giấc ngủ chưa bao giờ là thứ ngẫu nhiên.