Bà cụ 77 tuổi bắt đầu chạy bộ, 85 tuổi vẫn chạy khỏe 20km/tuần vì 1 điều cực ý nghĩa
Cụ bà người Anh đều đặn chạy bộ 2 lần mỗi tuần, mỗi lần đều chạy 10km. Ngoài ra trong những ngày nghỉ chạy, cụ bà này cũng duy trì đi bộ 10000 bước.
Barbara Thackray là một cụ bà 85 tuổi ở Altrincham, Anh, mãi cho đến khi 77 tuổi mới bắt đầu tập chạy bộ. Để quyên góp tiền cho nhà tế bần từng hỗ trợ em gái mình, bà đã quyết định lần đầu tiên tham gia sự kiện chạy bộ 10km ở tuổi 77. Hiện tại, bà vẫn tham gia chạy 10km hai lần mỗi tuần và đã quyên góp được 23.000 USD. Dưới đây là chia sẻ của bà về trải nghiệm "đường chạy" của mình:
Ở tuổi 77, tôi mới bắt đầu xỏ giày và chạy thử những bước đầu tiên. Tôi đã duy trì việc đi bộ trong nhiều năm, nhưng chưa bao giờ chạy bộ. Vào năm 1988, khi tôi 50 tuổi, chồng tôi và các thành viên khác trong gia đình đã đi bộ hơn 450km trong hơn 18 tháng dọc theo con đường Pennine, một con đường mòn uốn lượn dọc theo những ngọn núi ở miền trung nước Anh. Đó là điều mà tôi đã luôn muốn thực hiện. Tôi đã phải vượt qua nhiều khó khăn, bao gồm địa hình hiểm trở, sưng đau các móng chân chỉ trong 5 ngày đầu tiên.
5 năm sau, cuộc hôn nhân của tôi đổ vỡ, nhưng tôi vẫn tiếp tục đi bộ, đi một mình hoặc đi với bạn bè, trên những chuyến đi bộ đường dài khắp Vương quốc Anh. Tôi nhanh chóng nhận ra mình đi bộ nhanh như thế nào so với những người khác. Tôi đã hoàn thành con đường Ven biển Tây Nam, dài gần 1000km, với nhiều người bạn đồng hành khác.
Khi tôi 77 tuổi, cháu trai tôi gợi ý về việc tham gia cuộc chạy đua đường dài 10 km ở Trafford để quyên góp tiền cho nhà tế bần St. Ann. Nhà tế bần này đã chăm sóc chị gái tôi trong những ngày cuối đời năm 1988.
Tôi phải học cách chạy
Tôi rất hào hứng với viễn cảnh được tham gia cuộc đua, nhưng trước tiên tôi đã phải học cách chạy bộ. Tôi chưa từng chạy bộ trước đó. Lúc đầu, tôi mắc lỗi khi cố gắng chạy quá nhanh. Đó là điều mà rất nhiều vận động viên mắc phải trong lần đầu tiên thi chạy. Con trai tôi khuyên rằng tôi cần bắt đầu bằng cách kết hợp giữa chạy và đi bộ. Ban đầu, cẳng chân tôi khá đau. Tôi phải hỏi con trai rằng khi nào thì chân tôi mới hết đau. Con tôi nói rằng sẽ mất khoảng 40 ngày, và đúng là như vậy. Sau 40 ngày, tôi đã có thể chạy 10 km liên tục, dù tốc độ hơi chậm.
Sau cùng, tôi đã hoàn thành cuộc đua đầu tiên đó trong 1 giờ 23 phút.
Sau sự kiện này, tôi tiếp tục chạy. Mỗi tuần một lần, tôi dậy từ 6 giờ sáng để chạy 10 km. Trong thời gian phong tỏa vì dịch Covid, tôi đã tăng số lần chạy lên 2 lần một tuần vì có rất nhiều thời gian rảnh, và duy trì cho đến bây giờ. Kể cả vào những ngày nghỉ chạy, tôi cũng cố gắng đi bộ đủ 10.000 bước.
Tôi luôn duy trì luyện tập trừ khi nào thời tiết quá khắc nghiệt. Tôi đã thử mua một máy chạy bộ, nhưng thấy không hợp. Chính việc được bước ra khỏi cửa, hòa mình vào thiên nhiên, nhìn và trải nghiệm bằng tất cả các giác quan đã giúp tôi biết tập trung vào hiện tại và biết trân quý sự kỳ diệu của tự nhiên.
Chạy bộ giúp tôi bớt đau khớp
Kể từ khi chạy bộ, tôi nhận thấy rằng các cơn đau khớp của mình đều đã không còn. Đó thực sự là một bất ngờ. Trong suốt thời gian chạy bộ từ trước tới nay, tôi mới chỉ gặp một chấn thương duy nhất. Tháng 12 năm ngoái, tôi bị ngã khi dùng một số đôi giày chạy bộ mới, và phải nghỉ chạy trong vài tuần. Ngoài sự cố nhỏ này ra, chạy bộ luôn mang lại cho tôi niềm vui thích.
Tính đến hiện tại, tôi đã tham gia hơn 10 cuộc chạy đua, và với mỗi cuộc đua, tôi luôn giành được giải thưởng phân theo độ tuổi, vì nhóm cao tuổi chỉ có một mình tôi tham gia.
Ai cũng ngạc nhiên và ấn tượng khi biết tôi vẫn đang chạy bộ ở độ tuổi này. Nhưng tôi không chạy bộ để gây ấn tượng với người khác. Tôi chạy để có thể quyên góp tiền cho các nhà tế bần như St. Ann. Tính đến hiện tại, tôi đã quyên góp được khoảng 23.000 USD. Nhà tế bần này là lý do thôi thúc tôi tập chạy, và cũng là động lực để tôi tiếp tục chạy trong tương lai.
