3 cách để duy trì sức khỏe cho thành viên trong gia đình khi trẻ bị cúm
Nếu ngôi nhà của bạn đầy tiếng hắt hơi sổ mũi của trẻ nhỏ, hãy thực hiện ngay 3 cách dưới đây để phòng cúm cho bạn và các thành viên khác trong gia đình:
Trẻ em rất đáng yêu, âu yếm, nghịch ngợm và dễ thương, nhưng cũng dễ bị mầm mống của vi-rút cúm tấn công đặc biệt với kiểu thời tiết bất thường hiện nay. Theo Tiến sĩ Charles Gerba, nhà nghiên cứu vi sinh vật học tại Đại học Arizona ở Tucson, Hoa Kỳ chia sẻ: "Nếu bạn có con, sẵn sàng để bị bệnh". "Bạn có nguy cơ cảm lạnh hoặc cúm gấp đôi khi bạn có con so với trước đây.
Nhiều nghiên cứu của Trường Y khoa thuộc Đại học Utah cho thấy trong gia đình có một con, một người trong gia đình bị bệnh 33 phần trăm trong năm. Hai đứa trẻ? Hơn nửa năm. Làm thế nào để bạn đảm bảo rằng một ai đó không phải là bạn? Đơn giản, hãy thử ba chiến thuật sau đây:
Khử trùng hàng ngày
Vũ khí mạnh nhất chống lại vi-rút là chất khử trùng. Sử dụng nó trên tất cả các bề mặt trong phòng ngủ, xe hơi, hoặc bất kỳ khoảng không gian vốn thường ngày thân thiện với con bạn. Tiến sĩ Gerba nói: "Lau sạch các bề mặt bằng chất khử trùng - tủ quần áo ngủ, máy tính bảng, thậm chí cả những thứ mà bạn không nghĩ đến, như bóng đèn. Ông giải thích chỉ mất một vài giờ để vi-rút thâm nhập 90 phần trăm bề mặt mà người bệnh tiếp xúc. Lạnh và vi-rút cúm kéo dài trong vài ngày; nếu con của bạn có một vi-rút dạ dày, những vi trùng đó có thể treo/bám khoảng một tuần hoặc lâu hơn!
Lưu ý: Không tái sử dụng trên nhiều bề mặt, vì bạn sẽ chỉ đơn giản chuyển vi-rút từ chỗ này sang chỗ khác. Hãy lau và bỏ ngay khăn ở từng khu vực trong nhà, có nghĩa là thay khăn liên tục.
Diệt vi khuẩn trong phòng tắm
Bạn có thể cách ly trẻ khỏi phòng ngủ của bạn, nhưng phòng tắm là không gian chung trong nhà và một nơi dễ dàng để bạn bị ảnh hưởng bởi việc sổ mũi của con mình. Bắt đầu bằng cách thay tất cả khăn tay bằng khăn giấy trong suốt thời gian trẻ bị cúm. Nếu bạn nghĩ đến môi trường và phân vân về việc sử dụng giấy một lần, hãy cân nhắc cho con bạn khăn vải của riêng mình để sử dụng khi bị ốm.
Ngoài ra, bỏ qua xà phòng thanh. Theo Tiến sĩ Gerba: "Bạn không bao giờ thấy xà phòng trong phòng vệ sinh công cộng, vì chúng là nam châm mầm bệnh." Các phòng tắm công cộng sử dụng xà phòng lỏng, và bạn cũng nên làm như vậy khi trẻ bị cúm.
Rửa nóng
Việc sử dụng nước lạnh trong máy giặt giúp hiệu quả năng lượng hơn một chút. Tuy nhiên, nó ít có khả năng chống mầm bệnh, vì vậy bạn quyết định. "Hãy đi lấy nước nóng và hơi nóng trong máy sấy," Gerba nói. "Nhiệt độ cao sẽ giết chết nhiều vi trùng cúm và cảm lạnh mà nước lạnh không làm được" (trên thực tế, nghiên cứu cho thấy nước lạnh giúp khả năng lây lan mầm bệnh từ quần áo này sang hàng khác hơn là loại bỏ chúng). Vũ khí thực sự ở đây là máy sấy: Nghiên cứu cho thấy bạn cần nhiệt độ trên 60 độ C để giết mầm bệnh cúm hiệu quả nhất.
