Phương pháp ngủ

Phương pháp đơn giản này sẽ khiến bạn chìm vào giấc ngủ ngon chỉ sau 60 giây

Nếu bạn cảm thấy khó ngủ vào ban đêm thì kỹ thuật thở 4-7-8 có lẽ sẽ giúp ích cho bạn.

Tags: giấc ngủ ngon , phương pháp ngủ , kỹ thuật thở , 4-7-8