Năm mới, học ngay bí quyết sống vui khỏe, an lạc của cụ bà 132 tuổi: Sống không giận, không hờn, không oán trách

06/02/2019 10:18 AM | Sống

Dù đã 132 tuổi nhưng cụ A Li Mễ Hãn vẫn rất khoẻ mạnh và minh mẫn. Cụ rất thích ca hát, cụ thích tắm nắng, thích trẻ con, đặc biệt cụ rất thích đến thăm người thân.

Năm mới, học ngay bí quyết sống vui khỏe, an lạc của cụ bà 132 tuổi: Sống không giận, không hờn, không oán trách

Cụ bà tên là A Li Mễ Hãn, sinh ngày 25/6/1886, đến từ Tân Cương, Trung Quốc, năm nay cụ đã 132 tuổi, cụ được coi là người sống lâu nhất ở Trung Quốc.

Gia đình cụ A Li Mễ Hãn có 6 thế hệ, con cháu cụ tổng cộng có 56 người. Sở thích của cụ là ca hát, tắm nắng, cụ thích trẻ con, đặc biệt cụ rất thích đến thăm người thân, bạn bè và nói chuyện vui đùa cùng mọi người xung quanh. Dù tuổi đã cao nhưng tình trạng sức khoẻ và tinh thần của cụ đều rất tốt.

Cụ Mễ Hãn nói, 4 bí quyết sống khỏe mạnh của cụ rất đơn giản, quan trọng nhất là cụ đã nghiêm túc thực hiện hàng chục năm nay. Đó là một quá trình lâu dài, bền bỉ chứ không phải ngày một, ngày hai.  

Năm mới, học ngay bí quyết sống vui khỏe, an lạc của cụ bà 132 tuổi: Sống không giận, không hờn, không oán trách - Ảnh 1.

Bí quyết thứ nhất: Suy nghĩ tích cực và luôn lạc quan

Người xưa dạy: "tâm sinh tướng", cụ A Li Mễ Hãn hiểu rằng tinh thần là thứ quyết định con người có sống thọ hay không. Phương châm sống của cụ là "Sống không giận, không hờn, không oán trách". Với phương châm này cụ luôn giữ cho mình một tâm hồn vui vẻ, khoáng đạt.

Tính cách của cụ A Li Mễ Hãn rất tốt, có chuyện gì buồn cụ đều không để trong lòng, mà luôn chia sẻ với người thân. Cụ luôn nhìn mọi việc bằng suy nghĩ tích cực, vì vậy dù gặp bất cứ chuyện gì, cụ cũng cười nói vui vẻ với một tinh thần đầy lạc quan. 

Bí quyết thứ hai: Thực hiện thói quen sinh hoạt điều độ

Cụ A Li Mễ Hãn cho rằng cuộc sống phải có quy luật, và tạo thói quen tốt. Vì vậy, mỗi ngày cụ đều duy trì thói quen dậy sớm, tập luyện thể dục nhẹ nhàng để vận động cơ bắp. Cụ ăn cơm và đi ngủ đúng giờ giấc, đặc biệt khi rảnh cụ rất thích đi tản bộ xung quanh khu vực cụ sống. 

Thói quen vận động khiến thể trạng cụ Mễ Hãn rất dẻo dai. Đặc biệt, cụ còn có sở thích ca hát và không ngại ngần cất cao giọng hát mỗi khi có dịp. Đó vừa là thói quen, vừa là cách giúp cụ Mễ Hãn làm giàu năng lượng nội tại cho bản thân. 

Bí quyết thứ ba: Ăn uống thanh đạm, ít thịt nhiều rau

Cụ A Li Mễ Hán luôn thực hiện một chế độ ăn thanh đạm và khá khoa học. Cụ rất ít ăn các thực phẩm có chứa nhiều muối, đường.

Cụ thích ăn các loại rau theo mùa, thích uống nước lấy từ cái giếng trong sân nhỏ của gia đình và đặc biệt cụ thích uống nước lạnh quanh năm. Cụ ăn rất ít thịt, chủ yếu là ăn chay.

Đặc biệt khi ăn, cụ Mễ Hãn nhai với tốc độ rất chậm. Thói quen này hình thành ngay từ khi cụ còn trẻ.  Ăn chậm không những có thể giúp kiểm soát tốt cân nặng, mà còn giúp cho cụ bảo vệ tốt sức khỏe của đường tiêu hóa, sức khỏe đường ruột và từ đó tăng cường tuổi thọ.

Bí quyết thứ tư: Môi trường sống lành mạnh

Ngoài tinh thần lạc quan, môi trường sống xung quanh cũng được xem là một yếu tố quan trọng giúp cụ có sức khoẻ tốt. Cụ A Li Mễ Hãn thích sống trong môi trường có nhiều cây xanh. Việc sống gần gũi với thiên nhiên giúp cụ luôn có cảm giác thư thái.

Năm mới, học ngay bí quyết sống vui khỏe, an lạc của cụ bà 132 tuổi: Sống không giận, không hờn, không oán trách - Ảnh 2.

Những bí quyết sống tuy đơn giản nhưng vô cùng hữu ích của cụ A Li Mễ Hán chắc hẳn sẽ giúp bạn và gia đình tìm được phương châm sống lành mạnh cho riêng mình, từ đó, có một năm mới luôn tràn ngập niềm vui và hạnh phúc.

Ngọc Tú

Theo Trí Thức Trẻ

Cùng chuyên mục
XEM

NỔI BẬT TRANG CHỦ

MXH Lotus có cơ chế chống lại tin giả riêng, hạn chế nội dung xấu, đặt mục tiêu đầu tiên là 4 triệu người dùng hàng ngày

Tổng Giám đốc VCCORP, ông Nguyễn Thế Tân đã có buổi gặp gỡ và chia sẻ với báo giới về mục tiêu và định hướng hoạt động của Lotus trong thời gian tới.

CEO Giao Hàng Nhanh: Sợ nhất vẫn là ‘không biết cái mà mình cũng không biết’

Điều khiến Đồng sáng lập, CEO Giao Hàng Nhanh - Lương Duy Hoài lo sợ nhất trong suốt quá trình khởi nghiệp chính là ‘không biết cái mà mình không biết’. Thông qua những tổ chức như Endeavor, anh Hoài muốn sự ‘vô minh’ của mình càng ít càng tốt.

Sơn Tùng M-TP, Martin Lò, Tinikun và những người đi tìm hình của nước

"Việt Nam là một đất nước tuyệt với nếu mọi người chịu mở lòng vì nó, dễ tính hơn một chút. Mọi người có thể chê Việt Nam rất nhiều, mình biết, Việt Nam vẫn đang phát triển và mọi người đều có thể xây dựng nó mà" - blogger Benjamin Tran chia sẻ.

Mạng xã hội Việt vì sao lại tên là Lotus?

Một trong những chủ đề được bàn tán nhiều nhất sau khi VCCorp công bố phát triển mạng xã hội: Tại sao lại là Lotus? Hay tại sao: Đã là mạng xã hội Việt, mà lại có một cái tên… tiếng Anh?

Đọc thêm