1 vòng golf bằng cả tuần tập thể dục, người chơi golf có khả năng sống lâu hơn tới 5 năm

28/06/2017 11:53 AM | Sống

Ít người biết rằng để hoàn thành 1 vòng golf tiêu chuẩn, mỗi người chơi sẽ đi bộ trung bình từ 6 tới 12km, một loại hình tập luyện rất nặng nhưng được làm giảm nhẹ do nhịp độ của môn thể thao này.

1 vòng golf bằng cả tuần tập thể dục, người chơi golf có khả năng sống lâu hơn tới 5 năm

Tập thể dục là hoạt động quan trọng mà ai cũng cần làm, thực hiện nó đều đặn. Thế nhưng, nếu bạn không có quá nhiều thời gian và tập những động tác lắc hông hay chống đẩy không đúng với "gu" của bạn. Có lẽ đây là lúc để tập golf do nghiên cứu mới đây cho thấy 1 buổi đi golf của bạn tương đương với 1 tuần tập thể dục liên tục.

Hấp dẫn chưa? Có lẽ đã đến lúc phủi bụi bộ gậy, xách túi lên và ra sân thôi. Mặc dù golf không mạnh mẽ hay kịch tính như bóng đá, tennis thế nhưng nó vẫn mang lại rất nhiều lợi ích về sức khoẻ.

Theo thống kê, người trưởng thành cần ít nhất 150 phút luyện tập mỗi tuần và một vòng golf 18 lỗ mang trong mình tới 240 phút tập luyện. Tổ chức hỗ trợ ung thư Macmillan cho rằng trong một vòng golf bình thường, người chơi sẽ đi bộ trung bình từ 6 tới 12km và đi khoảng 11.245 tới 16.667 bước.

Kết hợp với thống kê từ tạp chí thể thao Anh Quốc, người chơi sẽ đốt khoảng 1.564 calo với một vòng golf. Tất nhiên con số này sẽ ít hơn nếu bạn để caddy mang gậy cho bạn và nó sẽ hoàn toàn vô nghĩa nếu bạn không chịu đi bộ mà thay vào đó sử dụng xe golf để di chuyển.

Một lợi thế của golf là người chơi không cần dồn quá nhiều sức lực, nhịp độ chơi cũng khá thoải mái nên kể cả khi có tuổi chúng ta vẫn có thể tập luyện môn thể thao này.

Ngoài ra, một nghiên cứu tại Thuỵ Điển với 300.000 người chơi golf cho thấy tỷ lệ tử vong sớm ở họ thấp hơn 40% so với những người không chơi golf có cùng điều kiện sống, tuổi tác cũng như thu nhập.

Nó tương đương với tuổi thọ dài hơn 5 năm và tập luyện càng nhiều, con số này sẽ càng được cải thiện.

Đại diện của trung tâm Macmillan là bà Elizabeth Connare cho hay: "Có những người sẽ bất ngờ vì một trận chơi golf họ đi hơn 10.000 bước chân, đốt hơn 1.500 calo. Môn thể thao này quá nhẹ nhàng nên chúng ta không nhận ra mình đã đi được nhiều thế".

PV

Theo Trí Thức Trẻ

NỔI BẬT TRANG CHỦ

Đây là lý do gần 60 DN chịu chi 1 tỷ đổi lấy 30s quảng cáo AFF Cup 2018: Một hãng sữa tầm tầm của Việt Nam đã tăng doanh số 200% nhờ bóng đá như thế này!

Vinamilk là thương hiệu sở hữu quảng cáo "dài hơi" nhất trong tổng cộng 60 quảng cáo trước và giữa trận chung kết AFF Cup 2018 vừa qua, lên tới 60s dù báo giá quảng cáo 30s của VTV tăng kỷ lục lên tới 950 triệu đồng. Thực tế, giới trong ngành Marketing cho biết, đối thủ của Vinamilk từng tăng doanh số tới 200%, lên 6.000 tỷ đồng nhờ một video quảng cáo "tranh thủ" tình yêu bóng đá của người Việt.

Bộ Công thương và Bộ Giao thông khẳng định FastGo chưa đủ điều kiện cung cấp ứng dụng gọi xe

Theo đó, ứng dụng được Vinacapital rót vốn chưa nằm trong diện được thí điểm dịch vụ gọi xe và cũng chưa hoàn thành việc đăng ký hoạt động sàn thương mại điện tử về vận tải.

VinFast Klara đã có đối thủ đáng gờm từ Hàn Quốc: Xe máy điện đạt tốc độ lên tới 110km/h, sẽ chi 1 tỷ USD mở 15.000 trạm sạc tại Việt Nam đến năm 2020

Tập đoàn MBI và các đối tác lên kế hoạch rót hơn 1 tỷ USD để phát triển mạng lưới trạm sạc và trạm cho thuê pin tại Việt nam.

CEO lọt top 10 nữ doanh nhân kế nghiệp nổi bật tại Việt Nam nói về kinh doanh homestay: Chỉ căn hộ xinh, thiết kế phong cách là chưa đủ!

Theo chị Thân Thục Quyên, trong bối cảnh số lượng căn hộ homestay đang ngày càng tăng cao, để thành công những người kinh doanh cần phân tích thông tin về nguồn khách và nhắm đến dịch vụ khác biệt hơn, chứ không đơn giản là thiết kế một căn nhà đẹp nữa.

Đọc thêm