1 vòng golf bằng cả tuần tập thể dục, người chơi golf có khả năng sống lâu hơn tới 5 năm

28/06/2017 11:53 AM | Sống

Ít người biết rằng để hoàn thành 1 vòng golf tiêu chuẩn, mỗi người chơi sẽ đi bộ trung bình từ 6 tới 12km, một loại hình tập luyện rất nặng nhưng được làm giảm nhẹ do nhịp độ của môn thể thao này.

1 vòng golf bằng cả tuần tập thể dục, người chơi golf có khả năng sống lâu hơn tới 5 năm

Tập thể dục là hoạt động quan trọng mà ai cũng cần làm, thực hiện nó đều đặn. Thế nhưng, nếu bạn không có quá nhiều thời gian và tập những động tác lắc hông hay chống đẩy không đúng với "gu" của bạn. Có lẽ đây là lúc để tập golf do nghiên cứu mới đây cho thấy 1 buổi đi golf của bạn tương đương với 1 tuần tập thể dục liên tục.

Hấp dẫn chưa? Có lẽ đã đến lúc phủi bụi bộ gậy, xách túi lên và ra sân thôi. Mặc dù golf không mạnh mẽ hay kịch tính như bóng đá, tennis thế nhưng nó vẫn mang lại rất nhiều lợi ích về sức khoẻ.

Theo thống kê, người trưởng thành cần ít nhất 150 phút luyện tập mỗi tuần và một vòng golf 18 lỗ mang trong mình tới 240 phút tập luyện. Tổ chức hỗ trợ ung thư Macmillan cho rằng trong một vòng golf bình thường, người chơi sẽ đi bộ trung bình từ 6 tới 12km và đi khoảng 11.245 tới 16.667 bước.

Kết hợp với thống kê từ tạp chí thể thao Anh Quốc, người chơi sẽ đốt khoảng 1.564 calo với một vòng golf. Tất nhiên con số này sẽ ít hơn nếu bạn để caddy mang gậy cho bạn và nó sẽ hoàn toàn vô nghĩa nếu bạn không chịu đi bộ mà thay vào đó sử dụng xe golf để di chuyển.

Một lợi thế của golf là người chơi không cần dồn quá nhiều sức lực, nhịp độ chơi cũng khá thoải mái nên kể cả khi có tuổi chúng ta vẫn có thể tập luyện môn thể thao này.

Ngoài ra, một nghiên cứu tại Thuỵ Điển với 300.000 người chơi golf cho thấy tỷ lệ tử vong sớm ở họ thấp hơn 40% so với những người không chơi golf có cùng điều kiện sống, tuổi tác cũng như thu nhập.

Nó tương đương với tuổi thọ dài hơn 5 năm và tập luyện càng nhiều, con số này sẽ càng được cải thiện.

Đại diện của trung tâm Macmillan là bà Elizabeth Connare cho hay: "Có những người sẽ bất ngờ vì một trận chơi golf họ đi hơn 10.000 bước chân, đốt hơn 1.500 calo. Môn thể thao này quá nhẹ nhàng nên chúng ta không nhận ra mình đã đi được nhiều thế".

PV

Theo Trí Thức Trẻ

NỔI BẬT TRANG CHỦ

Bà Lê Hoàng Diệp Thảo: Sẽ đề nghị xử lý hình sự nếu bị cản trở

Theo tuyên bố mới nhất, bà Lê Hoàng Diệp Thảo sẽ ngay lập tức trở về Tập đoàn Trung Nguyên để tiếp tục điều hành quản lý, đồng thời tuyên bố sẽ yêu cầu xử lý hình sự nếu quyền hợp pháp của bà tại tập đoàn này bị cản trở.

Vừa trở lại chức vụ ở Trung Nguyên chưa đầy 2 ngày, bà Lê Hoàng Diệp Thảo lại bị bãi nhiệm

Theo tiết lộ của Trung Nguyên, văn bản bãi nhiệm này được ban hành ngay vào ngày 21/9, trong đó, đã sửa chữa nội dung gây vô hiệu của quyết định trước.

Cuộc chiến App gọi xe: Go-Viet tuyên bố chiếm 35% thị phần xe 2 bánh tại TPHCM, FastGo nói chiếm 20% xe 4 bánh, vậy thị phần của Grab còn bao nhiêu?

Tất cả các số liệu thị phần đều do các hãng tự công bố, chưa có thống kê từ một đơn vị độc lập nào. Sếp Go-Jek cũng từng tuyên bố đã đánh bại Grab, Uber, chiếm hơn 50% thị phần xe 2 bánh tại Indonesia. Tuy nhiên một báo cáo gần đây cho biết Grab mới là "bá chủ" thị trường quê nhà của Go-Jek, khi chiếm tới 62% thị phần…

Shark Đặng Hồng Anh: “Nhiều Startup nói mô hình của mình lời 500 triệu đồng/tháng nhưng thực chất chỉ có 50 triệu đồng, thì sao các Shark có thể đầu tư được…”

Theo Shark Hồng Anh trước tiên các Startup phải đặt yếu tố đúng lên hàng đầu đã. Các tiêu chí về tài chính, vốn điều lệ, vốn sở hữu, chi phí, lợi nhuận… của anh ra sao phải đảm bảo đúng, không nên nói quá lên.

Đọc thêm