Vì sao cần sử dụng băng gối, bó gối khi chơi thể thao

Để bảo vệ đầu gối đồng thời giúp bạn không gặp phải con số 8%, không phải trải qua cơn đau đầu gối, bạn cần sử dụng đai bó gối hay còn gọi là băng gối khi chơi thể thao và tập luyện.

Vậy băng gối hay bó gối thể thao có tác dụng gì?

Về cơ bản đây là một biện pháp bảo vệ giữ cho đầu gối luôn khỏe. Mọi người thường xếp nó top đầu trong danh sách đồ bảo hộ "nhất định phải mua" khi chơi thể thao. Khi bạn bị vấp ngã hay khi đối phương gia đòn, băng đầu gối sẽ hấp thụ lực tác động, làm giảm ảnh hưởng của những cú đánh lên đầu gối của bạn, ngăn những chấn thương nghiêm trọng và giảm thời gian chữa trị nếu chấn thương có xảy ra.

Các loại bó gối cao cấp hiện nay thường có miếng Silicon đặt ở chính giữa đầu gối để bảo vệ xương bánh chè, dây chằng và các cơ xung quanh, một số loại có thêm các thanh nẹp hoặc lò xo Silicon ở 2 bên... Nó kết nối cơ đùi của bạn với các múi cơ ở 2 bên và phía sau đầu gối, giúp đầu gối không bị giãn ra khi hoạt động quá sức.

Các đai bảo vệ khớp gối được sử dụng như một lá chắn phòng ngừa chấn thương khi tập luyện và chơi thể thao. Nó loại bỏ các chấn thương khi bạn thực hiện các động tác lặp đi lặp lại trong một thời gian dài, ví dụ như việc co – duỗi đầu gối liên tục khi tập Gym, chơi bóng chuyền, cầu lông, bóng rổ hay chạy marathon.

Mặt khác, băng đầu gối được sử dụng cho những ai thực sự muốn cải thiện hiệu suất tập luyện. Đặc biệt là Gymer, những người đang trong hành trình cải thiện vóc dáng, yêu cầu phải giữ nhịp độ tập luyện thường xuyên. Nó giúp gia tăng hiệu suất vì bạn sẽ bớt bị đau đầu gối hơn, có thể tập luyện cường độ cao mà không lo chấn thương cần phải nghỉ ngơi. Bó gối cũng giúp bạn tự tin khi muốn chinh phục những mức tạ mới mà không tạo ra sự căng thẳng nơi đầu gối.

Nhiều người cũng sử dụng đai bảo vệ khớp gối để giới hạn phạm vi chuyển động của đầu gối. Nếu có "lỡ" chưa chăm sóc đầu gối ngay từ những bước đầu tập luyện để rồi gặp phải chấn thương, không muốn chấn thương xấu đi, bạn nên sử dụng các loại bó gối chuyên dụng để đầu gối vẫn đàn hồi nhưng không bị đau. Lúc này, bạn có thể tự chăm sóc những chấn thương đầu gối mà không cần sự giúp đỡ của bác sĩ hay người thân. Vậy làm thế nào để chọn băng gối phù hợp với nhu cầu của bạn.

Trước khi mua bó gối bạn cần lưu ý một vài điểm sau

Cũng như khi quyết định mua một chiếc áo, trước tiên chắc hẳn bạn phải biết giá thành của nó, kích thước có vừa vặn với cơ thể hay không, lựa chọn về màu sắc, sau đó là thành phần vải cotton, Poly, bambo,…Tương tự cần áp dụng như vậy cho việc mua băng đầu gối, trước tiên bạn cần phải xem xét thành phần và chất liệu của nó.

Dưới đây là một số gợi ý để bạn có thể trao đổi với nhân viên bán hang:

- Nên lựa chọn các thương hiệu uy tín, tránh hàng trôi nổi, tránh ham rẻ;

- Tùy vào từng bộ môn tập luyện sẽ sử dụng các băng gối khác nhau, bạn nên nói rõ với nhân viên bán hàng đề được tư vấn;

- Tùy theo tình trạng bị chấn thương của bạn để chọn băng bảo vệ gối phù hợp, không phải cứ đắt tiền mới là chất lượng;

- Chú ý đến kích thước, chiều dài, khả năng co giãn của băng gối;

- Chất liệu sản phẩm rất quan trọng, nên lựa chọn chất liệu co giãn tốt, thoáng khí và không bị hôi khi sử dụng…

Với mức giá đó, bạn có thể sử dụng chiếc bó gối trong bao lâu?,…

Không cần biết đó là loại băng gối cao cấp tới mức nào, nó cần phải phù hợp với cơ thể của bạn. Ví dụ nếu bạn đang gặp phải chấn thương đầu gối đó là viêm khớp thì lúc này nên tránh thực hiện các bài tập vận động cường độ mạnh như Gym, bóng rổ, bóng chuyền trên bề mặt bê tông cứng. Thay vào đó, bạn có thể mua bó gối để sử dụng cho các bài tập có tác động nhẹ như đi bộ, bơi, Pilates, đạp xe,…

Mua băng gối thể thao chính hãng ở đâu?

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm băng bảo vệ đầu gối. Nhưng các nhà bán thường đánh đồng 1 loại bó gối có thể sử dụng cho tất cả những môn thể thao, không phân loại cho từng bộ môn hay mức độ chấn thương, mù mờ thông tin về xuất xứ, không có nhãn hiệu…khiến bạn sẽ rất khó khăn khi lựa chọn.

GoodFit là thương hiệu hàng đầu về các phụ kiện bảo hộ thể thao được sản xuất theo tiêu chuẩn chặt chẽ của Châu Âu, phụ kiện bảo hộ GoodFit đã xuất khẩu tại nhiều quốc gia và được bán trên các trang thương mại điện tử lớn như Amazon, Alibaba hay tại Shopee, Lazada, Tiki ở thị trường Việt Nam.

Bó gối thể thao GoodFit với mẫu mã đa dạng phù hợp với nhiều bộ môn, nhiều cấp độ tập luyện khác nhau từ người mới tập chơi, chơi bán chuyên, cho đến thi đấu chuyên nghiệp…. Sự khác biệt lớn nhất là tại GoodFit có đội ngũ tư vấn bán hàng am hiểu về chuyên môn sẽ tư vấn cho bạn mua được sản phẩm phù hợp nhất.

Ánh Dương