Tỷ phú 92 tuổi Warren Buffett ăn McDonald’s 3 lần/tuần: Muốn sống thọ, hãy ăn như đứa trẻ 6 tuổi

Trong cuộc phỏng vấn với Financial Times, tỷ phú Warren Buffett đã không ngại chia sẻ về chế độ ăn uống có phần kém lành mạnh của mình ở độ tuổi 92.

Cụ thể, mỗi tuần ông sẽ ăn 3 bữa trưa tại McDonald’s vì món gà nugget khoái khẩu và uống tới 5 lon Coca/ngày. Trước đó, vị tỷ phú này cũng có thâm niên hơn chục năm uống Pepsi.

"Một phần tư cơ thể tôi là Coca-Cola", ông hài hước nói với tạp chí Fortune.

Warren Buffett đặc biệt yêu thích loại Coca vị cherry. Thậm chí, ông còn tự in ảnh chân dung của mình dưới dạng hoạt hình lên phiên bản Coca vị cherry bán tại thị trường Trung Quốc vào năm 2017.

Ngoài ra, người đứng đầu tập đoàn Berkshire Hathaway còn ăn nhiều đồ ăn vặt, kem, kẹo socola, rất ít ăn rau quả và tiêu thụ cực kỳ nhiều muối. John Stumpf, cựu CEO của ngân hàng đa quốc gia Wells Fargo từng cho biết mỗi khi Buffett rắc muối lên đồ ăn, nó trông như "một cơn bão tuyết".

Năm 2009, ông từng tiết lộ nhà hàng yêu thích của mình là Piccolo Pete's ở Omaha - một nhà hàng gia đình chuyên về sườn.

Một trong những nữ phục vụ của quán ăn này nói với phóng viên kênh CNBC rằng ông ấy luôn kết thúc bữa ăn với một cốc bia và không bao giờ gọi các món rau.

Buffett cho biết: "Súp lơ gần như làm tôi phát ốm, tôi ăn cà rốt một cách miễn cưỡng. Tôi không thích khoai lang, thậm chí không muốn gần gũi với các món rau, nó khiến tôi cảm giác bị buồn nôn".

Với thực đơn ăn uống đi ngược lại hoàn toàn so với khoa học như vậy, nhiều người bày tỏ băn khoăn vì sao Warren Buffett vẫn vô cùng khỏe mạnh, minh mẫn ở độ tuổi ít ai đạt được?

Chăm chỉ tập thể dục

Warren Buffett từng chia sẻ trên báo chí về bí quyết sống thọ của mình rằng: "Tôi đã xem kỹ các bảng khảo sát và nhận thấy rằng tỷ lệ tử vong thấp nhất là ở trẻ 6 tuổi. Vì vậy, tôi quyết định ăn như một đứa trẻ 6 tuổi".

Tuy nhiên, dù thói quen ăn uống này khiến ông vui vẻ nhưng cũng dẫn tới những hệ lụy sức khỏe nhất định. Chẳng hạn, cơ thể Buffett trở nên quá tải và người ngày càng béo hơn, các bác sĩ đã khuyên ông hoặc là từ bỏ thói quen ăn uống không lành mạnh này, hoặc là kiên trì tập thể dục.

Khi phải đứng trước sự lựa chọn giữa việc không ăn thực phẩm xấu và tập thể dục. Ông đã chọn tập thể dục vì đó là "thứ ít tệ hơn trong hai cái đều tệ".

Ông dành thời gian tập thể dục ít nhất 3 lần mỗi tuần, bắt đầu với việc chạy trên máy chạy bộ. Kiên trì trong thời gian dài, cân nặng của vị tỷ phú giảm được 5,4 kg, cơ thể cũng hiếm khi rơi vào tình trạng “báo động đỏ.”

Đến nay, ở độ tuổi 92, Buffett không thể chạy máy được nữa nhưng vẫn đi bộ quanh văn phòng hoặc đi dạo ngoài trời để giữ gìn sức khỏe.

Chơi các loại game trí tuệ

Chủ tịch Công ty Berkshire Hathaway - Warren Buffett được biết đến là người đã tiêu tốn 80% thời gian trong ngày để đọc sách. Tuy nhiên, khi không đọc sách hay làm việc, vị tỷ phú này sẽ... chơi bài Bridge.

"Tôi chơi rất nhiều... Ít nhất là 4 buổi 1 tuần và khoảng 2 tiếng chơi cho 1 buổi", Buffett nói với tác giả Thomas Heath của Washington Post trong một cuộc phỏng vấn. Điều này có nghĩa là ông chơi bài ít nhất 8 tiếng 1 tuần.

Chơi bài bridge đòi hỏi người chơi phải tính toán liên tục để quyết định thắng thua. Trong khi đó, Buffett thích thú với những game tính toán vì khi chơi ông có thể động não mọi lúc, điều này giữ ông trong trạng thái luôn suy nghĩ và ông thích như thế.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Học viện thần kinh học Hoa Kỳ cho thấy, những người tham gia vào các hoạt động kích thích thần kinh có sự suy giảm trí nhớ chậm hơn so với những người không tham gia.

Chơi bài Bridge là một trò chơi có hiệu quả nhất, theo như lời tỷ phú Buffett: "Nó là bài luyện tập tốt nhất cho trí não".

Đọc sách thật nhiều

Điểm chung giữa những nhà tỷ phú không phải là chỉ số thông minh hay chỉ số may mắn, mà đó chính là tình yêu sách. Buffett cũng vậy, ông rất thích đọc sách, dù công việc bận rộn đến đâu, ông vẫn sẽ dành thời gian để đọc 500 trang mỗi ngày.

"Đọc 500 trang mỗi ngày chính là một quá trình tích lũy kiến thức. Hãy kiên trì, bạn sẽ khám phá ra kiến thức phát huy tác dụng như thế nào. Sức mạnh của nó giống như lãi kép vậy", Buffett cho hay.

Lúc làm việc, Buffett sẽ đọc báo cáo tài chính và báo cáo công việc. Lúc nghỉ ngơi, ông đọc tiểu sử của những danh nhân, tạp chí, báo giấy…Đọc sách không chỉ là cách giúp ông cải thiện độ minh mẫn mà còn là chìa khóa đạt được thành công trong kinh doanh.

Trong một phim tài liệu của HBO, bà Susan- người vợ quá cố đã từng nhận xét về chồng: "Anh ấy ngồi một mình trong văn phòng, đọc những thứ mà mọi người khác có thể đọc, nhưng anh ấy thích ý tưởng rằng mình sẽ giành chiến thắng."

Nguyễn Phượng