Sao phim ‘Sex and the City’ U60 đẹp mặn mà bất chấp tuổi tác nhờ thực hiện 2 HOẠT ĐỘNG ‘đều như vắt chanh’ mỗi ngày
Chỉ nhờ những bí quyết đơn giản, dễ thực hiện, mỹ nhân phim “Sex and the City” vẫn giữ được nhan sắc trẻ đẹp dù đã bước sang tuổi 56.
Lucy Liu (Lưu Ngọc Linh) là một nữ diễn viên nổi tiếng người Mỹ gốc Hoa. Cô từng tham gia nhiều bộ phim nổi tiếng như “Shanghai Noon”, “Shazam!”, “Kill Bill”,... thu hút nhiều sự chú ý từ khán giả. Trong đó, nữ diễn viên cũng từng xuất hiện trong phần 4 của loạt phim "Sex and the City" đình đám của HBO với khách hàng của Samantha Jones (một trong bốn nữ chính).
Hiện tại, nữ diễn viên có một cuộc sống đời thường hạnh phúc bên con trai Rockwell Lloyd Liu. Ở tuổi 56, “mẹ một con” Lucy Liu vẫn giữ được vẻ đẹp trẻ trung, tươi tắn khiến nhiều người không khỏi ngưỡng mộ. Trong một buổi phỏng vấn, nữ diễn viên đã tiết lộ bí quyết chăm sóc da của bản thân chỉ dựa vào 2 việc sau.
1. Tập thể dục buổi sáng
Tại buổi phỏng vấn, nữ diễn viên chia sẻ cô thường dậy sớm vào khoảng 6 giờ sáng. Sau đó, cô bắt đầu dắt chó ra ngoài đi dạo khoảng một tiếng rưỡi trước khi đến phòng tập. Tiếp đến, nữ diễn viên sẽ dành một tiếng để thực hiện các bài tập thể dục tại phòng tập.
Khi đã hoàn tất việc vận động cơ thể mỗi sáng tổng cộng hai tiếng rưỡi, nữ diễn viên sẽ bắt đầu đi làm. Nữ diễn viên bày tỏ: “Thông thường, một ngày làm việc của tôi kéo dài trong vòng 14 tiếng. Vì vậy, khi về đến nhà, tôi gần như đã kiệt sức”.
Bên cạnh đó, nữ diễn viên cho biết thêm, hiện tại, cô đang đặc biệt thích tập luyện các bài tập đạp xe trong nhà: “Các bài tập này sẽ tiếp thêm năng lượng cho tôi và giúp tôi kích hoạt não bộ và tỉnh táo vào buổi sáng”.
Theo nhiều chuyên gia nghiên cứu, một trong những lợi ích nổi tiếng nhất của đạp xe trong nhà là việc giảm cân với hiệu quả cao. Bằng cách tham gia vào một bài tập đạp xe trong nhà cường độ cao, bạn có thể đốt cháy một lượng calo đáng kể trong một khoảng thời gian ngắn. Tùy thuộc vào cân nặng, chiều cao, giới tính và kinh nghiệm của bạn, bạn có thể đốt cháy từ 400 đến 900 calo trong một giờ tập luyện đạp xe trong nhà.
Đây là một cách hiệu quả để đốt cháy nhiều chất béo trong cơ thể bạn chỉ với một khoảng thời gian ngắn. Vì vậy, nhiều người bắt đầu quan tâm và bắt đầu thực hiện các bài tập đạp xe trong nhà vì lý do này.
Đạp xe trong nhà cũng là một cách tuyệt vời để cải thiện mức độ thể lực tổng thể của bạn. Sức khỏe tim mạch của bạn được cải thiện nhờ các bài tập đạp xe trong nhà. Khi bạn thực hiện các bài tập đạp xe trong nhà, tim bạn sẽ đập nhanh hơn và cũng bơm nhiều máu hơn. Bạn hít vào và thở ra nhiều không khí hơn. Vì vậy, bạn sẽ rèn luyện tim và phổi và cải thiện tình trạng của chúng.
2. Ăn các thực phẩm hữu cơ
Ngoài việc tập thể dục, nữ diễn viên cũng có một chế độ ăn thực phẩm hữu cơ khoa học. Cô sẽ loại bỏ một số loại đồ ăn nếu cô thấy đó không phải thực phẩm hữu cơ.
Cô cho biết, lý do cô thay đổi sang chế độ ăn hữu cơ là vì con trai: “Tôi thấy việc cho con ăn những thực phẩm tươi ngon là điều cần thiết. Con trai tôi đang dần lớn lên và phát triển, do đó việc thay đổi sang chế độ ăn hữu cơ sẽ tạo ra sự khác biệt lớn đối với sức khỏe của con. Về phía tôi, khi tôi không ăn thực phẩm hữu cơ, tôi sẽ cảm thấy mệt mỏi”.
Trên thực tế, nhiều nhà khoa học đã chỉ ra thực phẩm hữu cơ thường có nhiều chất dinh dưỡng có lợi hơn các loại đồ ăn thông thường. Chẳng hạn, trong các thực phẩm hữu cơ thường chứa nồng độ chất chống oxy hóa cao hơn so với các loại thức ăn được chăn nuôi, trồng trọt theo phương pháp thông thường.
Đặc biệt, đối với những người bị dị ứng với một số loại thực phẩm nhất định, hóa chất hoặc chất bảo quản, việc ăn các loại đồ ăn hữu cơ giúp họ giảm bớt hoặc loại bỏ hẳn các triệu chứng dị ứng.
