Phụ nữ U50 sống sao cho cân bằng và hạnh phúc? Chuyên gia hé lộ BÍ KÍP, là chìa khóa giữ gìn hôn nhân

Đối mặt với tuổi trung niên là một cuộc khủng hoảng trong cuộc sống của người phụ nữ, kéo theo đó là sự thay đổi phức tạp hơn so với nam giới. Trong giai đoạn này, tiền mãn kinh và mãn kinh cùng các tác dụng phụ của nó khiến phụ nữ có những thay đổi về ngoại hình cơ thể, tăng cân, các vấn đề tâm lý xã hội. Đồng thời, giai đoạn này cũng là thời gian khởi phát các bệnh mãn tính và rối loạn ở bộ phận sinh sản nữ.

Thấu hiểu vấn đề này, tại Hà Nội, ngày 16/10/2023, nhãn hàng Elpis 45+ của Đại Bắc Group - tham gia tài trợ tổ chức Workshop với chủ đề: Lựa chọn điều phù hợp để nàng 45+ cân bằng và hạnh phúc. 

Chương trình workshop hướng tới phụ nữ ở trong độ tuổi trung niên. Đây là đối tượng có nhiều thay đổi về sức khỏe tâm lý và sức khỏe phụ khoa, ảnh hưởng tới sự tự tin và hạnh phúc trong cuộc sống. Đặc biệt trong đời sống hiện đại, nhiều bộn bề, nhiều phụ nữ đang loay hoay, cố gắng tìm cách để cân bằng giữa gia đình và công việc, chuẩn bị tài chính cũng như sức khỏe để bước vào những giai đoạn tiếp theo trong cuộc sống.

Chính vì vậy, workshop được tổ chức nhằm tạo không gian chia sẻ, trò chuyện và tư vấn các vấn đề sức khỏe tâm lý và phụ khoa, hỗ trợ phụ nữ biết cách chăm sóc bản thân. Từ đó, họ sẽ tìm được bí quyết để trở nên tự tin, khỏe mạnh, biết cách lựa chọn những điều phù hợp, lành mạnh, tích cực để đạt được sự cân bằng trong cuộc sống và có được hạnh phúc trọn vẹn.

Workshop có sự tham gia của chuyên gia khách mời: Chuyên gia tâm lý - Nhà văn Hoàng Anh Tú và Bác sĩ sản phụ khoa Lê Thị Kim Dung. 

Sức khỏe sinh sản – Điều mà phụ nữ tuyệt đối không được bỏ qua!

Bác sĩ Lê Thị Kim Dung cho biết, tuổi sinh sản của phụ nữ bình thường xét từ lúc mà đã dậy thì, tức là bắt đầu có kinh nguyệt. Lứa tuổi sinh sản đảm bảo tố chất về sức khỏe cũng như về nội tiết. Phụ nữ từ 25 tuổi - 40 tuổi trong độ tuổi sinh sản, còn từ 48 - 53 tuổi ở giai đoạn mãn kinh.

Tuy nhiên hiện nay, tuổi thọ của chúng ta nâng lên rất cao, cuộc sống tốt đẹp hơn nên phụ nữ có xu hướng trẻ hóa. Vì thế, phụ nữ cần cân bằng mọi thứ từ nội tiết cho đến tất cả các vấn đề khác để thích hợp với tuổi thọ. Dù ở lứa tuổi nào, phụ nữ cũng cần quan tâm đến sức khỏe sinh sản. Đặc biệt, các chị em nên đi khám và đạt tầm soát kỹ bệnh ung thư. 

Phụ nữ cần quan tâm đến đặc biệt đến cơ quan sinh sản, đặc biệt là tránh nhiễm nấm gây hại. Vào giai đoạn tiền mãn kinh, cơ thể phụ nữ có thể xuất hiện rối loạn kinh nguyệt, khô hạn khi sinh hoạt vợ chồng, tóc rụng, da khô, mất ngủ, ra mồ hôi nhiều về đêm,… do thiếu hụt estrogen. 

Da và bộ phận cơ thể có độ pH khác nhau. Với người độ tuổi trung niên, độ pH cao gây ra tình trạng khô rát, thiếu chất nhờn, dễ bị viêm nhiễm, nhất là bị nhiễm nấm cơ quan sinh sản. Ngoài ra do chế độ ăn nhiều thịt, ăn dưa chua, nhiều hoa quả lên men thì độ pH cũng tăng. Vì vậy, cần sử dụng các thực phẩm có vi khuẩn có lợi cho vùng kín. 

Nhưng chú ý một điều là khi vệ sinh cơ quan sinh dục, phụ nữ nên dùng dung dịch vệ sinh có có pH trung tính tương thích pH sinh lý độ tuổi trung niên chứa Acid lactic, sinh ra bởi lợi khuẩn lactobacillus giúp cân bằng pH để ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn có hại và nấm candida. Ngoài ra, khi vệ sinh, chị em chú ý thực hiện đúng cách, chỉ cần xoa rửa bên ngoài. Dung dịch vệ sinh có sepicalm với các amino acid cùng muối khoáng K, Mg và chất béo lipid giúp dịu da, giảm khô rát.

Cách giữ lửa hôn nhân

Cũng trong buổi workshop, chuyên gia tâm lý Hoàng Anh Tú – được biết tới với tên gọi "anh Chánh Văn" đã có những chia sẻ hữu ích dành cho phụ nữ trong việc giữ lửa hôn nhân. Chuyên gia cho rằng, mỗi người phụ nữ cần thay đổi để phù hợp với người đàn ông của mình. 

Mỗi giai đoạn, người phụ nữ lại cần một kiểu đàn ông khác nhau. Một nghiên cứu cho thấy, tuổi ly hôn tăng vì người phụ nữ hiện đại giờ có khả năng kiếm tiền, tự lập, tự chủ. Vì thế, người đàn ông đồng hành phải khiến người phụ nữ hạnh phúc, để làm được điều đó, họ phải nỗ lực nhiều hơn. 

Chuyên gia tâm lý Hoàng Anh Tú Phụ chia sẻ gần gũi: "Phụ nữ sau tuổi 45, tự lập, tự chủ có thể tự tìm lấy hạnh phúc của mình. Trước đây hôn nhân như vào ngôi nhà, khóa trái cửa và vứt khóa đi là xong, bản thân mỗi người không chịu thay đổi.

Nhưng đến khi lấy người phụ nữ độc lập, họ có khí chất thì đương nhiên sẽ đòi hỏi đàn ông nhiều hơn. Chất lượng cuộc sống dựa trên tính độc lập của người phụ nữ". 

Thấu hiểu tâm lý phụ nữ, nhãn hàng Elpis 45+ hướng tới nhóm đối tượng phụ nữ trung niên. Với nhiều năm kinh nghiệm nghiên cứu và hoạt động trên thị trường, đơn vị thấu hiểu những vấn đề mà chị em phụ nữ đang gặp phải về cả tâm lý và thể chất nên mong muốn giúp phụ nữ tuổi trung niên hướng tới cuộc sống tự tin, khỏe mạnh, hạnh phúc. 

Bà Trần Thị Sen, dại diện nhãn hàng Elpis 45+, Đại Bắc Group cho biết: "Chúng tôi luôn mong muốn mang đến sản phẩm chăm sóc sức khoẻ chuyên biệt, phù hợp dành riêng cho chị em tuổi trung niên. Nhưng không chỉ dừng lại ở việc chăm sóc sức khoẻ thông thường mà còn luôn đồng hành, chia sẻ và thấu hiểu cả vấn đề tâm sinh lý, cùng chị em hướng tới sự cân bằng và hạnh phúc trong giai đoạn này".

Theo Ứng Hà Chi