Nỗ lực bền bỉ của cô gái Việt chinh phục 224 km đường băng ở Bắc Cực
Cô gái nhỏ nhắn đến từ Việt Nam đã cho thấy một nỗ lực bền bỉ phi thường khi hoàn thành 224 km đầy khắc nghiệt trong 5 ngày, giữa băng tuyết lạnh đến thấu xương ở Bắc Cực.
Đây là giải chạy siêu bền đa chặng, tự hỗ trợ mang tên Arctic Ice Ultra. Vũ Phương Thanh (Thanh Vũ) là một trong số ít phụ nữ dám thử sức ở cuộc thi thuộc vào dạng khắc nghiệt bậc nhất trên thế giới.
Theo ban tổ chức, đây là năm lạnh nhất họ từng chứng kiến với nhiệt độ từ -18 đến -35 độ C, tuyết rơi dày đặc và gió thốc liên tục trên mặt hồ băng.
Trong cái lạnh cắt da cắt thịt, 31 vận động viên phải hoàn thành cự ly 60 km của ngày đầu tiên và 8 người trong số đó đã phải rút lui do bị hạ thân nhiệt, một số bộ phận trên cơ thể bắt đầu có dấu hiệu hoại tử.
Với Thanh Vũ, dù đã chuẩn bị khá kỹ nhưng sau 6km đầu, cô bắt đầu cảm thấy tê và mất dần cảm giác ở chân sau. Đây là dấu hiệu có thể dẫn tới hạ thân nhiệt hoặc hoại tử. Tuy lều kiểm soát được bố trí ở mỗi 10 km, nhưng khi có những dấu hiệu trên, người chạy cần xử lý càng sớm càng tốt. Thanh đã phải tháo bỏ quần chống gió trong cái lạnh -20 độ giữa tuyết rơi dày đặc để mặc thêm một lớp quần len.
Ngày thứ 2 và thứ 3 cũng không dễ dàng hơn với cự ly 42 km. Độ dốc của 2 ngọn núi lửa và nhiệt độ thấp dần trong ngày thử thách thứ 2 đã khiến 2 người nữa dừng bước. Ngày thứ 3, mặt băng vô tận khiến người chạy có cảm giác như bị kẹt tại chỗ.
Sau 3 ngày đầu, hầu hết VĐV đều có chấn thương và khá mệt mỏi. Do không quen sử dụng giày chuyên dụng để chạy trên lớp tuyết dày đã khiến Thanh bị chấn thương cơ gần vùng hông và 2 cổ chân. Các đầu ngón chân của cô bị phồng rộp, tụ máu do húc vào đầu giày. Nhiều đoạn trên chặng đường, vết bỏng rộp đau đến nỗi Thanh phải tháo giày để chắc chắn rằng len không bốc cháy trong giày.
Để vượt qua được 65 km ở ngày thứ 4, cô gái được mệnh danh “bông hồng sa mạc” của Việt Nam đã phải tìm đến rất nhiều nguồn động lực và ý chí kiên cường. Cuối cùng, cô đã vượt qua được cự ly 15 km của ngày cuối cùng. Thanh Vũ trở thành một trong 2 nữ VĐV hoàn thành cuộc thi này.
Đã có nhiều người phải bỏ cuộc vì không chịu nổi sự khắc nghiệt của thời tiết. Ảnh: Beyond the Ultimate.
Vì giải chạy mang tính chất tự hỗ trợ nên những người tham gia chỉ được cấp nước sôi tại trạm kiểm soát. VĐV sẽ phải mang theo tất cả dụng cụ cấp cứu cần thiết và thức ăn. Nhưng do hành trình di chuyển dài nên lượng đồ ăn mang theo khá ít ỏi. Cũng chính vì vậy, nhiều người đã vào tình trạng hạ thân nhiệt khi không nạp đủ nước và năng lượng.
Chống chọi với cái lạnh khắc nghiệt, việc bổ sung nước có muối khoáng và năng lượng trong lúc chạy là rất cần thiết. Đây là kinh nghiệm của Thanh Vũ sau giải chạy 170 km liên tục trên dãy núi Alpen ở Pháp.
Thanh Vũ cho biết đã cần phải tìm đến rất nhiều nguồn động lực sâu thẳm trong trái tim. (nguồn Beyond the Ultimate/Mikkel Beisner).
“Sau 143 km, 38 giờ chạy liên tục và leo qua hàng chục dãy đồi núi, tôi đã quá mệt mỏi, lơ là việc nạp nước, muối, điện giải dẫn tới tình trạng hyponatremia nghiêm trọng (hạ sodium huyết và nồng độ Na+ trong máu xuống thấp). Tôi ngất xỉu khi cách đích không xa và được trực thăng đưa đi cấp cứu”, Vũ Phương Thanh kể lại kỷ niệm của mình.
Sở dĩ có tình trạng này là do vận động liên tục trong thời gian dài, mồ hôi tiết ra nhiều khiến cơ thể mất khoáng chất và lượng muối cần thiết để cân bằng hoạt động. Tình trạng hyponatremia rất nhẹ có thể không có triệu chứng gì, nghiêm trọng hơn có thể gây đau đầu, buồn nôn, giảm khả năng suy nghĩ hoặc mất thăng bằng. Ở mức độ nguy hiểm, tình trạng này gây ra rối loạn, co giật và hôn mê.
Number 1 Active chanh muối là thức uống yêu thích của Thanh Vũ.
Thanh Vũ cho biết sau sự cố này, cô đã chú ý hơn trong việc sử dụng các thức uống chức năng bổ sung nước và các khoáng chất thiết yếu như nước uống vận động Number 1 Active Chanh Muối.
Thức uống này chứa các khoáng chất thiết yếu như: potassium (K+), sodium (Na+), chloride (Cl-)… giúp Thanh Vũ bù nước và khoáng chất sau khi đổ mồ hôi để tăng sức bền bỉ, độ dẻo dai khi vận động hay chinh phục các thử thách khắc nghiệt.
Sau thành công của giải “Arctic Ice Ultra”, năm 2018, Thanh Vũ sẽ trở lại chinh phục dãy núi Alpen của giải UTMB và Grand to Grand 273 km tại sa mạc Bắc Mỹ trong tháng 9.
