Ngủ ngon nhưng vẫn ngáp liên tục trong ngày, cảnh báo tình trạng sức khỏe đang gặp nhiều nguy hiểm
Đừng chủ quan nếu như bạn ngáp tới 100 lần mỗi ngày bởi triệu chứng này cho thấy cơ thể đang tiềm ẩn nhiều bất ổn.
Ngáp là một bí ẩn trong thế giới khoa học y tế. Một số nỗ lực đã được thực hiện để giải mã nó, nhưng các nhà khoa học không thu được nhiều thành công. Theo một số nghiên cứu, ngáp giúp thúc đẩy quá trình oxy hóa trong máu và làm mát não. Nếu để ý, bạn sẽ thường ngáp nhiều hơn khi trời nóng so với khi đang ở trong môi trường mát hoặc ở mùa đông.
Thông thường, mỗi người sẽ ngáp trung bình 5-10 lần vào cuối ngày. Tuy nhiên, nếu bạn ngáp khoảng 100 lần một ngày có thể là dấu hiệu cơ thể đang gặp các vấn đề về giấc ngủ, tim mạch, đa xơ cứng...vô cùng nguy hiểm.
Giấc ngủ gặp vấn đề
Thiếu ngủ, rối loạn giấc ngủ, ngủ rũ và ngưng thở khi ngủ thường gây ngáp nhiều hơn bình thường. Người bệnh nên thăm khám y tế nếu thường xuyên cảm thấy mệt, buồn ngủ nhiều ảnh hưởng đến sinh hoạt trong ngày. Đặc biệt, chứng ngưng thở khi ngủ có thể không khiến người bệnh thức giấc nhưng suy giảm dần chất lượng giấc ngủ, giảm năng lượng trong ngày khiến ngáp quá độ, khó tập trung, phản xạ chậm, hay cáu kỉnh, yếu hoặc đau nhức cơ...
Đối với các bệnh lý về giấc ngủ, người bệnh nên tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ, thay đổi nhịp sinh hoạt có thể cải thiện giấc ngủ và phục hồi sức khỏe.
Ngáp nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe
Báo hiệu sức khỏe tim mạch
Người ta tin rằng ngáp quá nhiều có liên quan đến dây thần kinh phế vị, dây thần kinh này chạy từ đáy não xuống tim và dạ dày. Trong một số trường hợp, người ta ngáp quá nhiều khi xung quanh tim bị chảy máu. Hiện tượng phản xạ này cũng liên quan đến đột quỵ.
Theo các nghiên cứu, ngáp quá nhiều có thể xảy ra trước hoặc sau khi đột quỵ. Các triệu chứng khác kèm theo đó là tê, mặt rủ xuống, yếu cánh tay và khó nói.
Theo các chuyên gia y tế, những người ngáp quá nhiều khi tập thể dục, đặc biệt là trong những ngày nắng nóng có thể có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim.
Tác dụng phụ khi dùng thuốc
Ngáp do mệt mỏi hoặc buồn ngủ cũng có thể do tác dụng phụ của một số thành phần thuốc như thuốc kháng histamine điều trị bệnh lý hô hấp, thuốc chữa trị bệnh trầm cảm và một số thuốc giảm đau. Bệnh nhân đang điều trị trầm cảm nhận thấy bị ngáp thường xuyên hơn bình thường nên trao đổi với bác sĩ phụ trách. Bác sĩ có thể thay đổi liều lượng thuốc phù hợp hoặc tư vấn kiểm tra sức khỏe chuyên sâu nếu có.
U não
Ngáp quá nhiều cũng có thể do u thùy trán hoặc u thân não. Bệnh nhân thường bị đau đầu, ngứa ran cơ thể, có dấu hiệu thay đổi tính cách. Người bệnh cũng bị yếu hoặc cứng một bên cơ thể, mất trí nhớ đột ngột và có vấn đề thị lực. Đây là dấu hiệu nguy hiểm nên được cấp cứu y tế để được điều trị.
Ngáp cũng là một triệu chứng của bệnh tim, đột quỵ...
Động kinh
Trước, trong hoặc sau cơn động kinh bắt đầu ở thùy thái dương, người bệnh thường phải đối mặt cơn ngáp nhiều lần mỗi phút. Trong trường hợp này, bệnh nhân nên đến bệnh viện càng sớm càng tốt.
Nhìn chung, nếu bạn nhận thấy sự gia tăng đột ngột của việc ngáp mà không có lý do rõ ràng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Họ sẽ tìm ra lý do đằng sau nó và có thể kê đơn thuốc cho phù hợp.
Đơn giản hơn, nếu chỉ bị ngáp nhiều do buồn ngủ trong ngày, bạn có thể vươn vai trong lúc ngáp giúp thoát khỏi sự mệt mỏi do công việc vào giấc chiều.
Nguồn: Sleep Foundation, Healthline, Times of India
